作者：吳永福
自加入越野大坑后，知道了匯跑的大五朝臺术瓮，“一日朝臺康聂，快穿四季”，日出出發(fā)胞四，日落結(jié)束恬汁。很想去朝圣一次，憑借近幾年越野經(jīng)歷辜伟、順路入圍氓侧。
今年大五朝臺開始轉(zhuǎn)變定位為精英賽事甘苍，只保留70km組別囚聚，分個人賽和團(tuán)隊賽料皇，并修改了報名條件，憑ITRA表現(xiàn)分報名军洼，這下終于滿足條件了甘桑。
去年大五朝臺比賽時遭遇了惡劣天氣，大風(fēng)大霧屑迂，大雨大雪，今年對強裝要求的比較嚴(yán)格陈肛。雖然天氣預(yù)報比賽日是晴天句旱，氣溫還不低阳藻，領(lǐng)物時志愿者還是嚴(yán)格的檢查沖鋒衣、防雨褲等強制裝備谈撒，并一再強調(diào)比賽時必須全程攜帶腥泥，中間打卡點還會再次檢查。
早上四點趕到金都山莊港华，乘坐擺渡車到起終點西門牌坊道川。二十分鐘就到了，此時天還沒完全亮立宜，雖然天氣預(yù)報顯示此時18度冒萄，但山上還是比較冷，好多選手都在存包大帳篷里等待橙数。
灌裝尊流，檢錄，熱身灯帮。起跑前崖技，把沖鋒衣收到背包里。5:02分钟哥，準(zhǔn)時起跑迎献。這次跑的個人賽，起跑后沒有盡力向前沖腻贰，只是跟著隊伍一起慢慢跑吁恍。剛開始和隊友一起跑，后來隊友讓我先跑，到前面等冀瓦。氣溫開始上升伴奥，跑了一會兒就一身汗，由于海拔兩千多翼闽，跑不動拾徙，明顯跑的很吃力。
出發(fā)前幾公里跑的特別難受感局，跟海拔高有很大關(guān)系吧尼啡，跑到十二三公里的時候溫度太低了，冷的受不了了询微，硬堅持到西臺打卡補給點玄叠，因為早晨起來什么都沒有吃，簡單吃了一片饅頭片拓提，一根香蕉，吃了幾口用溫水泡的方便面隧膘，特別難吃代态，從越野包里面拿出沖鋒衣外套穿上，身體狀況好多了疹吃，從西臺到中臺到北臺之間蹦疑，大概15公里到25公里之間，海拔已經(jīng)從2500米到了最高3058米的地方風(fēng)特別大萨驶，呼呼的風(fēng)吹得站不穩(wěn)腳，撅著屁股背朝風(fēng)的方向不敢走了，瞬間風(fēng)力有八九級扫沼，到了緩坡一露頭江掩，臉上被風(fēng)卷起的沙石吹得真疼啊??，才體會到了大五朝臺越野賽的標(biāo)語核畴，一日四季的真正含義膝但，才知道組委會為什么要求帶那么多的強制裝備，沖鋒衣谤草，防水長褲跟束，抓絨衣，能量膠丑孩，我自己把冬天的保暖手套冀宴，一次性雨衣都帶著呢，以防萬一吧??温学，這種極端環(huán)境惡劣很容易出現(xiàn)生命危險的略贮。
很快就到了獅子窩打卡點。
從野道翻過一個山脊，下到機耕道刨肃，就要開始上西臺了古拴。在到西臺的功德牌坊前，遇到了色魚和章魚隊真友。到西臺的功德牌坊時黄痪，風(fēng)好大，雖然此時太陽已經(jīng)出來了盔然，但風(fēng)吹的還是很冷桅打。
爬西臺：爬上西臺后，臺上的風(fēng)更大愈案，也更冷挺尾。進(jìn)補給站前需要先打卡，打不了卡站绪，也就進(jìn)不了補給站遭铺，只能等著。當(dāng)時就盡快打卡恢准，打卡補給完就可以下撤了魂挂，就沒想到把沖鋒衣拿出來穿，渾身都快凍僵了馁筐，趕緊打卡補給涂召。補給帳篷里擠滿了人，匆忙吃了點東西敏沉，還是冷果正，便趕緊下撤。
下西臺時盟迟，遇到一個隊員秋泳，看她的狀態(tài)很差，她說她缺氧队萤。鼓勵她之后轮锥，便繼續(xù)向前趕路。風(fēng)越來越大要尔，不過跑起來舍杜，身體終于暖和起來了。
剛跑的有點感覺了赵辕，卻到了中臺打卡點既绩，只能繼續(xù)等待隊友。等隊友的間隙还惠，去觀景臺拍了幾張照片饲握，能夠看到高山草甸，山下的臺懷鎮(zhèn)，以及遠(yuǎn)處的風(fēng)車救欧。
中臺下來之后衰粹，風(fēng)越來越大，在通往北臺的那段山脊笆怠，風(fēng)吹的電線呼呼作響铝耻。風(fēng)向右吹，跑起來時蹬刷，發(fā)現(xiàn)身體都發(fā)飄瓢捉，落點向右偏，稍不注意就偏離道路办成，左腿撞向右腿泡态。于是調(diào)整向左側(cè)發(fā)力跑，經(jīng)過風(fēng)吹之后剛好回到正確的道路上迂卢。
爬北臺時某弦，擔(dān)心爬上去之后，太冷受不了而克。和其他參賽隊友保持著幾十米的距離爬刀崖，但速度降下來之后，再加上大風(fēng)拍摇，很快就透心涼，手都凍僵了馆截。感覺再這樣下去充活，可能就要失溫。便從背包里拿出沖鋒衣蜡娶，套在身上混卵，身體終于慢慢暖和起來。
從北臺下來是寬闊的石板路窖张，迎面遇到不少徒步者和景區(qū)的交通車幕随。一路下坡，跑起來比較爽宿接。這一面基本沒什么風(fēng)赘淮，陽光明媚，溫度也在上升睦霎，很快就熱的受不了梢卸，把沖鋒衣脫了，裝進(jìn)背包副女。
北臺到東臺牌坊以下坡為主蛤高，基本上沒有什么爬升，還是比較好跑。爬上東臺就到了CP3戴陡，在這兒又遇到了章魚隊塞绿。
東臺出來就是沿著山脊下山，毫無遮擋恤批，一路曬著太陽异吻，好在還有點小風(fēng)，還不是太熱开皿。在這一段下坡涧黄，狀態(tài)不錯，在山神廟打卡點沒等多久赋荆，就追上來了笋妥，然后從樹林中下坡到南梁溝。下到山下是一條防火道窄潭，山下溫度明顯比山上高春宣，此時又熱又曬。穿越野鞋不適應(yīng)跑防火道嫉你，剛開始還能慢跑月帝，后來只能走一段跑一段，幾公里的防火道不斷的被人超幽污。
到了比賽距離59公里的白云寺補給點嚷辅，簡單補給以后還有最后的好多臺階，到南臺還有1000米的爬升距误，到了六十多公里以后簸搞，內(nèi)心和體能臨近崩潰，多少次問自己准潭，去年的崇禮168公里越野賽是自己跑的嗎趁俊，也沒覺得這么難受啊??，怎么才六十多公里就聲嘶力竭了刑然，后來一想這也許和海拔高有很大的關(guān)系吧
終于到了南梁溝的CP4寺擂，已經(jīng)餓的不行了，居然有雞腿和黃桃罐頭泼掠。吃了個雞腿和一份黃桃罐頭怔软，又吃了點水果，吃的好飽择镇。隊友還在慢慢吃爽雄，我便先出站了。
CP4出來沐鼠，沿著防火道上坡挚瘟，又熱又曬叹谁，人都被曬蔫了。走都不想走乘盖，更別說跑了焰檩。跟著前面的幾個人，慢慢的向前走订框。在離開防火道的一種重要分岔路口析苫，停了下來，在樹下找到一個陰涼的地方做下來休息穿扳，順便等隊友衩侥，同時也給后面的人做人肉路標(biāo)。
CP4到CP5爬升五百多矛物，下降六百多茫死，基本上就是翻過一座山，差不多就到了履羞。
下到山下又是防火道峦萎，有分岔口，后面參賽隊友在這段防火道跑的更慢了忆首，雖然下坡爱榔，也跑不起來，不時的停下來走糙及。
在跑防火道時详幽，看到從CP4出來時遇到的一對混雙中的男子返回來了，說是把手機落在了山上浸锨，去找手機妒潭。等我們到白云寺CP5時，他已經(jīng)找回手機揣钦，也趕到了CP5，速度挺快的漠酿。
CP5出來就剩最后的兩個五百米爬升了冯凹，覺得都快到終點了，沒補給就出站了炒嘲。
第一個五百米爬升主要是爬佛母洞宇姚，先是景區(qū)公路，然后是景區(qū)臺階夫凸，最后是林間小道浑劳。我的體力明顯跟不上，越來越慢夭拌。第二個五百米是爬南臺魔熏，比較陡衷咽，還有很多上山和下山的徒步者。慢慢爬蒜绽，一邊爬一邊看美景镶骗，雖然相差不到一百米。此時氣溫開始下降躲雅，風(fēng)一吹都開始有點冷鼎姊。
在南臺打完卡，發(fā)現(xiàn)一個人上來了相赁，比剛開始看到那會狀態(tài)好多了相寇。好像已經(jīng)緩過來了，比上西臺時的狀態(tài)好多了钮科。然后一起前后腳下南臺唤衫，下面又是防火道，經(jīng)徹底跑不了防火道跺嗽，只能走走跑跑战授。
快到終點時，我們和一對男雙下切防火道時桨嫁，下切多了植兰，下到了一條機耕道上，旁邊的游客告訴我們向右璃吧，結(jié)果跑了幾步楣导，發(fā)現(xiàn)不對，便向左跑畜挨。轉(zhuǎn)彎時發(fā)現(xiàn)路邊一只白色的動物筒繁，起初我以為是一只狗，沒怎么注意巴元，他們說是狐貍毡咏，仔細(xì)一看，確實是一只白色的狐貍逮刨，全身純白呕缭，沒有一點雜色。
終于看到終點的拱門修己，和隊友一起奔向終點恢总，攜手沖線，跑進(jìn)了13個小時睬愤。
今年遇上了好天氣片仿，難度不是很大，所以整體的完賽率很高尤辱。由于平均海拔2500砂豌，雖然稱不上高原厢岂，但對大部分從平原過來的選手來說，還是不太適應(yīng)奸鸯，雖然不會有嚴(yán)格意義上的高反咪笑，但奔跑能力還是會下降很多，所以對速度慢的選手來說娄涩，前兩個CP點的打卡時間會比較緊窗怒。前兩個CP點又剛好在西臺和北臺，是比較容易出現(xiàn)惡劣氣候的地方蓄拣，去年是下雨和下雪扬虚，今年是大風(fēng)，只要在這兩個CP點不被關(guān)門球恤，后面只要不出意外辜昵，基本是不會被關(guān)門的。
大五朝臺雖然是自導(dǎo)航賽事咽斧，全程無路標(biāo)堪置，但在CP4之前基本上不會跑錯，只需要順著路跑就行张惹，重要的路口基本上都有志愿者指引舀锨，或者跟著前面的選手跑就行。由于在山上宛逗，基本上都是高山草甸坎匿，視野很開闊，只要天氣好雷激，可以看很遠(yuǎn)替蔬。CP4之后，由于在山下屎暇，視野不是很開闊承桥，選手也跑的很分散了，有幾個地方還是比較容易跑錯的根悼，所以在一些分岔路口還是需要進(jìn)行自導(dǎo)航的凶异，避免跑錯。
由于海拔高番挺，雖然溫度不高，但紫外線很強屯掖，遇到晴天玄柏，防曬很重要。這次沒有采取防曬措施贴铜，結(jié)果曬了一天粪摘，回到賓館洗臉時瀑晒，發(fā)現(xiàn)鼻子一碰就疼，已經(jīng)被曬傷徘意，第二天就開始蛻皮了苔悦，接著脖子也開始蛻皮，然后手臂和腿也開始蛻皮椎咧。
【小常識】五臺山玖详，因其中五座高峰峰頂平坦如臺，故名五臺勤讽。又因山上氣候多寒蟋座，盛夏仍不見炎暑，故又別稱清涼山脚牍。東臺望海峰向臀、西臺掛月峰、南臺錦繡峰诸狭、北臺葉斗峰券膀、中臺翠巖峰。五峰之外稱臺外驯遇，五峰之內(nèi)稱臺內(nèi)芹彬，臺內(nèi)以臺懷鎮(zhèn)為中心。五臺山最低處海拔僅624米妹懒，最高處北臺頂海拔3061.1米雀监，有“華北屋脊”之稱。
五臺山位居中國四大佛教名山之首眨唬，稱為“金五臺”会前，為文殊菩薩的道場。隋朝時匾竿，隋文帝下詔在五個臺頂各建一座寺廟：即東臺望海寺瓦宜、南臺普濟(jì)寺、西臺法雷寺岭妖、北臺靈應(yīng)寺临庇、中臺演教寺。且均供奉文殊菩薩昵慌，但法號不同：東臺望海寺供聰明文殊假夺、南臺普濟(jì)寺供智慧文殊、西臺法雷寺供獅子吼文殊斋攀、北臺靈應(yīng)寺供無垢文殊已卷、中臺演教寺供孺童文殊。從此以后淳蔼，凡到五臺山朝拜的人侧蘸，都要到五個臺頂寺廟里禮拜裁眯，叫做朝臺。
