很抱歉傅联，用“戒色”的字眼把你吸引過來
Hi，我是奮起君卖丸！
回想一下2018年最后一天纺且，跨年的晚上，新年鐘聲響起稍浆，2018結(jié)束，2019悄然而來猜嘱。
每年的元旦當(dāng)天醒來衅枫，我都感覺，2018朗伶，依舊歷歷在目弦撩，是的啊，昨天還是2018论皆，今天益楼，突然告訴我猾漫，2019已經(jīng)來臨。
時(shí)間感凤，總是在過后才顯得飛快
過去的一段時(shí)間里悯周，我們一起更新了幾個(gè)概念：
比如，
自慰是極大可能有害的陪竿；
成長才是戒色的最好歸宿禽翼；
自證預(yù)言的力量；
注意力是我們最寶貴的財(cái)富族跛；
……
在此過程中闰挡，你或多或少，被觸動(dòng)過礁哄、被震動(dòng)過长酗、甚至差點(diǎn)“跌破了眼鏡”。那這一瞬間桐绒，你的什么能力被激活了夺脾？
對(duì)，就是你的元認(rèn)知能力：
對(duì)自己的思考過程的認(rèn)知與理解
當(dāng)你的元認(rèn)知能力被激活掏膏，開始發(fā)揮作用劳翰，你會(huì)意識(shí)到：
啊馒疹？原來我以前對(duì)戒色的理解佳簸，竟然是錯(cuò)的！
坝北洹生均？原來戒色最好的方式就是自我成長啊腥刹！
奥黼省？這道理其實(shí)挺簡單的衔峰，之前怎么沒想到佩脊？
嗯！那我知道了垫卤，我現(xiàn)在就開始去戒色威彰。
嗯？我怎么又破戒了呢穴肘？明明已經(jīng)找到方法了歇盼。
唉！知易行難评抚！
哼豹缀！我就不信我戒不了伯复！
以上一系列“恍然大悟”的瞬間，其實(shí)來得不輕松邢笙。
越是簡單的事啸如，其實(shí)越容易被人忽略。
戒色吧里面鸣剪，很多戒友都明白组底，是真的要戒色了，但關(guān)于“如何正確地去戒色”這個(gè)本質(zhì)的問題筐骇，大部分人沒有深入去挖掘過债鸡。
當(dāng)你有了“這么簡單的道理，我怎么才明白”的感覺時(shí)铛纬，那層貌似簡單的窗戶紙才算是被你捅破厌均。
元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定著你戒色是否能成功告唆。其他的棺弊，都只能歸為附屬因素罷了。
從最底層的來看擒悬，元認(rèn)知能力起作用的方式模她，事實(shí)上極為簡單。
以“自慰無害論”的觀點(diǎn)為例：
哦懂牧，我過去（現(xiàn)在）一直覺得自慰是無害的侈净。
嗯？自慰無害僧凤，難道是不對(duì)的嗎畜侦？
啊躯保！滿足這些條件后的自慰才會(huì)降低對(duì)身體的傷害旋膳。
（至于哪些條件，請(qǐng)閱讀：戒色 | 關(guān)于“自慰是否有害”途事，給你最準(zhǔn)確的答案）
簡單嗎验懊？遲早你會(huì)明白，看起來如此簡單的思考尸变，竟是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒學(xué)會(huì)的技能鲁森，甚至居然都沒有想過應(yīng)該習(xí)得、鍛煉這種技能振惰。因?yàn)椋阊矍爸活欀硎茏晕繋淼亩虝嚎旄新⒍粵]想過自慰對(duì)一個(gè)人身心的傷害骑晶。
造成這樣的結(jié)果痛垛，不能全怪你們。我們所接受的教育體系桶蛔，在元認(rèn)知能力上的貢獻(xiàn)匙头，幾乎為0。
對(duì)于戒色仔雷，我始終相信蹂析，要用自我成長去潤化它，而不是與它為敵碟婆，去對(duì)抗它电抚。
另外，大部人沒想明白的道理是：我們的大腦可以有多個(gè)層級(jí)竖共。
持續(xù)升級(jí)大腦蝙叛，不斷站在更高的層級(jí)去控制下面的大腦，才是我們作為人類進(jìn)化的最有效手段公给。
那么多人借帘，之所以容易受到情緒干擾，腦子糊涂淌铐，其實(shí)就是因?yàn)榭傉驹谧畹讓优c大腦糾纏肺然，從來沒有想過自己能夠有機(jī)會(huì)站在更高的層次去控制它。
戒色吧的精品貼里腿准，很多戒友分享了自己戒色的成果际起。在閱讀這些帖子的時(shí)候，正確使用元認(rèn)知能力的方式是：
閱讀時(shí)释涛，不僅要讀到文字以及文字闡述的道理加叁，更要注意到分享者對(duì)于如何戒色的“思考方式”；作者的“思考方式”與你的“思考方式”之間的不同唇撬，以及它匕，如果分享者的“思考方式”有可取之處，你的“思考方式”需要作出怎樣的調(diào)整窖认？
這就是為什么豫柬，在戒色吧里，看完了飛翔哥的《戒為良藥》扑浸，翻看了所有的精品貼烧给，依舊破戒的，大有人在喝噪；而成功地走了出來础嫡，變得更優(yōu)秀的，僅僅只是一小部分人而已。
在閱讀時(shí)榴鼎，大部分人伯诬，只不過是帶著一種觀望的心態(tài)：還在掙扎，我到底要不要戒色呢巫财？戒色到底有沒有用盗似？而少部分成功戒色的人，他們通過別人的經(jīng)驗(yàn)平项，為自己制定了一套度身定制的戒色方法赫舒，并持之以恒，從而成功戒色闽瓢。
看到這其中的差距了嗎接癌？
那么，你愿意成為那一小部分人嗎鸳粉？
今日思考
元認(rèn)知能力扔涧，是否在你某一個(gè)關(guān)鍵的人生時(shí)刻，起過決定性的作用届谈？期待你的留言分享枯夜。
我是戒色的成長者——奮起君，希望能與你一起成長艰山！
不強(qiáng)調(diào)戒色湖雹，只要你成長！
奮起吧紫薇君
