主持人林玉珍:又到了優(yōu)秀媽媽記分享丛忆。日記就是把每天的所思所想記錄下來逗栽「窍可以發(fā)現(xiàn)我們跟孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,這樣的記錄非常真實(shí)。能記錄當(dāng)下非常美好的瞬間鳄虱,如果沒有記錄弟塞,過一兩天就有可能忘記。
日記分享人1-周文清:分享一篇昨天的日記拙已,關(guān)于子棟老師《道德經(jīng)》課程的一些感悟决记。我們要處下,站在孩子的角度來思考問題倍踪。道理大家都懂系宫,可是為什么很多家長就是做不到呢?之前學(xué)習(xí)過很過關(guān)于孩子教育的課程惭适,比如如何建立孩子的自信笙瑟。道理都懂,可是為什么付諸不到實(shí)踐呢癞志?反思后發(fā)現(xiàn)主要是因?yàn)樽约嚎偸峭鶋奶幭胪稀S械娜朔e極陽光,自信滿滿凄杯,看問題的角度都是正面的错洁,但是自己看問題卻是看到消極的一面。子棟老師教會(huì)我看問題要看積極的一面〗渫唬現(xiàn)在自己的能量越來越強(qiáng)了屯碴。以前感覺自己做的事情得不到回應(yīng)和認(rèn)可,得不到鼓勵(lì)膊存,越來越不自信导而。對很多事情提不起神,也沒有激情隔崎,也就沒有了努力的念頭今艺。內(nèi)心很空,很沒有力量爵卒,隨著年齡的增長虚缎,處于內(nèi)耗期,全神上下都不舒服钓株。產(chǎn)后怕涼实牡,連裙子都穿不了,大夫說我再這樣下去會(huì)得抑郁癥轴合。
后來遇到了寧寧老師创坞,就像子棟老師說的遇到了同頻的人,現(xiàn)在自己變得越來越有底氣了受葛。寧寧老師說自己先保持尊正题涨,心里面會(huì)比較坦然『来唬現(xiàn)在在幫助別人的時(shí)候也就比較坦然了。現(xiàn)在感覺自己的能量越來越強(qiáng)大携栋,能看到積極的一面了。
接下來分享總結(jié)的那篇日記咳秉。那天特別開心婉支,騎著小單車哼著小曲。想想為什么會(huì)這么開心澜建,原來是在群里得到了大家的肯定向挖,能遇見這么好的平臺,學(xué)習(xí)收獲很多炕舵,學(xué)到的知識能運(yùn)用到生活中何之,自信也變得滿滿。剛開始的時(shí)候?qū)帉幚蠋熥屛业絈Q上聽賴?yán)蠋煹摹兑捉?jīng)》課程咽筋。我看到大家的總結(jié)溶推,都非常棒,我就自己試著去總結(jié)奸攻。一遍遍反復(fù)看聊天記錄蒜危,找到關(guān)鍵字,去提煉總結(jié)睹耐,每天都能得到寧寧老師的肯定辐赞。堅(jiān)持總結(jié),把子棟老師的課也復(fù)制上硝训。YY上不像QQ一樣响委,沒有多選功能,自己就一句一句復(fù)制到微信上窖梁,心里面想只要自己想學(xué)習(xí)赘风,想努力,肯定會(huì)有辦法的窄绒。慢慢地總結(jié)贝次,從一個(gè)多小時(shí)變成了半個(gè)小時(shí),后來把子棟老師和賴?yán)蠋煹恼n程都能在一個(gè)早上總結(jié)出來彰导。我認(rèn)識到只要堅(jiān)持蛔翅,慢慢都會(huì)有收獲的。你想努力位谋,想學(xué)習(xí)山析,想堅(jiān)持,動(dòng)力有了掏父,一切都可以實(shí)現(xiàn)笋轨。
分享人2-鄭寅玉:我的大易網(wǎng)名是漳州子揚(yáng)媽媽,很榮幸能跟大家分享我的日記。
我家孩子叫鄒子揚(yáng)爵政,今年7周歲仅讽,即將上二年級。半個(gè)月前收到玉珍老師的邀請钾挟,很受寵若驚洁灵。請經(jīng)典教材一年多了,都沒怎么讀掺出,最近一段時(shí)間才開竅徽千,感恩育心家人們的不離不棄。沒有對比就沒有傷害汤锨,對于優(yōu)秀二字双抽,自己是受之有愧的。但是想想闲礼,只要從當(dāng)下開始牍汹,就為時(shí)不晚。于是接受了玉珍老師的邀請位仁,現(xiàn)在分享下自己的感悟柑贞。自己現(xiàn)在有兩個(gè)名字,一個(gè)是叫胖胖聂抢,一個(gè)叫童文杰钧嘶。我們一家三口叫:肥肥、胖胖琳疏、肉肉有决。以前脾氣比較暴躁,經(jīng)常弄得家里雞飛狗跳空盼。
說說童文杰吧书幕,最近熱播的電視劇《小歡喜》,平時(shí)自己工作特別忙揽趾,沒時(shí)間看劇台汇。后來被先生拉過來一起看±橄梗《小歡喜》是講述高考的學(xué)生面對的一系列問題苟呐。童文杰是對孩子愛到骨子里,工作風(fēng)風(fēng)火火俐筋,但是回家卻絮絮叨叨牵素,給孩子很多壓力的媽媽。劇中的童文杰和我很像澄者。子揚(yáng)有一天睡覺起來跟我說笆呆,我做了一個(gè)美夢请琳,夢見你出差了,我很開心赠幕,我終于能跟爸爸單獨(dú)在一起了俄精。我聽了很難過,這是孩子對我的無聲的抗議榕堰。在劇中有個(gè)場景嘀倒,每個(gè)人對著鏡子說話,對自己的愛人說出內(nèi)心真實(shí)的話語局冰,表達(dá)自己的反省,期待和愛灌危。有點(diǎn)像真心話大冒險(xiǎn)。我和先生很認(rèn)可這樣的互動(dòng)方式。暢所欲言丸冕,把階段性的不滿發(fā)泄出來综液,把愛表達(dá)出來∥痘欤《小歡喜》就像一面鏡子产雹,照出了我們中國家庭育兒的種種問題。非常接地氣翁锡,對婚姻關(guān)系蔓挖,職場關(guān)系,親子關(guān)系都很有觸動(dòng)馆衔。
昨天晚上看了兩集瘟判,挺有感觸的。
媽媽很優(yōu)秀角溃,媽媽是孩子的榜樣拷获。聊完父母的無奈和反省自身的不足后。我也截取一下我和先生的相處方式减细。感恩子棟老師的課程匆瓜,自己收獲頗豐。育兒感悟第一點(diǎn):父母給予孩子的言傳身教未蝌,是最長久的驮吱。因?yàn)樽约汗ぷ鞯奶厥庑裕覐氖碌氖瞧桨脖kU(xiǎn)的工作树埠,孩子也會(huì)潛移默化受到影響糠馆,我家擺放了很多獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)杯,孩子會(huì)感受到我是位了不起的主任和教師怎憋。孩子以我為榜樣又碌,會(huì)很注重團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感九昧。看著媽媽上臺領(lǐng)獎(jiǎng)毕匀,孩子很興奮铸鹰,平時(shí)只看到媽媽帶獎(jiǎng)杯獎(jiǎng)狀回家,這次孩子自己身臨其境皂岔,孩子非常興奮蹋笼。在直播間授課,孩子第一次親臨現(xiàn)場躁垛,我的課程上了兩個(gè)小時(shí)剖毯,孩子聽了兩個(gè)小時(shí),孩子非常崇拜我教馆。我就跟他說只要你現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)逊谋,以后也會(huì)像媽媽一樣。這就是言傳身教的作用土铺。孩子放暑假胶滋,都是自己帶著身邊,孩子親自見證自己頒獎(jiǎng)悲敷,還親自看自己給新人授課究恤,孩子特別崇拜自己,說自己不會(huì)緊張嗎后德?這也是言傳身教的結(jié)果部宿。
第二點(diǎn):培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和家國情懷。子棟老師在課程中反復(fù)有提到瓢湃。家國情懷需要家長從分享生活閱歷開始窟赏,看了《銀河補(bǔ)習(xí)班》后,我提議通過玩游戲的方式來分享觀影后的感悟箱季。子揚(yáng)講了好幾個(gè)點(diǎn)涯穷,獲得了17塊錢,非常有成就感藏雏。
暑假帶著孩子去廣州游玩拷况,東西非常貴。本來那天先生要買王老吉掘殴。一瓶王老吉要12塊錢赚瘦,我隨口說家里樓下的王老吉一瓶才三塊錢。子揚(yáng)聽了后說那就不要買了奏寨,回家可以買四瓶起意。并跟我和他爸說因?yàn)閺V州賺錢很容易,以后要在廣州賺大錢病瞳,給爸媽買房子住揽咕。
孩子有環(huán)保的意識悲酷,自己帶盆子去樓下大寶8塊錢的面條,省了一塊錢的打包費(fèi)亲善。平時(shí)大人都比較節(jié)儉设易,孩子也都看在眼里。平時(shí)經(jīng)常告誡孩子外婆在家里種菜蛹头,還要上來漳州買菜顿肺,賺錢非常辛苦。先生沒有其他樂趣渣蜗,睡前都要看會(huì)電視屠尊,主要看斗爭片,孩子跟著先生看耕拷,看到抗日片會(huì)不喜歡日本知染,但是會(huì)看到日本的進(jìn)步。也會(huì)讓孩子看今日說法斑胜。
家庭氛圍其樂融融。上周末的親子讀書會(huì)嫌吠,子揚(yáng)第一次參加小主持人止潘,我的他爸都比較重視。在豆豆媽媽細(xì)心引導(dǎo)幫助下辫诅,我主動(dòng)承擔(dān)場地布置等事宜凭戴,也順利的進(jìn)行了第一次的主持,也跨出了第一步炕矮。豆豆發(fā)著燒還堅(jiān)持來主持么夫。雖然對于子揚(yáng)老說表現(xiàn)比較一般,但是孩子會(huì)更有責(zé)任感肤视〉祷荆看到浚鎧和豆豆就像偶像一樣,會(huì)看浚鎧的日記邢滑,會(huì)從頭看到尾腐螟,還做了語音的點(diǎn)評。
子揚(yáng)對星燁也刮目相看困后。孩子有榜樣乐纸,這樣非常好。子揚(yáng)他爸這次一起參與讀書會(huì)摇予,也過來幫忙汽绢。先生不反對就是最大的支持了,其樂融融的家庭氛圍就是對孩子最好的影響侧戴。
美團(tuán)叔叔宁昭,他會(huì)說很辛苦跌宛。特別的暖心的寶貝!對清潔工爺爺也是很有愛心久窟,也會(huì)體恤美團(tuán)外面叔叔的辛苦秩冈。生活中處處都能體現(xiàn)孩子的愛心。緊跟育心平臺斥扛,不掉隊(duì)入问,十年相約,相伴十年稀颁。感恩有這樣的學(xué)習(xí)和分享機(jī)會(huì)芬失,感謝家人們的聆聽。今天的分享課程到此結(jié)束匾灶。
主持人:感謝兩位媽媽精彩分享!我們沒有都有早課棱烂,有的人聽完就算了,有的人會(huì)用心記錄下來阶女,總結(jié)內(nèi)化颊糜。原來周文清老師比較不自信,現(xiàn)在越來越勇敢秃踩,慢慢地越來越自信衬鱼。生活中要說讓別人立起來的話語,能給人自信與溫暖憔杨。子揚(yáng)媽媽非常優(yōu)秀鸟赫,媽媽做好榜樣了,孩子也會(huì)越來越優(yōu)秀消别。子揚(yáng)媽媽自己用心準(zhǔn)備了精美的PPT抛蚤。平時(shí)在生活中能用心引導(dǎo)孩子,及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)寻狂。子揚(yáng)是個(gè)很溫暖的小暖男岁经,會(huì)給媽媽買夜宵,平常去外面有吃東西的話都會(huì)打包回來蛇券,也很有愛心蒿偎。媽媽做好自己,孩子也會(huì)越來越優(yōu)秀怀读。
接下來是子棟老師的課程诉位。
子棟老師:今天還是講《道德經(jīng)》。再重復(fù)一遍菜枷,天下皆知美之為美苍糠,斯惡已,皆知善之為善啤誊,斯不善已岳瞭。故有無相生拥娄,難易相成,長短相形瞳筏,高下相傾稚瘾,音聲相和,前后相隨姚炕。是以圣人處無為之事摊欠,行不言之教,萬物作焉而不辭柱宦,生而不有些椒,為而不恃,功成而弗居掸刊。夫惟弗居免糕,是以不去。
今天講下半部分:“是以圣人處無為之事忧侧,行不言之教石窑,萬物作焉而不辭,生而不有蚓炬,為而不恃松逊,功成而弗居。夫惟弗居试吁,是以不去÷タ龋”
孔子是儒家圣人熄捍,道家圣人是老子。道家的圣人和儒家的圣人是不一樣的母怜。外面讀《易經(jīng)》余耽,《易經(jīng)》是五家之首,不能單獨(dú)定義它是儒家經(jīng)典苹熏。易經(jīng)是群經(jīng)之首碟贾,是中國文化集大成者。除了孔子做十翼轨域。在孔子之前來完善《易經(jīng)》著作的都是王袱耽。伏羲,堯舜干发,黃帝朱巨,周文王,周公枉长,都是王冀续,除了孔子琼讽。孔子后來是周游列國洪唐,他沒有管理過國家钻蹬。孟子梁惠王篇,所有談?wù)摰街螄w系凭需,都是他自己想出來的问欠。老子是國家圖書館管理員,道德經(jīng)很多句子在周朝功炮,東西周及更前面歷史的刻的家訓(xùn)來的溅潜。老子的著作不是他想出來的,是集大成者薪伏,《道德經(jīng)》里的很多話都是從皇家的家道家風(fēng)滚澜,即家訓(xùn)中得來的。道家圣人嫁怀,道家是真正的王侯设捐。例如:“天地不仁,以萬物為芻狗塘淑。圣人不仁萝招,以百姓為芻狗〈孓啵”“侯王若能守之槐沼,萬物將自賓“浦危”“天之道岗钩,利而不害;圣人之道肖油,為而不爭兼吓。”
周朝為王森枪,其他為公候伯子楠视搏。大部分以候?yàn)橹鳎琮R恒公為侯爵县袱。如楚莊王為子浑娜,自己給自己封王。
老子是實(shí)踐家式散,《道德經(jīng)》的理論是行得通的棚愤。孔子,孟子宛畦,楚國就自己封王瘸洛,道家是實(shí)踐家,在實(shí)踐中次和,把東西周反肋,商朝上的家訓(xùn)祖訓(xùn)寫下來,是實(shí)踐出來的踏施。
夫大人者石蔗,與天地合其德,與日月合其明畅形,與四時(shí)合其序养距,與鬼神合其吉兇。是圣人的君子日熬。
在圖書館里可以直接了解相應(yīng)的資料棍厌,是集共同智慧的書∈孔子講圣人和大人耘纱。知進(jìn)退存亡,儒家經(jīng)典里孔子毕荐,孟子束析,《大學(xué)》、《中庸》也不是完全的儒家書籍憎亚,是從其他書中提取出來的员寇。孔子做六經(jīng):《詩》《書》《禮》《易》《樂》《春秋》第美。道家的圣人和儒家的圣人是不一樣的蝶锋。儒家是做知的,道家是做知行合一的斋日,是天人合一牲览∧钩拢“我無為恶守,而民自化;我好靜,而民自正;我無事贡必,而民自富;我無欲兔港,而民自樸∽心猓”道家主張無為思想衫樊,古代君王上面一折騰,下面老百姓就遭殃。
劉備字玄德科侈,也是來源于《道德經(jīng)》载佳。劉邦死了,呂雉當(dāng)政臀栈,呂雉把劉邦的兒子殺掉蔫慧,把劉邦的兄弟都干掉了,最后周亞夫的父親周博和陳平在尋找繼位的皇子权薯,最終找到劉恒姑躲。當(dāng)陳平跟他說回朝廷做皇帝,劉恒是推辭的盟蚣。劉恒知道自己的父親死了黍析,但是不知道他的兄弟們都死了。劉恒讓他舅舅去長安先去考察下屎开,確實(shí)他的兄弟都沒了阐枣,是真的讓他去做皇帝。劉恒最后還是上位了牍戚,但是他不爭侮繁,無為。劉恒雖然上位了如孝,但是先不處理國家事務(wù)宪哩,要先學(xué)習(xí),給他三次玉璽都推遲了第晰,讓讓讓最后讓到自己手里了锁孟。我們平時(shí)和家人相爭,最后有形的東西都爭不到茁瘦,還爭到了身敗名裂品抽。劉恒,他媽信仰的是黃老學(xué)說甜熔,清靜無為圆恤。呂后知道劉邦有個(gè)兒子,但是太不起眼了腔稀,沒把他放在眼里盆昙。和呂后爭的最后都死了。劉恒的媽媽沒有野心焊虏,信奉黃老學(xué)說淡喜,不爭。不爭诵闭,結(jié)果有了好的結(jié)果炼团,道家以讓為主澎嚣,但是最后都能達(dá)到目的。這樣道出了道家思想瘟芝,清靜無為易桃,與世無爭的思想,給了劉恒生命锌俱,與其坐上了皇帝颈抚,這是踐行道家思想成功的典范之一。
在處事中盡量讓別人欠你的人情嚼鹉。說明你是特別懂得處事之道贩汉,是智慧的人。現(xiàn)在很多都是在爭锚赤,但當(dāng)我們行事都是與虧的思想匹舞,去吃虧,盡量讓別人欠你人情线脚。如何讓別人欠你人情呢赐稽?就是要盡力去幫助別人,而不索取浑侥。無為而無不為姊舵。
劉恒特別謙虛,處下寓落,特別無為括丁。私下生活中二十年穿一件衣服,衣服上還打著補(bǔ)丁伶选,侍女們的衣服要露腳出來史飞,不能連地。所有的飲食都以清淡為主仰税。無為而不擾民构资。跟匈奴有對抗,也是采用柔和的方式陨簇,不發(fā)生戰(zhàn)爭吐绵。最厲害的是牢房里面,都沒有犯人河绽。是特別寬松的社會(huì)制度己单。每年會(huì)大赦,最后牢房里面沒有犯人葵姥,這才是真正的大智慧荷鼠。我們現(xiàn)在的法治社會(huì)句携,監(jiān)獄都是在擴(kuò)建榔幸。劉恒這種治理方式,就是無為之治。劉恒的兒子后來也是采用這樣的方式削咆,輕徭薄稅牍疏,不擾民。后來才出現(xiàn)了漢武大帝拨齐,這都是積累出來的鳞陨。真正做到愛民如子的皇帝有:第一個(gè)是隋煬帝楊廣,第二個(gè)是秦國的秦二世胡亥瞻惋,第三個(gè)是漢武帝厦滤,第四個(gè)是雍正。文景之治時(shí)期歼狼,銅幣是用繩子串起來的掏导,很多國庫的錢幣都生銹了。第一個(gè)原因是國家富有羽峰,第二個(gè)是老百姓的生活特別寬裕趟咆。國家的政策很寬松。文景之治梅屉,他們踐行的是無為思想值纱。今天講的是無為思想,中國出現(xiàn)的盛世都是以道家思想主導(dǎo)的坯汤。道家追求的是責(zé)任和道義虐唠,比如姜子牙出上。范蠡等惰聂。都是道家思想主導(dǎo)凿滤。把功名看淡,跟誰爭也不能跟君王爭庶近。放下人道翁脆,遵從天道。
感恩子棟老師大愛講解鼻种!
星燁媽媽分享:劉恒一直都處于不爭的狀態(tài)反番,不要皇位,最終是不爭自得的皇位叉钥。用無為而治罢缸,出現(xiàn)了“文景之治”,踐行道家思想投队。文清老師分享總結(jié)的非常好枫疆,今天聽的分享發(fā)現(xiàn)都是他用心的結(jié)果,第一次分享都進(jìn)行了總結(jié)敷鸦。子揚(yáng)媽媽本身就是非常優(yōu)秀息楔,印象特別深刻寝贡,特別有愛溫暖的家人,會(huì)想到生活的艱辛值依,包容愛心圃泡,用心,家里大理的很好愿险,夫妻之間有爭執(zhí)颇蜡,但很快就好了,節(jié)假日送禮辆亏,情商也是特別的高风秤。三八婦女節(jié),不僅給母親送花扮叨,還給奶奶送花唁情,是非常言傳身教的結(jié)果。他非常重視自己的榮譽(yù)甫匹,學(xué)習(xí)都可以自己獨(dú)立完成甸鸟。子揚(yáng)寶貝非常棒!
王靖老師分享:1.文清老師的總結(jié)能力非常強(qiáng)兵迅,要善于總結(jié)抢韭,自己也在默默的踐行,在20多年前開始創(chuàng)業(yè)了恍箭,現(xiàn)在去國外了刻恭,想說的是要善于總結(jié)。竹子是節(jié)節(jié)升高的扯夭,竹子大節(jié)是總結(jié)鳍贾,中間是空心空杯的,才不斷的節(jié)節(jié)升高交洗。子揚(yáng)媽和孩子溝通骑科,自己在工作中也得了很多榮譽(yù),但自己和孩子溝通的比較少构拳,自己也要和孩子多溝通咆爽,讓孩子感受媽媽也是非常的優(yōu)秀,對媽媽也會(huì)刮目相看置森。劉江老師分享的湯小團(tuán)漫游歷險(xiǎn)記斗埂,非常感恩老師大愛分享,孩子們學(xué)習(xí)的特別快樂凫海,博楷說里面的人物自己知道呛凶,非常有興趣,子棟老師用道德經(jīng)結(jié)合歷史故事行贪,結(jié)合生活漾稀,經(jīng)典穿梭歷史模闲,回歸生活,真的讓我們受益匪淺县好。
寧寧老師分享:宿軒媽媽請的經(jīng)典時(shí)間不長,但是很善于分享總結(jié)暖混,進(jìn)步特別快缕贡。子揚(yáng)媽分享發(fā)現(xiàn)她和厲害,發(fā)現(xiàn)她很優(yōu)秀氣場也很好拣播,再看分享她的內(nèi)容發(fā)現(xiàn)她家的氛圍也非常好晾咪。子棟老師分享的無為而為,自己在學(xué)習(xí)經(jīng)典慢慢體悟經(jīng)典贮配,自己給孩子不要太刻意谍倦,昨天7點(diǎn)了早餐沒做也沒買,衣服還沒晾泪勒,婆婆也還沒來昼蛀,自己的心先定了,先買最重要的早餐圆存,回來發(fā)現(xiàn)婆婆已經(jīng)來了幫忙晾衣服叼旋,我們要有感恩之心,感恩她幫忙做事情沦辙,不抱怨不埋怨夫植,上班回來先生在看電視,自己還要做飯油讯,自己先做好自己详民,因上努力,果上隨緣陌兑。
賀老師分享:非常的有智慧沈跨,記錄總結(jié),為什么她們進(jìn)步這么大兔综,行動(dòng)力特別強(qiáng)谒出,電腦要是只輸入,多了不分類邻奠,時(shí)間久了會(huì)很堵很卡甚至死機(jī)笤喳,所以要多分享。子揚(yáng)媽媽聽到子棟老師分享碌宴,聽了去踐行了杀狡,踐行的更加具體和到位了,見證了她自己的優(yōu)秀贰镣,也見證了子揚(yáng)寶貝的優(yōu)秀呜象。孩子優(yōu)秀需要多分享膳凝,有意念能量的傳遞,自己梳理思考了恭陡,原來孩子蹬音,另一半,有這么多的閃光點(diǎn)休玩。非常佩服兩位媽媽智慧分享著淆。子棟老師分享:行不言之教。以前知道但不知所以然拴疤。通過老師的分享給我們更多的思考和內(nèi)化永部,真正的嫻熟于心,經(jīng)史合倉呐矾,以經(jīng)為常苔埋,以史為鑒,對經(jīng)有更好的體悟蜒犯。對經(jīng)典原文组橄,對歷史的了解,對育兒也會(huì)有更多的理解罚随,自己對自己的學(xué)習(xí)比較到位晨炕,子棟老師的分享是撥開云霧看日月的體悟。體現(xiàn)到我們的生活方便的方方面面都是非常的有幫助毫炉。我無為而民自化瓮栗,有目標(biāo)立在那里,無為而為的去做瞄勾,注重的是過程费奸。做筆記,分享是在內(nèi)化进陡,有分享愿阐,寫日記速度特別快,思路非常清晰趾疚。