昨天有個(gè)同學(xué)打電話問(wèn)我：“張老師珍坊，我第一次面對(duì)高考，特別緊張?jiān)趺崔k瘪弓？”
她的一句話垫蛆，似乎把我再次帶到了高三那個(gè)特殊時(shí)期。記得當(dāng)時(shí)，越是臨近高考袱饭，班級(jí)里關(guān)于高考的信息就越多川无。
這個(gè)同學(xué)要考名校，那個(gè)同大學(xué)要考重點(diǎn)虑乖，這個(gè)說(shuō)某大學(xué)有優(yōu)惠政策懦趋，那個(gè)說(shuō)某大學(xué)因?yàn)槠h(yuǎn)好考！
一時(shí)間自己也不知道是應(yīng)該先復(fù)習(xí)還是去聽(tīng)那些小道消息了疹味！
可能大部分人都是第一次面對(duì)高考仅叫，或者第一次家有考生，在這個(gè)人生的十字路口上糙捺，很怕行差踏錯(cuò)诫咱。
緊張，焦慮洪灯，心煩氣躁坎缭，在所難免！
有些孩子在為自己的沒(méi)有追求签钩，目光短淺自責(zé)掏呼。
有些孩子則為自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)而焦慮，生怕“萬(wàn)一”怎么辦铅檩！
如何才能在這個(gè)特殊的日子里憎夷，讓自己安心備考，放松身心呢，張老師在這里給大家介紹三個(gè)秘訣：
1、明確目標(biāo)，堅(jiān)定不移
科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他找來(lái)了20名大學(xué)生10個(gè)人一組掉瞳，分成了兩組，然后讓他們從A地出發(fā)到B地，這兩地之間相距10公里堪嫂，然后給他們都配備了一個(gè)不太熟悉路程的向?qū)А?/p>
這兩組人,第一組走一條完全沒(méi)有路標(biāo)的路，第二組走的路上每隔500米就有一個(gè)路標(biāo)创千。
第一組人在向?qū)ьI(lǐng)下出發(fā)了缰雇，他們還沒(méi)有走三分之一，就有很多人抱怨路太長(zhǎng)追驴，太難走械哟，要到什么時(shí)候才到呢？
因?yàn)橄驅(qū)б膊磺宄钛荒苷f(shuō)快到了暇咆，快到了，結(jié)果這一組人，不是抱怨爸业，就是停下不走了其骄。最后只有一個(gè)人隨著向?qū)ё叩搅私K點(diǎn)，其他人都在抱怨路程的過(guò)程中退出了實(shí)驗(yàn)扯旷！
第二組人拯爽，因?yàn)樗麄兊穆飞厦扛?00米就有一個(gè)路標(biāo)，雖然向?qū)Р豢孔V钧忽，但是他們數(shù)著路標(biāo)毯炮，大家有說(shuō)有笑的都走到了終點(diǎn)！
高三這個(gè)時(shí)期耸黑，很多人已經(jīng)明確了自己要考哪一所或者幾所大學(xué)了桃煎，這個(gè)時(shí)候和同學(xué)過(guò)多的信息交流容易導(dǎo)致比較。
一些同學(xué)本來(lái)有很好的目標(biāo)和期望大刊，但是和其他同學(xué)一比較为迈，不是得出“自己怎么這么沒(méi)出息，就這點(diǎn)追求”就是“我是不是太孤芳自賞了奈揍，目標(biāo)是不是太高了”的結(jié)論曲尸；當(dāng)然，也有同學(xué)倒是“定力”很好男翰，他們視周圍的信息為旁物另患，只自顧自地向前沖，根本不考慮自己的期望是否合適蛾绎。以上的幾種情況其實(shí)都是不值得提倡的昆箕。
高考本是一場(chǎng)斗智斗勇的角逐，它需要我們有張有弛地來(lái)應(yīng)對(duì)租冠，尤其是進(jìn)入最后一段時(shí)間鹏倘。如果中途特別在意別人的議論，很可能像第一組的人那樣顽爹，雖然知道目標(biāo)在哪里纤泵，卻無(wú)法最終走到終點(diǎn)！
堅(jiān)定目標(biāo)镜粤，努力堅(jiān)持捏题，才是此時(shí)最好的路線！
2肉渴、預(yù)想最好和最壞的打算公荧，也就不會(huì)緊張了！
投資學(xué)里講同规，所有的雞蛋不能放在一個(gè)籃子里循狰。所以在投資的時(shí)候窟社，需要大致分為固定資金，投資資金和靈活資金绪钥，這樣才能滿足日常生活所需灿里。
考大學(xué)其實(shí)和投資類似，當(dāng)我們只設(shè)立一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候昧识，就會(huì)出現(xiàn)壓力大钠四，風(fēng)險(xiǎn)大的后果。
考入北京大學(xué)法學(xué)院的安徽省文科狀元沈成然在介紹高考經(jīng)驗(yàn)時(shí)就說(shuō)道:“多虧我給自己設(shè)了三個(gè)目標(biāo)跪楞，這讓我在高考過(guò)程中充分體會(huì)到了‘退一步海闊天空缀去，進(jìn)一步豁然開朗’的坦然心理境界〉榧溃”
她介紹說(shuō)缕碎，她在高考前給自己準(zhǔn)備了三條路:“第一條是上北大或者人大，第二條是上普通重點(diǎn)大學(xué)池户，第三條是復(fù)讀一年咏雌。”
談到切身體驗(yàn)時(shí)她說(shuō):“有了這三條路校焦，我就不太緊張了赊抖，而且我還分析理由安慰自己:上北大固然好，上普通重點(diǎn)也不錯(cuò)寨典，只要自己努力氛雪，照樣可以成才；至于復(fù)讀呢耸成，無(wú)非多熬一年报亩，也很正常。這樣看來(lái)井氢，三條路都不特別可怕弦追，高考考好考?jí)挠钟惺裁捶恋K呢？”她坦然面對(duì)高考的來(lái)臨花竞，結(jié)果取得了極佳的成績(jī)劲件。
所以這個(gè)時(shí)候，不把自己定位為不撞南墻心不死的鐵頭好漢约急，不妨做個(gè)有勇有謀的人寇仓。俗話說(shuō)得好，退一步海闊天空烤宙，所以若不想自己繞進(jìn)情緒的死胡同，還是給自己留點(diǎn)可以周旋的空間為妙俭嘁。
具體操作起來(lái)就是在設(shè)置目標(biāo)時(shí)躺枕，多給自己留些后路，這樣進(jìn)可以攻，退可以守拐云。雖然我們不用像高考狀元一樣罢猪，把最后一條路想成是復(fù)讀，我們可以根據(jù)自己的實(shí)力叉瘩，為自己設(shè)立一個(gè)穩(wěn)妥目標(biāo)膳帕、一個(gè)沖擊目標(biāo)和一個(gè)保底目標(biāo)。這樣三個(gè)目標(biāo)三位一體薇缅，你就可以安安心心地身處其中危彩，再遇到什么大驚大亂，都不會(huì)心神慌亂了泳桦。
3汤徽、高考靠的是心態(tài)，過(guò)好當(dāng)下每一天灸撰。
大家可能聽(tīng)過(guò)《羿射不中》的故事谒府。后羿平日箭無(wú)虛發(fā)，有一天浮毯，夏王指著一尺見(jiàn)方完疫、靶心一寸的獸皮靶子對(duì)他說(shuō):“請(qǐng)射吧！射中賞你萬(wàn)金债蓝，不中削掉你千戶的封邑壳鹤。”后羿聽(tīng)后反而沒(méi)有射中惦蚊。
其實(shí)高考也像射箭器虾，如果你患得患失、心念不靜蹦锋，就很容易因?yàn)槟切┖紒y想讓自己考試焦慮兆沙。
所以在臨近高考的這段時(shí)間內(nèi)，大家不妨多用道家的無(wú)為思想來(lái)平復(fù)自己的心緒莉掂。
一個(gè)人的價(jià)值本來(lái)就不能用簡(jiǎn)單的一兩次考試來(lái)衡量的葛圃，俗話說(shuō)“條條大路通羅馬”，所以不用擔(dān)心什么發(fā)揮失吃髅睿或考試失利库正，盡量按部就班地走下去就好。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)厘唾，習(xí)慣的力量可以讓我們?cè)谌魏螑毫拥那闆r下都能發(fā)揮自己最大的潛力褥符。
當(dāng)初“飛魚”參加一次游泳比賽的時(shí)候，因?yàn)橄掠晁挠剧R進(jìn)水了抚垃，在很多人都擔(dān)憂這會(huì)影響彼此成績(jī)的時(shí)候喷楣，他不但再次打破了自己的記錄趟大，還獲得了金牌。
事后媒體采訪的時(shí)候铣焊，他透露逊朽，他只不過(guò)是憑借習(xí)慣繼續(xù)游下去而已。
在這個(gè)時(shí)間段曲伊，父母叽讳、老師、學(xué)校的殷切期望或向往已久的夙愿坟募、追求等岛蚤，都可以進(jìn)行積極的轉(zhuǎn)化，使之變成動(dòng)力如果實(shí)在無(wú)法轉(zhuǎn)變婿屹，不如把它們稍放一放灭美，從心理上找個(gè)罩子把它們封起來(lái)，待考試過(guò)后再來(lái)開啟昂利。
生活中許多偶然因素是人不能料想和把握的届腐，我們所要做的只能是把握好自己，把握好每一天蜂奸，按部就班習(xí)慣的去復(fù)習(xí)犁苏，去考試就可以了！
不為未來(lái)焦慮扩所，只抓住今天围详！
