? 很多人明明懂得很多道理恳谎，確一直過(guò)不好自己的生活芝此！
? ? 最近才知道什么是心靈雞湯，很多都是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛苦的人寫的因痛，現(xiàn)在才深深體會(huì)到有些痛苦不是靠心靈雞湯能解決的婚苹，就算能解決也是暫時(shí)的心理安慰！真正能解決問(wèn)題的還是自己勇敢的去面對(duì)那些過(guò)往……
每個(gè)人生活中遇到的困惑和那題都不近相同鸵膏，所以了解你的人始終只有自己膊升，可以選擇自己舒服的方式和自己相處，我只分享自己經(jīng)歷谭企，如有雷同純屬巧合廓译！
? ? ? 首先，請(qǐng)?jiān)试S自己的狀態(tài)债查，不管是流淚也好非区，痛苦也好，不愿意做任何事情也好盹廷，先允許自己的情緒征绸，但是發(fā)泄完，就要看到難受自己速和，給自己一個(gè)擁抱歹垫，給自己內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩說(shuō)，我理解你的感受颠放，但是請(qǐng)你堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)排惨，因?yàn)槟愕纳钍怯勺约褐髟椎模瑳](méi)有任何人和事可以改變你對(duì)生活的態(tài)度碰凶！慢慢給自己一些鼓勵(lì)暮芭！
? ? ?第二，斷聯(lián)欲低，可是有時(shí)候會(huì)控制不住自己辕宏，忍不住去聯(lián)系，去找可能再?gòu)?fù)合的機(jī)會(huì)砾莱，可以試試瑞筐，人都是不到黃河心不死，如果你和我一樣執(zhí)著腊瑟，那就只能讓自己堅(jiān)持到死心了聚假！ ?
? ? 第三块蚌，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)移注意力膘格！當(dāng)你付出全身力氣也改變不了現(xiàn)狀時(shí)峭范，那么請(qǐng)把你的注意力放在別的地方，可以回家陪伴家人瘪贱，親人給你的溫暖可以撫平所有傷痛纱控，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)親人會(huì)不會(huì)你變成什么樣子一直陪伴你的那些人，還可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好菜秦，想想自己都喜歡干什么事情甜害，找到自己愛(ài)好，把時(shí)間花在培養(yǎng)愛(ài)好上喷户，或者投入學(xué)習(xí)唾那，讓自己的經(jīng)歷腦細(xì)胞花在增長(zhǎng)知識(shí)上访锻，新知識(shí)會(huì)填補(bǔ)你的那些傷痛
? ?第四褪尝，看一些心理學(xué)的書籍，看看自己內(nèi)在的痛苦根源期犬，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些只是自己感覺(jué)受傷了才有的反應(yīng)河哑，找到治愈自己的內(nèi)在方法，只有心理真正坦然了龟虎，才能真正放下璃谨！試著理解別人，沒(méi)有人愿意去傷害別人鲤妥，都是有些不得已的苦衷佳吞！沒(méi)有怨恨，而是送去祝福吧
? ? ? 第五棉安，聽聽音樂(lè)底扳，如果你喜歡音樂(lè)，那么最好了贡耽，有時(shí)候把自己交給音樂(lè)你會(huì)獲得不一樣的心靈愉悅體驗(yàn)衷模，可以隨著旋律慢慢舒緩自己的心靈，隨著音符的跳躍蒲赂，可以體驗(yàn)生活的美好……
? ? ? ?第六阱冶，朋友的陪伴，關(guān)于朋友可以做你的傾聽者滥嘴，但是不要把壞情緒全部帶給你的朋友木蹬，她們也不是有義務(wù)幫你療傷的，偶額一兩次還可以若皱，其余時(shí)間镊叁，只要陪伴有梆，可以和朋友聊其他話題，這個(gè)時(shí)候你只是需要陪伴意系，不要傷害你的朋友泥耀！也許她們也有難過(guò)的事情，還是多聊一點(diǎn)積極正面的話題吧蛔添！誰(shuí)都生活都有不容易痰催！可以一起做一些有意思的活動(dòng)，讓生活變得豐富多彩……
? ?第七迎瞧，運(yùn)動(dòng)健身夸溶，運(yùn)動(dòng)可以補(bǔ)腦，可以分泌一個(gè)物質(zhì)叫做多巴胺凶硅，給人帶來(lái)愉悅缝裁！很有道理哦，辦一張健身卡足绅，不管現(xiàn)階段財(cái)務(wù)如何捷绑，為了讓自己恢復(fù)昔日的狀態(tài)，去除心霾氢妈，咬牙也要去辦健身卡粹污！一起流汗 ?，大家都在堅(jiān)持首量，在內(nèi)心給自己一股力量壮吩，你也可以堅(jiān)持變得更健康，更有活力和力量加缘！
每個(gè)人都有自己的不同的方式治愈自己鸭叙，只要你心里還是渴望自己的生活變得更加美好，那么你一定能找到排遣情緒的出口拣宏，讓自己心里平靜沈贝，重拾信心，擁抱美好生活蚀浆！
