? ? 今天和往常的周末一樣摄凡，一直在忙碌著续徽！孩子的足球賽，上課亲澡，和老師聊了會天钦扭，美味佳肴的犒勞，直至晚上的排練和打卡…
? ? ? 在和緊密相處的周末模式中床绪，孩子和我一起?有哭有笑客情、有玩有鬧，有表揚有批評癞己！但最大的收獲是我發(fā)現(xiàn)了一個很大的膀斋、存在已久的問題———我似乎從未活在正念之中！也突然明白了林老師和我其他的心靈成長老師共訴的一個道理：先做好自己末秃！震撼案乓场！
? ? ? 這個領(lǐng)悟開始于晚上豆豆哥排練結(jié)束练慕，我開著車帶他們回家的路上惰匙，一個左轉(zhuǎn)彎我停下來禮讓三三兩兩的穿越馬路的行人技掏。一個四五歲小孩子在馬路中間突然摔倒大哭，家長連忙拉起快速過馬路……我腦海中突然閃過一個念頭项鬼，不用急哑梳，我可以等待（我是車你是行人）。接著又過去了一兩個老人绘盟、一對情侶…鸠真。在另一個轉(zhuǎn)彎時，又自然心平氣和的等待一對闖紅燈的情侶龄毡。我心里不禁開始問吠卷，我目前的這個心里狀態(tài)為什么呢？這一路上為何我沒有以往的焦躁沦零、沒有趕時間祭隔，只是在合適的路段開合適的速度！想到“我在開車路操，所以好好開車”疾渴，這時腦海中突然蹦出“正念”這一詞。
? ? 我突然覺察到我一直是個所謂的風(fēng)風(fēng)火火的人屯仗，沒睡著之前頭腦是不停運轉(zhuǎn)的人搞坝，我從小學(xué)五年級的數(shù)學(xué)課本中學(xué)到的統(tǒng)籌安排，一直領(lǐng)導(dǎo)著我的思維和行為模式魁袜。用一個搞笑的比喻就是桩撮，吃著碗里的看著鍋里的，哈哈哈慌核。我在做一件事情時距境，就已經(jīng)在安排和思考后面的事情了。正如我剛才晾曬著衣服時就已經(jīng)在想著這個打卡的內(nèi)容垮卓。原來我從未活在“正念”之中垫桂，哪怕這個知識點我早就接觸了、理解了粟按，但它卻一直不在我的心中诬滩。
? ? 而這樣的結(jié)果就是我自己都在不停的追趕著頭腦中的腳步，時間被我規(guī)劃得很滿卻不夠科學(xué)灭将。而這些安排涉及家人疼鸟，特別是孩子！記得多年前我曾經(jīng)和母親聊天時說過：走親訪友這種事情一定要給我選擇的權(quán)利庙曙，我太害怕和蠢的人在一起了”空镜。那些跟不上我腳步的人，都讓我劃歸“蠢”一類，稍呆一會感覺崩潰Ｎ庠堋（而今看來自己狂妄與慚愧张抄，幸虧那時我正年少）現(xiàn)如今我已是一個家庭主婦（fulltime mother），但我卻沒有做到一個“自我感覺良好”的主婦洼怔。孩子內(nèi)心深處不太夠自信署惯、學(xué)習(xí)成績不夠好、家里也沒有收拾好镣隶，畢竟斷舍離我說了兩年了（現(xiàn)在還沒開始執(zhí)行）极谊。當(dāng)然倆孩子還是有很多優(yōu)點的的！可是孩子卻是跟不上我的腳步的：我認為學(xué)習(xí)是你的事安岂，那么“你”就應(yīng)該和會很努力的去學(xué)習(xí)轻猖，可是你卻要我?guī)湍阕x題目，我的手機你比我還會使用域那；時間很趕了蜕依，我認為你應(yīng)該快速吃完晚餐，盡量爭取時間完成各項任務(wù)琉雳，盡量有足夠的閱讀時間，你卻每件小事都拖拉友瘤，結(jié)果經(jīng)常超時入睡翠肘；我們要遲到了，你卻說我的鞋子找不到了……辫秧。這所有的一切都讓我崩潰束倍，我忘了他們是孩子，我以為我給他們足夠的尊重盟戏，他們就是大人了绪妹。是孩子就會犯錯，就會不知道柿究，就會想著玩…否則他們就不是孩子了邮旷。原來愚蠢的人是我！因為我頭腦中的一步一步計劃緊湊蝇摸，“合理”的統(tǒng)籌安排只有我自己知道婶肩，自己清楚，自己能達到（有時也不行）貌夕。孩子們是不清楚的律歼，哪怕我口頭上和他們說了，那也只是一句話而已啡专！他們有他們的節(jié)奏险毁，目前是達不到我的要求的。因此我急躁，發(fā)狂畔况，會發(fā)飆生氣鲸鹦！他們會挨批、被罵问窃，甚至挨揍亥鬓！想起了老師說的：孩子的一切問題都源自于父母……（原話不記得了）。
? ? ? 我應(yīng)該慢下來域庇，學(xué)習(xí)讓自己處在“正念”之中嵌戈，這樣才能坦然面對現(xiàn)實：專注的看書、知道這是陪伴孩子的時間及專注的做好它听皿、坦然面對繁瑣的清潔時間熟呛、清楚的提醒自己“我生氣了、我對孩子這事有期待了尉姨、我生氣是因為沒得到關(guān)注了庵朝、面對他人對孩子的夸獎不必想太多，欣然接受不須貶低什么其實什么什么不行的……”又厉。
? ? 如果我能改變自己九府，那么孩子就會少了很多負面的情緒，會更有力量去面對家以外的那個社會覆致；我改變了自己侄旬，就可以改善家庭氛圍，讓家庭關(guān)系和諧溫馨煌妈；我改變了自己儡羔，孩子會有更好的環(huán)境去專注學(xué)習(xí)，提高成績璧诵，會更陽光…汰蜘。
? ? 這需要我好好的做做思維導(dǎo)圖規(guī)劃一下；還可以請教一下顧問老師之宿；并且高效人士他們都是有合理的時間表的族操，我應(yīng)該好好利用起小花鐘時間規(guī)劃表合理的去安排。先慢慢減少頭腦中的雜念澈缺，讓自己在每個時段中盡可能的多處于“正念”當(dāng)中坪创。雖然這個過程很難（這時我的頭腦中已經(jīng)想好了我要向老師咨詢的哪方面的學(xué)習(xí)規(guī)劃…哭）。我選擇首先從“與孩子一起的時間”開始做起姐赡，提醒自己“我在陪著孩子”莱预，放下其他的頭腦雜念，放下手機專注的做好這一時刻的媽媽项滑。
? ? 做好自己依沮，孩子就好了！ 正念的奇跡，一切都是緣危喉！
? 堅持真正的用心去覺察宋渔！努力！
