? ? ? ? 感謝少莉的大愛和付出驮宴，也感謝群里姐妹們的積極參與逮刨！愛自己，讓我們從管理好自己的情緒入手堵泽，從學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處開始修己。
? ? ? ? 回顧去年此刻的我，還處在焦慮迎罗、急躁睬愤、迷茫中，經(jīng)過一年多學(xué)習(xí)與交流纹安，自己變得平靜下來尤辱。過程中，感謝有少莉的陪伴厢岂，還有錦明老師的智慧光督。在這期間，我感受最深的塔粒，就是錦明老師說的结借，平心靜氣、心平氣和卒茬〈希看似簡單，往往很難做到∑越停現(xiàn)在柳畔，少莉做這個(gè)群，幫助大家管理情緒郭赐，是最貼切的薪韩、簡單易行的方式，是發(fā)揮執(zhí)行力最好的方式捌锭。所以躬存，我一定要好好珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。
? ? ? ? 今天學(xué)習(xí)到舀锨，遇事先平靜，而平靜下來的方式宛逗，先做做深呼吸坎匿。而且做任何事情，先要看看自己處在一個(gè)什么樣的場。今天發(fā)生的一件事情替蔬，正好印證了這一點(diǎn)告私。我為了幫父親辦事方便，就加入了父親單位的退休職工群承桥。但是最近幾天驻粟，群里吵得比較火，就是退休職工受到網(wǎng)絡(luò)信息挑唆凶异，說我們當(dāng)?shù)亟衲隇橥诵萋毠ぴ黾拥墓べY比其他地方少蜀撑，大家準(zhǔn)備糾集一伙人去鬧政府。而我一看剩彬，就明白是大家被挑唆了情緒酷麦。因?yàn)槲覀儺?dāng)?shù)赝诵萁鹎皫啄瓯绕渌胤礁撸越衲暝黾拥蒙俸砹担彩且粋€(gè)平衡調(diào)整沃饶。再說，我們這里今年受洪水轻黑、泥石流災(zāi)害糊肤，政府正忙于救災(zāi)，災(zāi)后重建氓鄙，資金都是需要平衡的馆揉。而今年即使給退休職工增加工資少一點(diǎn)，但是總額還是比其他地區(qū)高玖详。
? ? ? ? 面對(duì)大家的不理解把介，我真想馬上出來解釋清楚。但是學(xué)習(xí)了情緒管理蟋座，我意思到拗踢，我自己的情緒也是被調(diào)到起來了，我不能跟著情緒走向臀。而且最關(guān)鍵的是巢墅，這個(gè)群是別人的場，我根本沒有話語權(quán)券膀。我想了想君纫，就把這個(gè)情況先告訴他們單位的一位老領(lǐng)導(dǎo)，讓他明白過來芹彬，讓他去做大家的思想工作蓄髓。這樣就比我自己去處理好得多。
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