車上烹困，碰巧坐在一位抱著寶寶的媽媽旁邊。寶寶看起來2歲多的樣子乾吻，坐了5髓梅、6個站后，寶寶開始哭了起來绎签，想來是坐車時間長了枯饿，感覺不舒服。
媽媽細(xì)心安撫诡必，問寶寶要不要喝點(diǎn)水奢方？問寶寶要不要吃這個吃那個？換了個姿勢抱寶寶爸舒，問這樣好不好蟋字？摸摸寶寶的額頭，把給寶寶脫下來的衣服又給穿上了扭勉。鹊奖。。涂炎。忠聚。设哗。可是寶寶統(tǒng)統(tǒng)不領(lǐng)情两蟀，哭聲越來越大网梢。媽媽擔(dān)心地看了看周圍的乘客，禁不住低聲罵道：“叫你不要跟來垫竞，你非要跟來澎粟，現(xiàn)在好了，又哭哭啼啼地欢瞪，信不信我把你丟掉活烙。。遣鼓。啸盏。。骑祟』嘏常”
寶寶聽到媽媽的數(shù)落，一霎間哭聲變得驚天動地次企，聲嘶力竭怯晕，用盡畢生力氣表達(dá)對媽媽數(shù)落的不滿，直至哭得毫無力氣缸棵，看似暈暈欲睡了才平靜下來舟茶。
整個過程中，媽媽也由開始的細(xì)心詢問寶寶堵第，到中間變得厭煩吧凉，恨不得把寶寶丟掉的樣子，發(fā)展到最后只能既無助又無奈且又面無表情地抱著寶寶踏志。
相信很多爸爸媽媽都遇到過孩子哭泣的時候阀捅，每每這個時刻，都不禁覺得煩惱针余。尤其是孩子在公眾場合大哭小叫的話饲鄙，更是讓爸爸媽媽感到又氣又急又羞又惱。那一刻圆雁，想來所有的爸爸媽媽都希望有特異功能傍妒，可以馬上將自己從這種窘境中解救出來吧。
哭泣摸柄，作為孩子表達(dá)情緒的一種方式，在很多爸爸媽媽那里既忆，是不被接納驱负、不被允許的嗦玖。而這會對孩子造成深遠(yuǎn)的影響。
這樣的孩子長大后跃脊，不能夠接納自己的情緒宇挫，對自己的情緒沒有確認(rèn)感，從而造成情緒困擾酪术。如果不進(jìn)行處理器瘪，這樣的情緒困擾會伴隨終身。
在心理咨詢出現(xiàn)之前绘雁，我們的古人就有很多修行的方式橡疼，其中最典型的就是打坐，通過覺察自身身體和情緒的變化來提升對自己的了解庐舟，進(jìn)而提升對情緒的調(diào)控欣除。可見挪略，對情緒的不確認(rèn)感自古有之历帚，而處理這種情緒問題也是一個長期而艱苦的工作。
河流的水過多會漫過河堤杠娱⊥炖危哭泣被抑制，內(nèi)心的悲傷和委屈摊求，也會通過其他方式來表達(dá)禽拔。生病就是一種非常常見的方式，心理學(xué)術(shù)語稱之為軀體化睹簇。
雖然國人不鼓勵哭泣奏赘，有古話說：男兒有淚不輕彈√荩可是卻極重視對疾病的醫(yī)治和對身體的保健磨淌。他們不知道的是，有多少身體方面的酸痛脹疼是因?yàn)椴荒軌蛲纯炝鲿车乜奁湓ǎ坏貌粨Q了一種方式——生病——來傾訴梁只。這種方式帶來的痛苦更多，恢復(fù)所需要的時間更長埃脏，真是不如當(dāng)初痛痛快快地哭一場搪锣。
雖然哭泣是有好處的，可始終也有讓人煩惱之處彩掐。尤其是當(dāng)你火急火燎构舟、恨不得自己有個三頭六臂，來應(yīng)付各種各樣不知從哪冒出來的煩事瑣事雜事碎事的時候堵幽，哭泣——尤其是孩子的哭泣——實(shí)在是讓人難以應(yīng)付狗超。
怎樣幫助一個哭泣的人渡過這痛苦時刻呢弹澎？
1
重要的是態(tài)度，態(tài)度是基石努咐。接納的態(tài)度是安撫哭泣的人的不二法器苦蒿。
哭泣不是件好事情，但也不是件壞事情渗稍，更不是丟人的事情佩迟，也談不上是羞恥的事情「鸵伲哭泣就是很常見地表達(dá)情緒——尤其是悲傷情緒——的方式报强，跟用話語講自己的悲傷一樣。只不過有的人運(yùn)氣不太好羔沙，不能用話語表達(dá)出來躺涝，不得已才用哭泣來表達(dá)。而孩子扼雏，用語言表達(dá)情感的能力太弱坚嗜，也就更經(jīng)常使用這種方式。
說話诗充，有人啰嗦苍蔬，有人簡潔，有人嗓門大蝴蜓，有人細(xì)聲細(xì)語碟绑。哭泣也一樣茎匠，有人哭得多格仲，時間長；有人哭得少诵冒，很快就停止了凯肋；有人聲嘶力竭；有人默默地垂淚汽馋。人們看到哭泣的人覺得厭煩侮东，是因?yàn)閮?nèi)心覺得哭泣是不好的。而厭煩豹芯，是給哭泣的人的傷口上撒鹽悄雅，讓本來悲傷的他更加悲傷，為自己的哭泣感到悲傷铁蹈，為被人厭煩感到悲傷宽闲，為被批評被排斥感到悲傷。文中的那位媽媽，如果她內(nèi)心沒有升起厭煩的情緒围辙，寶寶的哭泣就會在她持續(xù)的安撫下停止了，寶寶的情緒也釋放了放案，不會帶著那情緒暈暈入睡，更不會將那情緒帶到將來的生活中矫俺。
2
要給哭泣的人一個空間吱殉。一個用來哭泣的空間，一個用來釋放情緒的空間厘托。
這里的空間更多指得是時間上的空間友雳。讓他在他需要的時間里哭泣，不干擾铅匹，不制止押赊。平靜的陪伴是最有力、最可靠的支持包斑。當(dāng)然流礁，并不是每個人都可以做到這一點(diǎn)，有的人面對情緒罗丰，內(nèi)心會害怕神帅、會憂慮、會生氣萌抵。找御。。绍填。霎桅。。那么讨永，請先把你的情緒放在一旁滔驶，不做聲，安靜地待在他的旁邊住闯。如果他允許瓜浸，你也能做到，最好輕輕地抱著他比原，讓他感受到你的存在插佛，感受到你對他的接納和支持。
3
隨時適當(dāng)?shù)仨憫?yīng)哭泣的人的需要量窘。
臉哭花了雇寇，需要紙巾；嗓子哭啞了，需要喝水锨侯；肚子哭餓了嫩海，需要吃東西，人哭累了囚痴，需要睡覺叁怪。有的人會邊哭邊控訴，他需要聽他說的話深滚。他的話可能讓人感覺不可理喻甚至惡毒奕谭，但他只是在訴說他的內(nèi)心感受，表達(dá)他的情緒痴荐。當(dāng)他講完了血柳，哭完了，感覺好些了生兆，情緒過去了难捌。這時才是開始進(jìn)行真正現(xiàn)實(shí)對話的時刻。
哭泣是件小事鸦难，小到隨處可見根吁。哭泣也是件大事明刷，承載了我們內(nèi)心很多的情緒婴栽、情結(jié)和創(chuàng)傷。希望我們不要排斥哭泣辈末、回避哭泣愚争，而是去看見哭泣背后所隱含的那一切。
