早上晨練結(jié)束，正準(zhǔn)備打卡敲街，發(fā)現(xiàn)是滿月团搞。。多艇。按照阿斯湯加的習(xí)慣逻恐，每周六、新月峻黍、滿月以及女性生理期前三天都是休息的時(shí)間复隆，不必練習(xí)序列中的動(dòng)作。需要的話可以冥想或者打坐一會(huì)兒姆涩，也可以按照喜好在瑜伽墊上拉伸等等挽拂。
不過(guò)既然練了，就還是寫(xiě)一下今天的狀況吧阵面。
昨天還因?yàn)榫毻晟砩显僖膊惶鄱吲d轻局，今天在做雙角式時(shí)，ABD式竟然都可以頭觸地了样刷！以前是只有D的時(shí)候可以仑扑，因?yàn)橛辛饲叭降念A(yù)熱，加上手可以輔助用力置鼻，所以一般都可以成功的把頭放地上镇饮，不過(guò)通常大腿后側(cè)以及臀部都有特別強(qiáng)烈的拉伸，也需要大量的力氣箕母，但是今天顯然輕松多了~這就是瑜伽的魅力储藐，以及堅(jiān)持的魅力。
