一身
體重管理:本周最低53.7驶鹉，周目標(biāo)54達(dá)成！晚餐進(jìn)食提前在6：00 下周目標(biāo)：53.5 措施：晚餐：麥片+果蔬
二心
正念打卡:7/7,這周因天天的學(xué)習(xí)心情焦慮，起居有些不規(guī)律。打卡時(shí)提及了一下，立刻得到小英的回應(yīng)鞍爱，感謝鹃觉！下周每天給3人回應(yīng)。
飯團(tuán):3/7,參加日打卡,改到晚上臨睡前睹逃，本周好幾晚都在與天天談話盗扇，時(shí)間太晚而忘記打卡。
yoga:3/7沉填，調(diào)整中疗隶，下周繼續(xù)堅(jiān)持每日的拜日體式。周五去上課翼闹，波波老師說(shuō)我氣色在變好斑鼻，堅(jiān)持！自我察覺(jué)不夠猎荠，加強(qiáng)!
三靈
思維導(dǎo)圖:7/7,完成至N33-本周完成2幅導(dǎo)圖都是思緒導(dǎo)圖書的讀書筆記坚弱。增加了收獲這一脈督促自己思考。字多关摇，說(shuō)明提煉的能力還待提升荒叶，加油Jane！
攝影:本周只有兩張清晨拍的天空输虱，處理后也不錯(cuò)些楣！
時(shí)間管理:上周制定的對(duì)時(shí)間感知記錄沒(méi)開(kāi)展，允許自己有個(gè)調(diào)整期宪睹，下周繼續(xù)啟動(dòng)愁茁。
簡(jiǎn)書：1/1
閱讀:學(xué)繪畫在看，晚上的英文小說(shuō)堅(jiān)持不太好亭病，下周重點(diǎn)培養(yǎng)埋市。老問(wèn)題說(shuō)明什么？興趣不濃命贴，時(shí)間不充分道宅。做不到天天食听，每周3次即可，記在日志上做為下周微習(xí)慣培養(yǎng)污茵。若能堅(jiān)持到每天看2頁(yè)樱报，在這本書讀完后獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)筆袋。
四工作
英語(yǔ):6/7,BEC備考計(jì)劃已完成泞当，對(duì)教材的使用還在摸索中迹蛤。下周目標(biāo)U1-2
內(nèi)訓(xùn)師:課題還在變化中：導(dǎo)圖也不錯(cuò)。發(fā)現(xiàn)能講得還真多襟士，但只有當(dāng)自己真正實(shí)踐中有收獲了才好講出內(nèi)容盗飒，所以先實(shí)踐吧！
個(gè)人知識(shí)體系搭建:冷料問(wèn)題梳理中陋桂。本周停滯中逆趣，下周每天下班前30分鐘做此事+TO DO LIST
五家庭
PAC:思考天天與我們頂嘴一是青春期，二是我們的溝通方式無(wú)法讓他覺(jué)得我們是一伙的嗜历？如何溫和而堅(jiān)定宣渗？我每天都應(yīng)該同姜爸反省和互相提醒。
家庭會(huì):上周的家庭會(huì)議題沒(méi)開(kāi)梨州。本周課題：共讀一本書
小結(jié):上周計(jì)劃開(kāi)始培養(yǎng)兩個(gè)小習(xí)慣：每天給家人包括自己愛(ài)的表達(dá)和時(shí)間感知的記錄痕囱。由于自己的情緒問(wèn)題未進(jìn)行。晨起還需在4：30左右為好暴匠，1.5H學(xué)習(xí)時(shí)光：日志清單鞍恢，英語(yǔ)，正念每窖，小畫有序。下周執(zhí)行看，能否完成岛请。有些難度旭寿，加油！
