? ? ? ? 10月2日晚上7點多桨昙，我出門散步，
返回到牡丹園南門對面的公園處蛙酪，有兩人穿著新疆民族服裝桂塞，在教大家跳新疆舞馍驯。一位老師不僅在師范動作這么做玛痊，還進一步講解動作是這么產(chǎn)生的擂煞，動作本身的含義趴乡，我不由湊上去晾捏，聽了起來，學了起來……
? ? ? ? 西域賽乃姆舞蹈粟瞬，歡快裙品、幽默市怎、詼諧辛慰，學跳西域賽乃姆舞蹈，不但是一種舞蹈藝術(shù)上的享受驰弄，更為重要的是戚篙，它具有一定的醫(yī)療保健的養(yǎng)生作用溺职，它對身體的各個部位，從內(nèi)到外乱灵，從上到下七冲，都有很大的調(diào)理保健的功能，尤其是到了一定的年紀状原，更要有適當?shù)娜轿坏闹w運動的良性刺激，以更好的利通關節(jié)滑液在關節(jié)腔內(nèi)的流動削锰，從而起到潤滑和提供營養(yǎng)輸送的保健作用毕莱。
? ? ? 就其運動量來講，一小時的運動朋截，相當于跑3000米部服，賽乃姆舞蹈是運動之舞，養(yǎng)生之舞奉芦，長壽之舞声功，民族舞之王宠叼。每年的9月27日為新疆好舞蹈養(yǎng)生文化藝術(shù)節(jié)冒冬，也是全國新疆舞學習日简烤。
? ? ? ? 跳新疆舞乐埠，服飾比較講究抗斤。女士一般紅裙子丈咐，代表太陽棵逊，上身合體的亮閃閃的黑馬夾，非常漂亮黍特。男士扎腰帶，穿馬甲锯蛀，也很帥氣灭衷。服飾中最有特點的是他的帽子，女人的帽子小巧可愛旁涤，再帶著辮子翔曲，跳起舞來，女人可以摸辮子劈愚、甩辮子瞳遍，擺裙擺，搖曳多姿菌羽，非常嫵媚掠械。男人帶的是小綠帽，綠色象征著大草原注祖，大地的顏色份蝴，寬闊大氣。
? ? ? ? 新疆舞最經(jīng)典的歌曲是王洛賓的《掀起你的蓋頭來》氓轰，歌詞:掀起了你的蓋頭來，讓我看你的眉毛浸卦，你的眉毛細又長啊靴庆，好像那樹梢的彎月亮;你的眼睛明又亮啊，好像那秋波一般樣;你的臉兒紅又圓啊，好像那蘋果到秋天……克里木一唱成名塞茅。
? ? ? 10月3日晚，我又到環(huán)城西苑西南角水上公園處觀看了一會新疆舞大聯(lián)歡吏廉，穿著節(jié)日盛裝，伴隨著大音響和非洲鼓樂隊助興，跳舞的人都很享受畦戒，也發(fā)現(xiàn)了，該舞蹈也很受男士喜歡……
? ? ? ? 節(jié)日期間，我又跟著學了一次遂庄，真正跳起來時，發(fā)現(xiàn)自己手忙腳亂，身體很不協(xié)調(diào)……沫换，也可能是初學的原因冷尉，雖然不會识樱，但蠻有興趣，爭取早日學會，享受跳舞的樂趣……
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