簡書日更008
本文屬于〔家庭教育〕系列
*和孩子一起學習成長*
在養(yǎng)育孩子的過程中壹无，我們常常對會對孩子發(fā)火。當孩子小的時候感帅，我們可能會因為他磨蹭格遭、鬧脾氣、不聽話而發(fā)火留瞳，你以為長大了就好了拒迅，實際上當他上小學后發(fā)火的頻率將會成倍的增長，因為你可能每天都要陪他寫作業(yè)她倘。
最近朋友圈很火的璧微，家長因為陪寫作業(yè)而住院心臟放支架、腦梗的硬梁，還有幽默一些的請親家把孩子先接走的前硫。這些仿佛都表明了陪孩子寫作業(yè)是一項高危的工作，家長都是受害者荧止。
我家也有一個上小學四年級的兒子屹电，每次寫作業(yè)，看到孩子磨磨蹭蹭跃巡、心不在焉危号，我和大多數(shù)的家長一樣先是循循善誘然后是言語威脅，可是發(fā)現(xiàn)全不奏效的時候素邪，最后就是武力出場外莲，直接上手。這個時候我明顯的感覺到我的心跳加速血往上涌。同時我吼叫著偷线，你為什么總是這樣磨确！……
有一次當我咆哮的時候，兒子抬頭看著我声邦，無措地對我說乏奥，“媽媽，你為什么又生氣了亥曹？”我的火一下又上來了英融，我說，“是我要生氣的嗎歇式？難道不是你惹我生氣的嗎？如果你好好寫作業(yè)胡野，我會生氣嗎材失？……”
當我冷靜下來思考的時候，我發(fā)現(xiàn)孩子道出了事情的本質(zhì)：是我發(fā)的火了硫豆。
打個比方龙巨，一張紙接近了點燃的火柴時就會燃燒。而如果是一根鋼針接近火柴時就不會燃燒熊响。物體是否燃燒旨别，并不是取決于火柴的溫度，而是取決于物體的燃點汗茄。同理家長是否發(fā)火秸弛，并不是取決于孩子是否能聽話高效的寫作業(yè)，而是取決于家長的情緒控制能力洪碳。情緒的控制能力強的發(fā)火的概率就會少递览。
因此，發(fā)脾氣的根源不是孩子瞳腌，而是家長绞铃，是家長內(nèi)心深處的這三種「感受」
心理學家說家長生氣的原因其實不是孩子的行為，而是家長心理底層的這三種感受：羞恥感嫂侍、恐懼感儿捧、愧疚感。
① 羞愧感
當孩子任性挑宠、不聽話或成績差時菲盾，家長的羞恥感引起的憤怒。
羞恥感是一種“自我評價情緒”：孩子是什么樣的人各淀，代表了我是什么樣的人亿汞，孩子的成功與失敗，意味著我的成功和失敗揪阿，孩子成績不好疗我，我會很沒有面子咆畏、很丟人。一感覺到丟臉吴裤，家長的火就上來了旧找。
羞恥感會讓人很難保持冷靜和客觀，不自覺地強迫麦牺、控制孩子钮蛛，有時候我們不經(jīng)意流露出的語氣，都會讓孩子們接收到訊息剖膳。
② 恐懼感
現(xiàn)代家長都焦慮魏颓，焦慮的本質(zhì)就是恐懼，害怕孩子不如別人吱晒、自己不如別人的父母甸饱。家長心底擔心孩子不能對自己負責，需要大人為她負責仑濒，對孩子未來的擔心叹话、著急、焦慮墩瞳，而對孩子發(fā)脾氣驼壶。
③ 愧疚感
當孩子提的要求家長沒辦法滿足，家長感到愧疚喉酌、難受热凹，感覺對不起孩子，這是愧疚感帶來的憤怒泪电。
當孩子想要買什么東西碌嘀、做什么事情，家長可能是因為自己能力不足辦不到歪架，難過股冗，進而無法處理自己的愧疚感，就極力地否定孩子的需求和蚪，認為孩子提這樣的要求是不對的止状，甚至認為孩子無理取鬧，把孩子指責一番攒霹。
任何人都可以變得憤怒怯疤，這是很容易的。但是要向?qū)Φ娜舜呤赃m當?shù)某潭燃停趯Φ臅r間，為了正確的目的，使用有效的方法來表達憤怒塔淤，這是很不容易的摘昌。——亞里士多德
大人應(yīng)該對自己的情緒負責高蜂。下次控制不住聪黎，想要發(fā)火的時候，請自我覺察一下备恤，有沒有察覺到?jīng)]面子稿饰、焦慮、悲傷露泊，這些情緒是來自于自己喉镰，而不是孩子，才能夠真正從底層提高情緒管理能力惭笑。
慢慢地會發(fā)現(xiàn)侣姆，我們已經(jīng)能心平靜氣地跟孩子溝通了。
每天陪寫作業(yè)已經(jīng)成了家長心頭的又一座大山脖咐，血壓飆升，不僅損害身體健康汇歹，而且是破壞親子關(guān)系的元兇屁擅。
我們都知道，不要發(fā)火产弹，要心平氣和地教孩子派歌，孩子才能聽得進去，但是“臣妾做不到疤瞪凇胶果！”經(jīng)常是忍...壓抑...忍不住了...大爆發(fā)，陷入“媽媽發(fā)火→孩子學不好→媽媽更生氣→更學不好”的惡性循環(huán)斤斧。
要想阻斷這樣子的惡性循環(huán)早抠，只有家長好好學習，控制和管理好我們自己的情緒撬讽。學會有效溝通蕊连，讓對方能夠聽進去。
正確的情商培養(yǎng)游昼，應(yīng)該是從自我覺察開始甘苍。因為人很多內(nèi)心深處的東西，其實是共通的烘豌。如果你能讀懂自己载庭，你就更容易讀懂別人——不用多聰明，只是因為你也曾經(jīng)經(jīng)歷過。
隨著情商的提高囚聚，就能更好地讀懂孩子靖榕，體察孩子的情緒和感覺，從而幫助孩子去提高他的情商——孩子的情商靡挥，只能跟父母學序矩。
孩子學會怎么管理自己的情緒，學會自律跋破，學會溝通簸淀，學會體諒他人。將來長大進入社會毒返，尤其是未來的人工智能時代租幕，真正影響他的成就、生活質(zhì)量的拧簸，絕不僅僅是今天的成績劲绪、分數(shù)，而是他的情緒能力盆赤、強大的內(nèi)心贾富，對幸福的感知。
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