從今年元月份開始晨跑茁影，至今已經(jīng)8個月了，這些天來，我從強制自己早起跑步到每天早上5：45自然醒起床跑步，已經(jīng)完全把晨跑當(dāng)成了每天的必修課。我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中產(chǎn)生了很多變化讯检。
1、皮膚變好了卫旱。
女子最注重自己的皮膚人灼，跑步這么久以來，我明顯地發(fā)現(xiàn)顾翼，自己的皮膚有了質(zhì)的變化投放，這比天天涂抹昂貴的護膚品的效果強多了。
我的皮膚不再象以前那敏感适贸，色斑也淡了許多灸芳。我天生皮膚薄涝桅，皮膚紅血絲多，易長斑烙样。
太陽一曬或是冷風(fēng)一吹就色斑突顯冯遂，滿臉通紅。有時候谒获，一大早起床臉就紅得發(fā)燙蛤肌，這種情況每年冬天的時候最常見，真的是我的心頭大患批狱。很多人都以為我臉上生了凍瘡裸准，其實我知道是紅血絲做怪，要是冬天吹空調(diào)赔硫，那就更不得了狼速，臉紅得象個猴子屁股！別提多難看了∝酝＃現(xiàn)在每天晨跑，頭天晚上為了保證第二天早起我一般10點半就上床睡覺恼蓬，第二天早上跑出一身汗惊完，回家再洗個澡，清清爽爽地去上班处硬。一來因為睡眠充足小槐，二來因為運動排毒，我的皮膚是越來越好荷辕，很多人都驚訝于我的色斑越來越淡凿跳，有時候不仔細看還真看不出了。紅血絲也在很大程度上減輕疮方，現(xiàn)在我的臉即使比別人紅一些控嗜，也是那種淡淡的，比較自然的紅骡显，擦了BB霜疆栏，是那種白里透紅的感覺，還挺好看的惫谤。
2壁顶、身材變緊致了。
我本來不怎么胖溜歪，但是有點嬰兒肥若专，手臂上肉多，臉兒圓圓的蝴猪。自從晨跑以來调衰，我雖并沒有象別人說的瘦了十幾斤什么的膊爪，但瘦個三、五斤是絕對有的窖式，重點是整個人變得緊致了蚁飒，不象以前那種松垮了。穿衣服顯得挺拔萝喘，利落淮逻，有精神。以前買衣服要顧忌不能露胳膊阁簸，要顯瘦類型的爬早，現(xiàn)在是漂亮衣服隨我選，基本上都能穿得有型有款启妹，真正做到了是人穿衣服不是衣服選人筛严。
3、人更自信了饶米。
每天早上呼吸著新鮮空氣桨啃，跑3千米，做一做拉升檬输，那種感覺真的特別爽照瘾。每次晨跑我都從心底發(fā)出吶喊，我又擁有了這么美麗的一天丧慈。跑步的時候析命，我會想很多，想上天給我的恩惠逃默，這么可愛的女兒鹃愤，這么體貼的丈夫，這么慈祥的父母完域，這么親切的兄姐软吐，要認真過好每一天來感恩上天。我擁有這么多吟税，還有什么理由不去努力关噪？還有什么能難得住我呢？我要勇敢地面對工作乌妙、生活中所發(fā)生的一切使兔，認真地完成命運給我的每一個任務(wù)，我是沒理由輕易被打倒的藤韵！
4虐沥、個性更加開朗了。
以前，我總覺得自己這不好那不好欲险，沒別人有錢镐依，沒別人會處理人際關(guān)系，沒別人有才天试，沒別人有品味槐壳，所以我很少主動和別人交往。現(xiàn)在喜每，我每天神清氣爽地去上班务唐，聽到的贊賞是越來越多。經(jīng)常會有人對我說带兜，“你今天真漂亮”枫笛，"你今天穿上這件衣服氣質(zhì)太好了"，“你怎么變瘦 了這么多刚照，到減肥嗎刑巧？”樓下的老太太有一天甚至端詳了我半天：“我怎么覺得你象變了個人似的！”還有什么比這些贊賞更讓人開心的呢无畔？我每天都熱情地和熟人打招呼啊楚，主動和陌生人說話，積極和同事們溝通浑彰，我再也不是以前那個動不動都生悶氣的人啦恭理。
這是堅持晨跑8個月給我?guī)淼捏@喜，我會堅持下去闸昨，18個月，28個月薄风，再到8年饵较，18年直至更久，我相信遭赂，會有更多的驚喜在等著我循诉！加油！
