本周完成情況：
1.習(xí)慣養(yǎng)成 √
2.每日閱讀1-2小時 √
3.運動6次 √
4.每日思考和輸出 √
5.認真完成工作 √
6.備小課 ×
7.開始寫九宮格晨間日記 √
【寫在前面】
本周過得很充實浩考，偶爾會看下不燒腦的美食視頻讓自己放空一會夹孔。自從覺醒自己的情緒自己主宰后，面對棘手的事情都會先冷靜獨立思考析孽，遇問題拆問題搭伤。每天的早起讓自己頭腦更清醒，思考所花時間的去處袜瞬，每天總是主動的去吸收正能量怜俐。下面開始復(fù)盤第20周：
一、輸入方面
累計閱讀9小時邓尤。讀完了粥佐羅的《學(xué)會寫作》拍鲤，通俗易懂，點醒了公開寫作覺悟汞扎，慢慢也在學(xué)著書中方法進行思考輸出季稳。第二本《內(nèi)在成長》閱讀66.8％，有些難啃但也有收獲澈魄，本書核心內(nèi)容告訴我們?nèi)绾螒?yīng)對焦慮景鼠。
二、輸出方面
累計3.5小時痹扇。本周重新開始挑戰(zhàn)簡書日更和開始了寫作星球100天打卡铛漓。本周簡書星球日更6天，周復(fù)盤總結(jié)1篇帘营，寫信1封票渠。
反思：
本周重新開始進行日更，更重每次輸出主題的思考和選題芬迄，雖然還是寫的不太好问顷，但還是要堅持下去，記錄所感所想禀梳。
三杜窄、運動方面
累計運動7次。做到了每天運動算途，跑步4天/4km配速8min塞耕，瑜伽課2節(jié)，1次keep運動0.5小時嘴瓤。
四扫外、習(xí)慣養(yǎng)成
1.早起7天莉钙，均時5:27
2.午睡7天，0.5-1h
3.日復(fù)盤7天筛谚，累計120天
4.早起冥想7次磁玉，每次6min
5.開始九宮格晨間日記8天
6.開始左手刷牙2天
反思：
本周開始兩個新習(xí)慣的培養(yǎng)，一個是把每日計劃記錄換成晨間九宮格日記驾讲，另外一個是開始學(xué)習(xí)左手刷牙蚊伞。目前開始幾天，感覺良好吮铭。
五时迫、學(xué)習(xí)方面
累計學(xué)習(xí)8.5小時。學(xué)習(xí)財經(jīng)6天3小時谓晌，社群學(xué)習(xí)1小時掠拳，直播課2.5小時，視頻學(xué)習(xí)2小時扎谎，專業(yè)練習(xí)2小時碳想。
五烧董、娛樂方面
累計手機娛樂29小時毁靶。其中微信使用22.5小時，抖音6.5小時逊移。
六预吆、人際交往
本周鏈接朋友4次，分別是琴胳泉、俐拐叉、璇。
七扇商、投資理財
1.周浮盈：+909.04
2．周支出：-733.83
【寫在后面】
把握住適合自己的生活工作節(jié)奏凤瘦，踏踏實實過好每一天。學(xué)著給自己的生活做減法案铺，從簡生活蔬芥。有人說：人生，一邊是拿起控汉，一邊是放下笔诵；生活，一邊是忘記姑子，一邊是珍惜乎婿。想擁有幸福就要學(xué)會知足，想一直快樂就要學(xué)會簡單街佑。
本周計劃
1.習(xí)慣養(yǎng)成
2.每日閱讀1-2小時
3.運動6次
4.每日思考和輸出
5.認真完成工作
6.備小課練專業(yè)
7.修改課題資料
