你很努力，真的很棒腐晾。如果是他叉弦，你可以這樣告訴他，溝通的時候藻糖，讓他把要說的話淹冰，嘗試寫下來，還有就是保持聯(lián)絡(luò)巨柒。
具體幾個小技巧：1樱拴，定期定時的信息溝通（比如現(xiàn)在我和女朋友都相互間要求做到，每天都會固定發(fā)些消息洋满，無論什么內(nèi)容晶乔，讓彼此感覺到對方存在，基本不會超過4個小時沒聯(lián)系牺勾，每天固定的時間電話正罢，聊天，每周固定一個時間一塊出去玩）愛情驻民，溝通和互動很重要翻具。
2，鼓勵和讓他感覺到愛意很重要回还。平時一些事情裆泳，如果做好了，就鼓勵他懦趋，具體哪里做好了晾虑，為什么你會開心。這樣的話，他會更明白你的需要是什么帜篇。
3糙捺，明確的表達(dá)自己的要求。什么事情他不好笙隙，具體的說出來洪灯，具體在行為上要怎么改。比如我情緒不好竟痰，我會和女朋友協(xié)商签钩，如果我們有情緒了，我們都安靜一分鐘坏快，這一分鐘并不意味著冷戰(zhàn)铅檩，而是我們在穩(wěn)定自己情緒。必須要說明莽鸿。還有就是昧旨，把要求，在一分鐘時間里說清楚祥得。再多不必兔沃。
4，雙方的互動非常重要级及。運(yùn)動乒疏，看電影，任何任何饮焦，需要共同去做一些東西怕吴。
如果你男朋友也很努力，那你們一定會好起來的追驴，你們都需要明白械哟，愛情是需要培養(yǎng)，而且需要時間殿雪。
我習(xí)慣從具體的行為上改變暇咆，做什么或者不做什么。得手應(yīng)心丙曙，行動改變了爸业，心理狀態(tài)也會好很多。比如擁抱這些亏镰，在我看來很有必要扯旷。
另外，你真的很棒索抓。你男朋友很幸運(yùn)钧忽。
我自己在控制情緒的時候毯炮，也用到一些技巧。冥想耸黑，寫下來桃煎，寫日記，還有足量的運(yùn)動大刊。這些都可以調(diào)節(jié)我的情緒为迈。這些都不是立竿見影的行為。
但漸漸的變得很穩(wěn)定缺菌。
另外還有思維分析葫辐，我會自己把自己想的東西寫下來，“我女朋友又不理我伴郁，一定是不愛我了”這樣的心理活動耿战，記錄下來“為什么不理我，我知道事實(shí)嗎焊傅？我的推論正確嗎昆箕？”
這方面都需要大量的練習(xí)。
有一些書可能需要他自己去看自己學(xué)習(xí)租冠。
你也要告訴他，光愧疚和自責(zé)沒有意義薯嗤。當(dāng)我們做錯事的時候顽爹，我們要告訴自己，是的骆姐，這一件事情上镜粤，這一次，我確實(shí)做不好了玻褪，但這是我目前的狀態(tài)肉渴，有些事情處理不好，但不代表我是永遠(yuǎn)處理不好的带射。那目前同规，我能做什么來挽回這一次事情帶來的后果，我怎么做窟社，可以讓自己下一次不再發(fā)生類似的事情券勺。
其實(shí)，很麻煩灿里，很累关炼，需要很努力才能改正。畢竟過去養(yǎng)著這壞習(xí)慣匣吊，也不是一天兩天儒拂，而是一整個童年青年的思維習(xí)慣寸潦。只要我們確實(shí)比以前好了，我們也可以期待更好社痛。
也許很累见转。但愛可能就是愛這個人，也愛他身上的刺褥影，最后從我愛我池户，到我愛你，再到凡怎，我愛我們校焦，我們共同努力。
只要不斷改變就好了统倒。祝題主幸福寨典。
我就是這樣的男朋友，剛開開始的時候房匆，還以為是我女朋友的提問耸成，順著看才知道不是。
也許在很多旁人看來浴鸿，我們情緒化是很幼稚井氢，很奇葩的行為。
但岳链，情緒化本身就是一個人的長期以來形成的性格特征花竞，確實(shí)可能是抑郁癥或者狂躁癥的可能。
（我高中時因父母病故掸哑，患上了抑郁癥约急，等高考完之后，大學(xué)休學(xué)苗分，自己沿著中國徒步厌蔽，旅行，近一年的時間摔癣，才恢復(fù)了正常）
之前和女朋友相處的一年多的時間里奴饮，女朋友經(jīng)常秀恩愛，她的閨蜜之類的都會說择浊，羨慕她拐云。
（慢慢填坑吧）
我只想說，那些說近她，什么奇葩男生也有女朋友的人叉瘩。當(dāng)題主提問時，需要的是操作可行的方式粘捎，而非冷嘲熱諷薇缅。然后危彩，像我們這樣的“奇葩”，正因?yàn)槊舾杏捐耄仍谧母魑桓w貼汤徽，更能察覺女朋友情緒及需要。
體貼和付出多的原因灸撰，正是因?yàn)槊舾凶员啊?/p>
其實(shí)題主的男朋友谒府，根本原因是，自卑和對愛情的信任不夠浮毯。
自卑才會一直付出體貼關(guān)心完疫，看自己做得好不好。
自卑才會想“她都不看我债蓝，是不是不喜歡我了壳鹤？”“是不是想和我分手？”
要做的事情饰迹，目標(biāo)可以很明確芳誓，讓他相信，相信你對他真的是喜歡的啊鸭，但是由于人本如此锹淌，不能每時每刻都細(xì)致入微，但赠制，本質(zhì)上是愛他的葛圃。
他就不會在每一個行為中都加減你對他好或者不好。不知道現(xiàn)在題主是不是已經(jīng)分手了憎妙。如果沒分手，可以私信我和我聊聊曲楚，我可能真能提出很多行之有效的辦法厘唾。
曾經(jīng)我也是類似那位男生。很明顯龙誊。你們不合適抚垃，至少從你的形容來看。你不能體會他的極端趟大，他無法理會你的壓力鹤树。如果你能忍受或者你覺得他能改，那就包容他逊朽，鼓勵他罕伯。跟他好好講。如果不能叽讳，我勸題主還是遠(yuǎn)離他追他。這樣的人說實(shí)在點(diǎn)坟募，就是還不夠成熟∫乩辏總覺得天下的人就是欠他的懈糯。會整天疑神疑鬼。心態(tài)會很差单雾。做什么都會找借口赚哗。如果不夠愛，忍受不了硅堆，就放手屿储。否則，強(qiáng)扭的瓜也不甜硬萍。害了你扩所，也害了他。
有的時候真的是高估了自己朴乖，以前以為自己可以拯救他祖屏，在他不開心的時候可以鼓勵他，其實(shí)說到底還是自戀吧买羞，不僅不能把別人拉出來袁勺，自己也掉到了水里，之前還算陽光開朗畜普，可是跟這樣的人時間長了期丰，居然變得消極，不自信了起來吃挑，而這一切钝荡，發(fā)生的毫無聲息，不知不覺舶衬，這才是最可怕的埠通，幾年的時間，我變成了一個讓自己都討厭的人逛犹，最終只能承認(rèn)端辱，我敗給了自己的想象，努力生活虽画，先讓自己開心起來才是王道舞蔽，在不確定自己能力的情況下，絕不頭腦發(fā)熱的去做一個可笑的拯救者
焦慮型依戀码撰。網(wǎng)上還有一篇“l(fā)oser對照表”也有類似特征渗柿。這種人表現(xiàn)的最愛你，很無私脖岛，實(shí)則最關(guān)注自己做祝。他的付出都是在換取你對他的好砾省。
我過去就是這樣一個人，基本都是被甩混槐，被甩了N次才成熟编兄。
勒索的一方，是當(dāng)自己的需求沒法滿足的時候声登，就會產(chǎn)生焦慮和擔(dān)心狠鸳，讓他懷疑：「難道是我不好嗎？是不是對方不在乎我」悯嗓。
然后件舵，他把這個焦慮，用另一種方式投射到另一方的身上（且他們可能自己并沒有意識到）：「是你不好吧脯厨、我才不在乎你铅祸！你不想關(guān)心就不要關(guān)心！」
這其中合武，可能有他成長過程中遭受的一些心理創(chuàng)傷临梗，也可能有別的原因。
因此稼跳，建議：
1.對他來說：在他情緒平復(fù)一些的時候盟庞，和他溝通一下這個問題。必要的話汤善，求助專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)什猖；
2.對你而言：設(shè)立情緒邊界。
你可以這樣告訴自己：
「你或許可以用很糟糕的態(tài)度對我红淡，但我不需要忍受不狮，也不需要被影響。因?yàn)槟愕那榫w是你的責(zé)任在旱；而我的情緒摇零，當(dāng)然也是我自己的責(zé)任【痹ǎ」
區(qū)分情緒的責(zé)任，并不代表你可以不用為自己的行為負(fù)責(zé)终佛，相反地俊嗽，這是把責(zé)任還給彼此的方法。
以上铃彰。
