我沒有在減肥闭翩。我只是在控制體重，不吃垃圾食品和甜食迄埃，注意走路和坐時的體態(tài)姿勢疗韵。
這兩天白天總犯困，感覺累侄非，不知道和減重有沒有關(guān)系蕉汪。不過根據(jù)多次減重經(jīng)驗(yàn)，這個階段是最易反彈甚至超重的逞怨。越困越不想動者疤，明明渾身沒勁還要掙扎著拖著沉重的身子翻找零食……然后一旦拆開包裝，后果便一發(fā)不可收拾了叠赦。
如果沒有有意識的自我喚醒和自我節(jié)制驹马，這個階段“跟著感覺走”，只會證明一件事：你的身體和心都累了的狀況下是沒有可能讓它調(diào)整到最佳狀態(tài)的除秀。
