書籍：我敢在你懷里孤獨(dú)
作者：劉若英
出版時(shí)間：2015年
標(biāo)簽：隨筆 自處 相處 明星
最佳閱讀年齡：16-23歲 30-40歲
前言：
打動(dòng)我的書见转，認(rèn)真通讀后推薦給你們誊稚。
有些冷靜，但值得一讀倒脓。
因?yàn)樗怕荩蟾艜?huì)引起你的思考。
導(dǎo)讀：
零·目錄
壹·奶茶
貳·孤獨(dú)
叁·李鹽
正文
零.
目錄如下——
【自白篇】
我還想要繼續(xù)崎弃，這樣矛盾的人生甘晤！
【對(duì)談篇】
1請(qǐng)不要在我身邊靈魂出竅╳盧廣仲
2我想聽(tīng)見(jiàn)你的聲音╳五月天瑪莎
3繁華背后的孤獨(dú)╳林奕華
4沒(méi)有接觸的親密vs.近距離的疏離╳陳綺貞
5獨(dú)處是一種精神上的自由╳宋冬野
6美好相處是可以練習(xí)的╳王浩威
7石頭的獨(dú)處訓(xùn)練╳五月天石頭
8 值得倡導(dǎo)的獨(dú)立婚姻模式╳詹仁雄
壹.
平日里喜歡聽(tīng)奶茶的歌含潘，曲子大多透著一股尋常日子的悠閑感。歌詞里說(shuō)到的愛(ài)安皱，就像是一陣午后的風(fēng)调鬓，輕柔地拂過(guò)臉龐艇炎。伴著奶茶特有的音色酌伊，好似坐看閑云心無(wú)波瀾的一位鄰家女孩正在你耳旁絮叨，備感親切與愜意缀踪。
相由心生居砖，看過(guò)許多奶茶的照片，不管是他人拍攝驴娃，或是自己旅行中的照片奏候，眉眼里盡是溫柔，寵辱不驚的自持唇敞，以及對(duì)世間的愛(ài)意與寬容蔗草。
明星的書，多是粉絲用來(lái)深入了解自己偶像的渠道疆柔，但不追星的我咒精，也會(huì)選擇，買她的這本書旷档。
在書的他序里模叙，張嘉佳寫道：
“我喜歡劉若英，不是她某一個(gè)階段鞋屈，而是整場(chǎng)花開(kāi)的過(guò)程范咨。
讀這本書，奶茶只有一杯厂庇，冷冷熱熱渠啊，醇醇淡淡，全在一杯里权旷≌咽悖”
劉若英的“奶茶”一名，是由恩師陳升所取炼杖。
“奶茶有奶的芳香卻不像奶那么膩灭返，有茶的清淡卻不像茶那么澀，所以奶茶可以喝一輩子不會(huì)膩味坤邪∥鹾”
“劉若英就像一杯奶茶。她雖然不算標(biāo)準(zhǔn)美女艇纺，但就像杯溫暖的奶茶怎静，雖然沒(méi)有紅酒的高貴典雅邮弹，沒(méi)有咖啡的精致摩登，卻自有一種溫潤(rùn)香濃的芬芳蚓聘‰缦纾”
我想讓你們嘗嘗她口中孤獨(dú)的味道。
貳.
開(kāi)頭：『我還想要繼續(xù)夜牡，這樣矛盾的人生与纽！』
孤獨(dú)是本書的主題，除了奶茶自己的孤獨(dú)之道塘装，她還邀請(qǐng)了一些朋友急迂，交流自處與相處。他們大多作為音樂(lè)人蹦肴，創(chuàng)作人僚碎，每個(gè)人對(duì)孤獨(dú)的理解，和孤獨(dú)的交往之道阴幌，皆不失我們?yōu)橹婚啞?/p>
值得一提的是勺阐，這本書的創(chuàng)作背景特別，恰恰在奶茶結(jié)婚之后矛双，不再是孤獨(dú)一人渊抽。而開(kāi)始聯(lián)絡(luò)朋友交流到書寫，肚子里還藏著她的寶寶背零。
關(guān)鍵詞：孤獨(dú)
劉若英是歌手腰吟，也是最初的演員。人們覺(jué)得她孤獨(dú)徙瓶，（包括我）大抵是因?yàn)樵凇斗奂t女郎》里她飾演結(jié)婚狂毛雇，唱過(guò)一首《一輩子的孤單》，還單身了很久一段時(shí)間才結(jié)婚侦镇。
但對(duì)于她而言灵疮，孤獨(dú)只是她的一種狀態(tài)，一種習(xí)慣壳繁。
她享受獨(dú)處的日常震捣，在人群中也能夠保持獨(dú)處，（這要怎么做到闹炉？很奇怪吧蒿赢？下文會(huì)說(shuō)到）換句話說(shuō)，她喜歡活在自己的世界里渣触。
對(duì)于劉若英而言羡棵，她的孤獨(dú)感是與生俱來(lái)的。
由于家庭原因嗅钻，她習(xí)慣一個(gè)人皂冰。
我的父母在我兩歲時(shí)就分開(kāi)了店展，我在祖父母家長(zhǎng)大。從小就擁有自己的房間秃流，或許這就是我習(xí)慣獨(dú)處的起點(diǎn)赂蕴。
因?yàn)榧依餂](méi)有其他的年輕人，更別說(shuō)其他同齡玩伴舶胀。我很習(xí)慣一個(gè)人玩概说，一個(gè)人躺在床上天馬行空，胡思亂想各種事情峻贮。我不知道獨(dú)自擁有一個(gè)房間是不是孤單的事席怪，但我從未因?yàn)橐粋€(gè)人待在房間而感到害怕应闯。這是我從小就習(xí)慣的事纤控，類似一種生活本能。
從我有記憶以來(lái)碉纺，獨(dú)處就是我的生活樣態(tài)船万。
人不會(huì)真心羨慕自己從未真正感受過(guò)的事物。
所以骨田，孤獨(dú)對(duì)于劉若英而言耿导，不是一種貶義詞，這與大部分的我們認(rèn)為孤獨(dú)便是憂郁的同義詞截然相反态贤。
孤獨(dú)感對(duì)我來(lái)說(shuō)并不意味著痛苦舱呻，那只是一種自己跟自己相處的狀態(tài)。
這世界上大部分的人都害怕孤獨(dú)悠汽，很怕這世界只剩下自己一個(gè)人箱吕。于是，為了遠(yuǎn)離孤單的感覺(jué)柿冲，強(qiáng)迫自己與其他人相處茬高，以為群聚可以帶來(lái)安全感。其實(shí)并不是這樣假抄，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)獨(dú)處的美好時(shí)怎栽，就會(huì)無(wú)法自拔地愛(ài)上它，能夠品味獨(dú)處的美好宿饱，在我看來(lái)熏瞄，是人生中最好的一件事。
孤獨(dú)只是一種狀態(tài)谬以，寂寞才是一種負(fù)面情緒强饮。
這樣的解讀讓我一下子被這本書牢牢抓住。
一個(gè)人的她蛉签，更喜歡和自己對(duì)話——
孤獨(dú)對(duì)于常人最大的苦惱胡陪，大概就是沥寥，當(dāng)你遇到麻煩時(shí)，你只能自己處理柠座。但是劉若英反而坦然接受邑雅。
關(guān)于苦惱的事，我選擇性地不說(shuō)妈经， 寧可跟自己對(duì)話淮野，試著自己找答案。 自問(wèn)自答吹泡，跟自己聊天骤星，是我的樂(lè)趣。
試圖把自己苦惱跟別人說(shuō)爆哑，對(duì)于消除苦惱一點(diǎn)幫助也沒(méi)有洞难，反而可能讓其他人擔(dān)心。
不管別人怎么說(shuō)揭朝，不管周遭的環(huán)境怎么樣队贱，我都得找到一種讓自己舒服的方式，開(kāi)心地生活下去潭袱。
當(dāng)習(xí)得這種面對(duì)困境與處理負(fù)面情緒的技巧后柱嫌，我居然成為一個(gè)很好的傾聽(tīng)者，有些朋友會(huì)對(duì)我訴說(shuō)他們所面臨的苦屯换，因?yàn)樗麄冎牢矣肋h(yuǎn)可以提供有趣的建議编丘，而不是跟他們一起用痛苦的角度面對(duì)。那不是不能感同身受彤悔，而是我希望能為當(dāng)時(shí)的痛苦生活找一條幽默理想的出路嘉抓。
一個(gè)人的她，更享受和自己旅行——
一個(gè)人的旅行蜗巧，不但必要掌眠，而且真的是一種完美的旅行方式。
劉若英的第一次旅行居然在16歲幕屹。并且是蓝丙，一個(gè)人去美國(guó)。
為了顯得像個(gè)大人望拖，她燙了頭發(fā)渺尘，因?yàn)闀r(shí)代信用卡不普遍，她只帶現(xiàn)金说敏，她報(bào)了浮潛鸥跟，誤打誤撞進(jìn)了一家同志吧喝酒……全程帶著冒險(xiǎn)的刺激感，但她很享受這種自由。
就像突然學(xué)會(huì)騎腳踏車的快感般医咨，從此我迷戀上一個(gè)人的旅行枫匾。一直到現(xiàn)在。
一個(gè)人的她拟淮，更注重生活的儀式感——
在不同的時(shí)代干茉，人需要不同的印記，以證明自己達(dá)到某種被定義的標(biāo)準(zhǔn)很泊，成為被接受的某種人角虫。
在21歲成年的時(shí)候（美國(guó)可以買酒的年紀(jì)），她光明正大走進(jìn)雜貨店委造，要了威士忌戳鹅。
一個(gè)人的她，更能看清自己的真正需求——
我希望永遠(yuǎn)握有自己最終的選擇權(quán)昏兆。如同我的人生最重要的一句話“選擇我所能承受的”枫虏。
只要生活有趣，那一天的生活就值回票價(jià)亮垫。
“學(xué)習(xí)飛翔之前模软，要先學(xué)習(xí)降落伟骨∫剩”
“永遠(yuǎn)去享受自己的選擇，酸甜苦辣都是滋味携狭〖汤”
別老問(wèn)我人生如何如何，
我的人生才剛開(kāi)始逛腿。
關(guān)鍵詞：你
英國(guó)精神分析師溫尼科特發(fā)表了一篇《獨(dú)處的能力》（The Capacity to be Alone）表示：“獨(dú)處稀并，尤其在他人面前還能保留孤獨(dú)的能力，是一個(gè)人情感高度成熟的指標(biāo)单默〉饩伲”
靈修大師奧修受之啟發(fā)，繼而深化了這個(gè)理念：“有獨(dú)處的能力搁廓，才有愛(ài)的能力引颈。”
那些有能力獨(dú)處的人境蜕，才有能力去愛(ài)蝙场、去分享、去走入另一人內(nèi)心的最深處——而不會(huì)出現(xiàn)急著占有對(duì)方粱年、不會(huì)變成依賴對(duì)方售滤、不會(huì)將對(duì)方限制成一個(gè)靜物，也不會(huì)像著魔般地需要對(duì)方。兩人于是允許彼此絕對(duì)的自由完箩，因?yàn)橹兰词箤?duì)方離開(kāi)了赐俗，自己還是可以一樣的快樂(lè)。自己的快樂(lè)是不會(huì)被對(duì)方剝奪弊知，因?yàn)榭鞓?lè)不是對(duì)方給了才有的秃励。
這是本書的討論主旨——孤獨(dú)與愛(ài)情。
“Dare to be lonely in someone else's arms.”
《我敢在你懷里孤獨(dú)》吉捶，初見(jiàn)書名夺鲜，望文生義地以為，是愛(ài)一個(gè)人而不能被其所愛(ài)呐舔，只能委屈自己在對(duì)方懷里孤獨(dú)”依現(xiàn)在看來(lái)，是我徹頭徹尾地錯(cuò)了珊拼。它在教導(dǎo)我們另一種愛(ài)情的相處方式食呻。
英國(guó)心理學(xué)家唐納德·溫尼科特（Donald W. Winnicott）認(rèn)為，完美的相處關(guān)系是“窩在愛(ài)人懷里孤獨(dú)”澎现。它說(shuō)的是——即使兩人暫時(shí)無(wú)話可說(shuō)也無(wú)所謂仅胞，相對(duì)無(wú)言，就暫時(shí)沉默剑辫，可以靜靜地躺在對(duì)方的懷里孤獨(dú)干旧，這是兩人相處互相信任的極致表現(xiàn)，也是最高境界妹蔽。
劉若英和她的老公就是這樣的相處方式椎眯。
從他們的家中說(shuō)起：
一進(jìn)門，我先生往右走胳岂，我往左编整，我們共同的空間是中間交會(huì)的廚房與餐廳，他在他的空間做事乳丰，說(shuō)話掌测，我是完全聽(tīng)不到的，反之亦然产园。
兩個(gè)人可以在房間里一邊看雜志汞斧、一邊聊天。并且一定要是雜志淆两，手機(jī)不行断箫，看書也不行。因?yàn)橛檬謾C(jī)秋冰，你是在跟別人在另一個(gè)空間里溝通仲义，會(huì)分心，沒(méi)那么純粹；看書需要專心不被打擾埃撵，不適合聊天赵颅；看雜志可專心可中斷，仍是身處在兩個(gè)人的空間里啊暂刘。所以我說(shuō)饺谬，只能是看雜志。
我刻意將兩個(gè)人的書房安置在家里最遠(yuǎn)的對(duì)角線谣拣，一個(gè)人自己住二十幾年募寨，有很多事我都是自己慢慢完成。
到家外頭：
某個(gè)周末森缠，先生聽(tīng)說(shuō)了一家很棒的咖啡廳拔鹰，帶我去品嘗。那家咖啡廳的空間不大贵涵，但生意很好列肢，以致人與人之間距離很近，就算不想刻意去聽(tīng)宾茂，也無(wú)法完全回避隔壁桌的談話內(nèi)容瓷马。我跟先生面對(duì)面坐著，咖啡一上來(lái)跨晴，他便拿起手機(jī)滑了起來(lái)欧聘。
我從認(rèn)識(shí)他就明白他跟手機(jī)是無(wú)法分開(kāi)的，我那時(shí)候沒(méi)有生氣坟奥，當(dāng)下抱怨不是很奇怪树瞭？與其這樣，我寧可放任自己的思緒在咖啡廳里游蕩爱谁。于是，我跟先生一起在咖啡廳里各自“自處”起來(lái)孝偎。
相反访敌，他們隔壁一對(duì)年近六十的老夫妻像是因?yàn)槌聊@得尷尬，開(kāi)始有一搭沒(méi)一搭地對(duì)話衣盾，有如相互交代義務(wù)般寺旺。真是寂寞。
對(duì)于兩個(gè)相愛(ài)的人势决，即使處在同一個(gè)空間里阻塑，但彼此的精神可以是自由的，是能夠和自己獨(dú)處的果复。這條定理陈莽，不論是對(duì)于愛(ài)情，還是友情，以及其他走搁，都是一樣的独柑。
關(guān)鍵詞：自處、相處
創(chuàng)作一定是孤獨(dú)的私植，它是關(guān)于一個(gè)人如何存在的狀態(tài)忌栅。
以下談到不同身份朋友們的自處與相處方式，簡(jiǎn)單曲稼，富有哲理索绪，但也難付諸行動(dòng)。
盧廣仲-歌手
擁有就成為一種負(fù)擔(dān)贫悄。擁有就必須準(zhǔn)備失去者春。
人都會(huì)習(xí)慣性地自我膨脹，痛苦的時(shí)候清女，眼中的任何事物都是痛苦的钱烟，把自己膨脹成全世界，我覺(jué)得嫡丙，痛苦的時(shí)候拴袭，更應(yīng)該把自己看得更小。
瑪莎-五月天樂(lè)隊(duì)成員
任何人都試過(guò)為了擺脫寂寞曙博，刻意置身于某個(gè)團(tuán)體或人群中拥刻。但那畢竟不是解決之道，因?yàn)槟阈睦镆裁靼赘赣荆谌巳褐兴械降墓录虐愫撸纫粋€(gè)人獨(dú)處的狀態(tài)，要難過(guò)上數(shù)千數(shù)萬(wàn)倍惠窄。
保有彼此獨(dú)立的空間蒸眠，是維持好關(guān)系的不二法門。
有些人覺(jué)得所謂的“好朋友”杆融，就得毫無(wú)隱瞞地分享彼此生活的大小事楞卡，并提供處理的意見(jiàn)。但這樣過(guò)度地涉入他人的生活脾歇，卻經(jīng)常帶來(lái)無(wú)謂的困擾蒋腮，不但干預(yù)了他人的自由，也讓自己擔(dān)負(fù)著一些毋須承受的壓力藕各。
最好的方式池摧，就是不太涉入別人的課題，尊重他人處理自身問(wèn)題的權(quán)利激况。
陳綺貞-歌手
如果沒(méi)有獨(dú)居的過(guò)程作彤，生活就永遠(yuǎn)是別人的生活加上你的生活的總和膘魄，不會(huì)是自己的生活。
人的一生宦棺，不是在爭(zhēng)取自己的空間瓣距，就是在適應(yīng)別人的空間。
能夠一個(gè)人生活得很好之后代咸，你才知道該怎么跟別人生活在一起蹈丸。
林奕華-導(dǎo)演、編劇
孤獨(dú)可以讓人靜下心來(lái)思考呐芥，培養(yǎng)自己解決問(wèn)題的能力逻杖。
很多東西就是在獨(dú)處中慢慢磨出來(lái)的，那些東西沒(méi)有辦法從討論中得到答案思瘟，非得一個(gè)人靜靜思考荸百、步步琢磨才行。
宋冬野-歌手
縱使一個(gè)人走在人潮擁擠的大街上也是一種獨(dú)處滨攻，這是精神上的够话。
真正的自由是思想上的自由。
王浩威-心理醫(yī)生
不管專業(yè)是什么光绕，在日常生活的相處上女嘲，人不可能隨時(shí)隨地進(jìn)行辯論，這樣的生活太辛苦了诞帐。生活是很直覺(jué)的欣尼，把專業(yè)帶進(jìn)生活里面是非常不好的。
信任要比坦誠(chéng)更重要停蕉。
石頭-五月天樂(lè)隊(duì)成員
我的自處經(jīng)常發(fā)生在交通移動(dòng)中愕鼓。在場(chǎng)景轉(zhuǎn)換的交通過(guò)程中，是少數(shù)可以擁有的獨(dú)處時(shí)刻慧起。離開(kāi)一個(gè)地方菇晃，前往下一個(gè)地點(diǎn)的過(guò)程中，我會(huì)把屬于前一個(gè)地點(diǎn)與角色所背負(fù)的東西丟棄完慧，然后谋旦，準(zhǔn)備面對(duì)下一個(gè)場(chǎng)景與角色該有的狀態(tài)。
我必須訓(xùn)練自己獨(dú)處屈尼。因?yàn)榻K究有一天，我得面對(duì)這樣的狀況拴孤。
詹仁雄-電視制作人
一生遇見(jiàn)幾個(gè)人不重要脾歧，深刻的有幾個(gè)比較重要。
對(duì)我來(lái)說(shuō)演熟，大多數(shù)的時(shí)候是朋友開(kāi)不開(kāi)心鞭执，決定我是否開(kāi)心司顿。
如果我沒(méi)有出現(xiàn)，就表示我真的在活著兄纺。有種人確實(shí)是這樣大溜，沒(méi)消息就是好消息，他一定過(guò)得很好所以沒(méi)有出現(xiàn)估脆。
結(jié)尾：『奇妙的過(guò)程钦奋，開(kāi)始奇妙的旅程。讓我們陪你一步一步慢慢走疙赠。』
叁.
孤獨(dú)付材，是一個(gè)很難講述的話題，也是當(dāng)下人越來(lái)越難以抵抗的難題圃阳。
雖然現(xiàn)在時(shí)代很發(fā)達(dá)厌衔，信息很快速，時(shí)間和空間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)捍岳，再也不是距離富寿，但我們?nèi)耘f常常感到孤獨(dú)而無(wú)可奈何。
若你看到我這篇文章锣夹，但愿你能仔細(xì)閱讀一番這本書页徐，它帶給你的思考，會(huì)讓你慢慢接受孤獨(dú)晕城，擁抱孤獨(dú)泞坦。把孤獨(dú)當(dāng)作一種平常和自己交流的狀態(tài)，那么砖顷，你對(duì)人生會(huì)有另外一番認(rèn)識(shí)贰锁，你也會(huì)愛(ài)上孤獨(dú)，享受孤獨(dú)滤蝠。
試著去做吧豌熄，把注意力集中在自己身上。這一刻物咳，不問(wèn)世事锣险，唯有自我。
我不怕末日览闰，因?yàn)槲覀儠?huì)在一起芯肤。
我不怕末日，因?yàn)槲移诖厣?/b>
我不怕末日压鉴，因?yàn)槲覍?duì)于已經(jīng)歷過(guò)的崖咨，
感恩與滿足。
