對時間管理的認識：問題本質、高效行動缔杉、高效規(guī)劃
1锤躁、時間管理不意味著被時間束縛，而是通過時間去試探自己的極限或详，實現(xiàn)生命更大的自由系羞。
2、把時間管理變成一門技能和習慣霸琴。需要工具和環(huán)境椒振。
3、工具：在時間管理營梧乘，學到了一套系統(tǒng)的工具澎迎，輕松運用，達成“反拖延选调、時間規(guī)劃嗡善、任務分解、事項管理学歧、敏捷思考、精力恢復各吨、復盤反思”等全方位目標枝笨。
4袁铐、環(huán)境：如果身邊有人能和你一起學習和實踐時間管理，你堅持起來會更容易横浑。
5剔桨、時間管理的兩個方向：一是提高做事的效率，二是去做更有價值的事徙融。
6洒缀、時間的價值=事件的價值×做事的效率。
這個公式揭示了時間管理的本質：找到高價值的事欺冀，并高效完成树绩。
7、行動力=啟動+執(zhí)行
8隐轩、獲得啟動力的三種方法：
①321法則
②捆綁策略
③簡化原則
9饺饭、321法則：通過讓自我先行一步，感受不得不繼續(xù)跟上：“我們不應該太在意自己的感受职车，而應該在意自己的目標瘫俊，并直面現(xiàn)實°擦椋”
10扛芽、捆綁策略：通過增強自控力，讓自我推著感受前進：“假如未來每天都跟著感覺跑积瞒，你真的愿意嗎川尖？”
11、簡化原則：只要做有價值的事情就可以赡鲜，不要因為猶豫而拖延：“行動比選擇更重要空厌！”
12、持續(xù)行動力的秘訣：讓自我和感受歡樂地走在同一條路上银酬。
一是通過任務分解獲得行動力——把大任務拆解成小任務嘲更，就能從中得到成就感或者自己設置的獎勵。
二是快+早形成良性循環(huán)揩瞪，快指的是提高做事的【效率】赋朦，早指的是能【提前】就提前。
13李破、我們應該規(guī)劃的是事件宠哄，而非時間。
14嗤攻、常用的工具：
待辦事項（to do list）毛嫉；番茄工作法；GTD時間管理系統(tǒng)法妇菱、甘特圖承粤、復盤表
——朱小峰 2018.1.19
