今天戶外云手半小時，室內(nèi)站樁20分鐘氛赐。很舒服，也不覺得那么熱先舷。
上午去看孩子奶奶艰管。她自己通過3個月按摩推拿把腳踝上邊的一個靜脈凸起給抹平了。正好我也有曲張蒋川。我說我這么推不管用吧蟆？她說一是要早發(fā)現(xiàn)，二是要有耐心缸浦，堅持做夕冲。我其實早知道方法，差在執(zhí)行餐济。
早發(fā)現(xiàn)意味著每天對自己的身體的變化有察覺耘擂；耐心意味著溫柔對待身體，不能急于求成絮姆。因為任何一個不良變化都不是一朝一夕形成的醉冤，因而不可能揮之即去。
奶奶的耐性好篙悯，我是早有領(lǐng)教的蚁阳，二十年前我是嘲笑她的耐性的（當(dāng)時我稱之為慢性子）典型事例是一個素炒綠豆芽，花很長時間鸽照。因為先要摘豆芽螺捐，一根一根的摘，掐頭去尾“牵現(xiàn)在想起來摘豆芽的時候她的心應(yīng)該很安靜定血，時光流逝的應(yīng)該很慢很慢吧？
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