第一次見(jiàn)這么年輕的心肌梗死，才16歲啊替裆，不抽煙 校辩，不喝酒窘问，也不肥胖，50千克左右宜咒，沒(méi)有高血壓糖尿病惠赫，沒(méi)有家族遺傳病風(fēng)險(xiǎn)。好像沒(méi)有客觀的風(fēng)險(xiǎn)因素故黑。經(jīng)詢問(wèn)得知儿咱，疫情期間每晚都是看手機(jī)，凌晨?jī)扇c(diǎn)多才睡覺(jué)场晶，這可能就是最大的風(fēng)險(xiǎn)因素混埠。一位醫(yī)生朋友今天接診這名年輕的患者，很是吃驚诗轻，趕緊發(fā)朋友圈提醒大家不可熬夜钳宪。
《睡眠革命》一書中，依據(jù)睡眠類型扳炬，將人分為貓頭鷹和云雀兩種吏颖。云雀型喜歡早起，而貓頭鷹型喜歡晚睡恨樟。
很多人都屬于貓頭鷹型半醉，小編也不例外，且喜歡喝咖啡厌杜，所不知咖啡因?qū)ι眢w很不好奉呛，專家建議每天攝入的喝咖啡因不可超過(guò)400毫克。就算是白天補(bǔ)覺(jué)夯尽，精神狀態(tài)也不會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)瞧壮，還浪費(fèi)了時(shí)間。
《why we sleep》的作者沃克說(shuō)過(guò)：可以包治百病的良方匙握，不是愛(ài)馬仕咆槽，而是睡眠。
好好睡覺(jué)圈纺，才是我們對(duì)身體最大的負(fù)責(zé)秦忿。
春日暖陽(yáng)，夏日林蔭蛾娶，秋日瀟雨灯谣，冬日飛雪，都不如一個(gè)健健康康的你蛔琅。
好好活著胎许，從不熬夜開(kāi)始。今天是3.21世界睡眠日，睡眠日倡導(dǎo)規(guī)律作息辜窑，健康睡眠钩述。
