上學時
之前早上要跑操的時候唇礁，晚睡早起勾栗，十一點熄燈后依舊奮發(fā)圖強；現(xiàn)在由于天氣原因不跑操了盏筐，早睡晚起围俘，到了熄燈時間就上床睡覺了。我很納悶這樣的變化究竟源于什么琢融？
放假時
昨天睡得又很晚界牡，看群里有同學發(fā)了個“之前是三點睡十二點起，現(xiàn)在正向兩點睡十一點起調(diào)整”漾抬，會心一笑宿亡，這不就是我嗎？晚上玩手機玩著玩著就沒了困意纳令，早上賴床賴著賴著就睡到了下午……連中午飯都省了挽荠，實在是豬一般的生活克胳。
正如此刻，昨晚高強度的熬夜圈匆，已經(jīng)使人苦不堪言毯欣，眼睛瞇成了一條縫，嘴里不停打著呵欠臭脓，可是手中還是緊緊握著手機，眼睛還是緊緊盯著電腦腹忽，不知疲倦来累，所謂墮落，大抵如此了吧窘奏。有人會說嘹锁，這都是網(wǎng)絡的危害；還有人會說着裹，這都是拖延癥领猾，怪自己沒有自制力嘛。這些都對骇扇，無可反駁摔竿，造成這樣的因素多種多樣，只是今天少孝，我不想再去追究继低。
睡眠問題，一直以來困擾著我們稍走，失眠的人可能是有別的原因袁翁，可是失眠這件事卻已經(jīng)深深影響了我們的生活。身體狀況愈下婿脸，工作粱胜、學習成績不好，很大的一方面來自極差的睡眠質(zhì)量狐树，對此焙压，我一直深有體會。
還記得成績最好的那個學期抑钟，老師們都說我進步神速冗恨，自己倒沒什么感覺，只是后來回憶起那段日子味赃，才發(fā)現(xiàn)每天按時作息掀抹，雖然高中有些累，但每天睡不到八個小時心俗，如果再算上晚上睡前再學習一會兒傲武，這也就七個來小時蓉驹，但每天能夠在五點半準時醒來，整個白天也不會覺得困倦揪利，當然會睡半個小時午覺态兴。那段時間真的很神奇，就在這樣的情況下疟位，變成了同學們口中的“學霸”瞻润。可能甜刻，心無旁騖才是關(guān)鍵绍撞，但睡眠的大幅改善，正是這一狀態(tài)的外在體現(xiàn)吧得院。
放假睡覺無可厚非傻铣，可能只是因為無事可做，太無聊了祥绞。但為什么又有太多的人因為忙碌的生活而抱怨非洲，期望有一個什么都不用做的假期呢？假期當然也可以變得充實蜕径，只是那樣也許就不叫什么假期了两踏。
所以啊，現(xiàn)在賴床不起兜喻，熬夜玩耍缆瓣，甚至不顧性命，我都不在意虹统。但是一旦開學弓坞，投入忙碌的學習戰(zhàn)斗之中，一定不要原諒自己的任何偷懶行為车荔，那將會變成對自己的不負責任渡冻。
現(xiàn)在，睡吧忧便。
曾看過一次TED演講族吻，正好是在說睡眠，演講者一直在說的珠增，無非是一句話：如果你能多睡一個小時超歌，一切都會變得不同。如果能多睡一會蒂教，我想女孩子一直擔心的許多皮膚問題就會減少巍举；如果能多睡一會，男孩子不會再老是依靠咖啡等來提神凝垛；如果能多睡一會懊悯，每個人的臉上就會少一些倦色蜓谋，多一點笑容，社會也許炭分，更和諧桃焕。
讀書的時候因為分不清幾更是什么時候，特意查了一下捧毛，沒想到這張圖根據(jù)中醫(yī)原理观堂，連吃什么都說明了，越發(fā)覺得身體健康乃是大事呀忧，更不敢過分熬夜了师痕。
晚安。
有些人荐虐，總是很細心，會在每天的一個時刻丸凭，給身邊的人發(fā)一句晚安福扬，只是像我這樣粗心的人，只有在默默里感謝這一聲晚安惜犀，然后祝一夜好夢铛碑。
