寫在最后：
我是范姐。
在做這期條漫的時候梯啤，最超出我想象的一個數(shù)據(jù)竖伯，是辣條——小小一包，僅28g因宇，所含的鈉卻超過了我們一天所需的量七婴。
倘若再加上三頓的外賣快餐、午間的零食察滑、夜市的燒烤小吃打厘，這一天的鹽分?jǐn)z入直接超標(biāo)爆表！
然而贺辰，大多數(shù)人卻根本沒意識到户盯，放縱食欲的同時，也在加速變老變丑變胖饲化，給身體增加了許多不必要的負(fù)擔(dān)莽鸭。
《菜根譚》中有句話，“醲肥辛甘非真味吃靠，真味只是淡硫眨。”
可如今巢块，我們早已習(xí)慣了高「鹽」值的重口味飲食礁阁，熱衷于各種各樣的調(diào)味料，而非食物本身的味道族奢。
舌頭上的味蕾被麻痹姥闭，再難欣賞一磚豆腐的素凈，錯過「真味」的同時越走，也逐漸遠(yuǎn)離了健康棚品。
所以，做飯時記得少放鹽廊敌，盡量減少外出用餐铜跑，選購食品時，也要多留意包裝袋上的營養(yǎng)參考值庭敦。
世間百味疼进，何其珍貴，別讓重口味毀掉味蕾和健康秧廉。
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