【今日感恩】
感恩我的身體，非常健康楷力，非常強壯喊式，我的眼睛可以看到一切，我的耳朵可以聽到一切萧朝，我的皮膚可以感受一切岔留，我的心可以感應一切。
感恩清晨一醒來检柬，碰一下手機就聽到鳳凰嫻老師好聽清脆的聲音贸诚，開啟美好的一天。
感恩在大群里聽到陳麗老師和群寶貝的每月30號的公益分享厕吉，非常無私酱固、真實的流淌。見證越來越多的奇跡头朱，見證不可思議和相信的力量运悲。
感恩曉連的感恩日志分享，看到她與愛人项钮，爸媽的互動方式非常新穎班眯，有愛。
感恩我的媽媽爸爸烁巫，每天起床都能看到他們署隘，健康喜樂，只要在那里都讓我很安心亚隙。
晚上回來看到他們的身影磁餐，也是一樣，感謝媽媽今天燒好了飯菜提前吃阿弃，給我留了一份诊霹。
感恩陳叔微信分享的視頻，口罩打開就用容易呼吸進來一種化學成分渣淳，對身體不夠好脾还，建議放在手里抖一抖、甩一甩入愧。
感恩麥子鄙漏，喜悅和平，暖暖等幾位伙伴熱氣騰騰的讀書會棺蛛，不帶目的的來怔蚌，滿載收獲而歸，每每這個時候意識的碰撞鞠值，思想靈感的貫通媚创，特別爽。今天收獲到蘇菲不至于旋轉彤恶，前面的儀式感是打開一扇門钞钙，調整自身頻率的關鍵所在。還有呼氣吸氣的小技巧声离，很使用芒炼。
感恩勝男的分享，愛自己术徊，美美噠是也對自己的誓言本刽。敢于去要，做天生天養(yǎng)的寵女，不要活得苦逼比的子寓。
感恩鳳凰嫻老師的引領暗挑，成為愛和光的管道，自由行走在世界斜友，全然地活出自己炸裆，成就更多人，影響更多人鲜屏，幫助更多人烹看，也是我想要的。
感恩今天把信用卡提前還清并繳了少兒醫(yī)保洛史，每一分花出去的錢惯殊，都帶來喜悅和豐盛。
感恩回來收到女兒送我的畫畫作品也殖，畫里面非常美麗有愛的我土思。媽媽說今天晚上兩個小家伙表現非常幫，自己吃飯很快毕源，姐姐教弟弟畫畫浪漠，管教引領弟弟真是太棒啦。
【今日助人】
早晨給老公倒杯水霎褐，感受給予無條件愛的感覺
給兒子女兒穿衣服址愿，洗臉
和朋友分享奇跡30的收獲和課程
協(xié)助同事完成學校合作課程規(guī)劃
協(xié)助同事電話與合作學校溝通需求
協(xié)助同事安排打印寄送講義
到醫(yī)院給孩子開咳嗽藥備用
給兒子女兒完成2022少兒醫(yī)保繳納
【今日成就】
上班前安排好孩子和家里，搓一下換洗衣服放進洗衣機冻璃，讓媽媽更輕松一點
高效完成工作分享PPT的制作
為周日課程完成機票預訂和講義準備溝通
晚上把孩子洗漱安頓好响谓，把換洗的衣服手搓后放進洗衣機 為明天早上早點出門上班做好準備
【今日金句】
我們不是在用語言與世界和宇宙交互
而是身體和心里真實的感受
（有很多的方式，幫助我們提升自身的感受力省艳，比如共讀娘纷，敞開地交流，冥想跋炕，與自然鏈接等赖晶，都可以幫助打開感知這扇門）
【今日感悟】
每一天，讓自己盡量在好的感覺里辐烂。喜悅遏插，平靜，平和纠修，感恩 臣服胳嘲。
當察覺到自己有不開心，不好的感覺時扣草，及時察覺了牛，這背后是什么樣的原因和信念系統(tǒng)颜屠？然后開始去收禮物啦。
不開心的情緒背后是交換的愛鹰祸，期待回報甫窟，得不到回應的小失望，小抗拒福荸，堵氣蕴坪，報復，證明敬锐，還是什么？
是選擇的合一的無條件的真愛呆瞻，還是選擇扭曲的交換式台夺、局限的愛？
當看見小我在得瑟痴脾，小我覺得又在控制你了
你會意識到颤介，這不是真正的我
允許小我的存在，用充足的耐心陪伴自己
同時赞赖，也知道真我的存在滚朵，只要你愿意，你就可以與最高版本的我產生鏈接
