2018年? 5 月11日? 星期五 晴
我是日記星球444號星寶寶李慶龍蕴纳，這是我的第55篇日記。小伙子就是應(yīng)該擼起袖子說干就干地消。
似乎今天有點睡過頭了下面，由于晚上的失眠導(dǎo)致的，如果朋友不叫的話可能要睡到中午才起得來蚓曼。
但時起來陽光直射亲澡，整個人就想吃了維生素D的感覺骨骼有力，充滿著活力纫版，可能醫(yī)學(xué)上也說得很有道理床绪。
圖片發(fā)自簡書App
人曬太陽的主要作用是皮膚通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素D。
維生素D既被看作維生素其弊，又被當(dāng)作一種荷爾蒙癞己，因為它是維生素中的極少數(shù)例外，而維生素D卻可以由紫外線照射的皮膚合成梭伐，陽光直射就可以
維生素D主要用于組成和維持骨骼的強(qiáng)壯痹雅，特別是增強(qiáng)人體對鈣離子的吸收能力。
缺乏維生素D最典型的會引起糊识，失眠绩社，緊張等等， 所以說每天適當(dāng)?shù)臅裉枌ι眢w是很有好處的赂苗。
