在本周二晚上的沙龍上谬俄，心理教練王富強(qiáng)老師柏靶，生動(dòng)形象，旁征博引溃论，洋洋灑灑屎蜓，圖文并茂，向我們講述了他的學(xué)習(xí)心得钥勋。具體總結(jié)如下：
1.因緣果：凡事都是有因才有果炬转，面對(duì)目前自己生活的各個(gè)方面出現(xiàn)的種種結(jié)果，要找到根本原因在那里笔诵，這樣才可以對(duì)癥下藥去修正返吻。
2.改變自己是神，改變他人是神經(jīng)病乎婿。每個(gè)人都有一種自戀全能的幻覺(jué)测僵，都想讓這個(gè)世界上的人和事跟隨自己的想法來(lái)，但是最終我們都失望了谢翎，因?yàn)闆](méi)有人愿意被別人改變捍靠，一心幻想別人的改變，無(wú)疑于神經(jīng)病森逮，我們唯一能改變的榨婆，只是我們自己，因?yàn)楦淖冏约阂彩呛芷D難的褒侧，所以能改變自己的人都是神仙良风。
3.改變小我谊迄，成就大我，達(dá)成無(wú)我烟央。小我是以自我為中心的统诺，大我是包含天地所有眾生在內(nèi)的，而為了大我忘卻小我最終達(dá)到無(wú)我疑俭，這個(gè)境界比較高粮呢，想要真的做到比較難，只是我們樹(shù)立這樣一個(gè)目標(biāo)钞艇，會(huì)讓我們明晰前進(jìn)的方向啄寡。
4最起碼我覺(jué)察到了。我們通過(guò)學(xué)習(xí)哩照，再回到自己的日常生活中落地實(shí)踐挺物，有時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到沮喪，比如說(shuō)飘弧，為什么我又出錯(cuò)了姻乓？這個(gè)時(shí)候還是要安慰自己：最起碼我覺(jué)察到了，不怕念起眯牧，就怕覺(jué)遲。當(dāng)有覺(jué)知的時(shí)候赖草，就是有進(jìn)步的時(shí)候学少，最終我們會(huì)達(dá)到“念起即覺(jué)，覺(jué)而不隨”秧骑。
5我的目標(biāo)是什么版确？我所做的是為了我的目標(biāo)嗎？
在我們做任何決定的時(shí)候乎折，要首先問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題绒疗，偏離目標(biāo)的事情，一開(kāi)始就不必要去做骂澄，我們要做到慎終追遠(yuǎn)吓蘑。如同一個(gè)人不值得終生交往，一開(kāi)始就不必去交往坟冲。生命苦短磨镶，這樣我們可以聚焦于我們生命中最重要的人和事，全力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)健提。
6.生活本來(lái)就是雞毛蒜皮小事中出來(lái)的情緒琳猫。
當(dāng)我們起情緒的時(shí)候，我們要知道私痹，情緒會(huì)來(lái)會(huì)走脐嫂，那個(gè)情緒的本身不是我统刮，起情緒的那個(gè)也不是我，我們的本體是不生不滅账千，不垢不凈侥蒙，不增不減的，我們只需要保持如如不動(dòng)蕊爵，像觀看天上的云彩飄來(lái)飄去一樣辉哥，觀照自己的情緒就可以了。
7.想法決定情緒攒射，情緒來(lái)源于想法/評(píng)判/標(biāo)準(zhǔn)醋旦。
我們要看到我們情緒的來(lái)源，每個(gè)人和每件事事都是中性的会放，讓我們起情緒的饲齐，是我們頭腦中的想法、評(píng)判或者標(biāo)準(zhǔn)咧最。我們執(zhí)著的頭腦中的想法評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)都是對(duì)的嗎捂人？都是真的嗎？因?yàn)槲覀儓?zhí)著于頭腦里的那一些想法評(píng)判和標(biāo)準(zhǔn)矢沿，所以我們才不開(kāi)心滥搭，我們本質(zhì)上是在自尋煩惱啊。
王富強(qiáng)老師：最后捣鲸，感恩金萍提供的場(chǎng)地瑟匆，祝愿大家都能夠離苦得樂(lè)、笑口常開(kāi)栽惶，在每一個(gè)當(dāng)下覺(jué)察內(nèi)觀愁溜，活出喜悅自在的人生。
