現(xiàn)在網(wǎng)上關于“抑郁癥”有很多聲音，比如：抑郁了如何自救陋率、怎么做抑郁才能好球化、如何幫助抑郁癥患者等等。
而發(fā)布這些內(nèi)容的人瓦糟，你也不知道他有沒有得過抑郁癥筒愚、也不知道他的抑郁癥有沒有真的好起來、也不知道這些人有沒有真正的治愈過抑郁癥菩浙。
總之網(wǎng)絡是個開放的平臺巢掺，無論你有沒有過真實的經(jīng)歷，你都可以發(fā)出自己的見解劲蜻。
我跟這些理念不太一樣陆淀，我覺得首先不要急著“幫”他們，而是先想著怎么不傷害身邊的這些抑郁癥患者先嬉。
01
第一轧苫，我覺得我們要尊重和接受他們是這樣的狀態(tài)。
你可以不理解他們坝初，不能共情他們浸剩，你可以在心里對自己說“我是無知的，我理解不了別人鳄袍，我也沒有資格去教育別人绢要、說別人”。
但不要惡意揣測他是不是裝的拗小、是不是閑的重罪、是不是太有錢了……
就像前兩天，我跟一個女孩聊哀九，她抑郁了剿配，找了很多老師想要治好自己，在跟這些老師交流的時候阅束，她很憤怒呼胚，她說：
“你們都在憑你們的經(jīng)驗來判定我，而不是靜下來聽我說息裸，也不愿意聽我說蝇更』Ρ啵”
我心里的想的是：其實我憑經(jīng)驗判定的可能比你說的這些還要準確。
但是我沒有說年扩。
我跟她講：
“那好蚁廓，那你說，從現(xiàn)在開始我沒有經(jīng)驗了厨幻，我是個初學者相嵌，甚至在給你輔導的時候我還有一種緊張感，緊張到我還在想我該怎么跟你對話呢况脆？”
她聽完后笑了饭宾，笑完之后開始哭，因為她就意識到漠另，這個老師跟其他人不一樣捏雌。
那一刻我覺得我不是心理老師跃赚，我甚至也沒想要站在幫她的位置去幫她笆搓，而是我就想跟她聊聊天，看一看這個人纬傲，聽一聽這個人满败。
我想表達的是：
我們擁有十多年輔導的經(jīng)驗，當我們真誠地用經(jīng)驗想要幫助這個人的時候叹括，她都會感受到被傷害了算墨，更何況是外界根本不懂抑郁癥的那些人呢？
02
背后的根源是她太希望被看見了汁雷，在她的心里是這么想的：
你能不能別那么專業(yè)净嘀，你的專業(yè)會讓我覺得“雖然我膚淺，我不了解你們的專業(yè)侠讯，但是作為一個小人物挖藏，萬一我跟別人不一樣呢？你能不能花時間了解我一下”厢漩。
我覺得一個真正的高手應該返璞歸真膜眠，變得不像一個高手，要看起來跟一個拙劣的新手沒區(qū)別溜嗜。
在中國文化中“拙”“樸”“魯”“愚”反而是最厲害的宵膨。
連我們這些在心理行業(yè)干了十多年的人都如此謙卑，那作為外行人炸宵，作為在他們身邊喜歡他們辟躏、希望對他們好的人，請善意對待他們一點土全，不要惡意揣測捎琐，不要妄加斷言抑钟，給這些抑郁的人一條活路舟误。
以上這些是胡老師用他十幾年治療抑郁的經(jīng)驗對這個話題的一些見解艺玲。
話說回來，如果你現(xiàn)在正陷入抑郁中非常痛苦的話会前，可以抱著試試看的態(tài)度與我們聊一聊拨黔。
胡老師十幾年都在一對一的治療抑郁蛔溃，且跟蹤了很多年都沒有復發(fā)，這樣的經(jīng)驗也許真的對你有幫助篱蝇。
