我允許任何事情的發(fā)生郭脂。
我允許年碘，事情是如此的開始，
如此的發(fā)展展鸡，如此的結局屿衅。
因為我知道，
所有的事情莹弊，都是因緣和合而來涤久，
一切的發(fā)生，都是必然忍弛。
若我覺得應該是另外一種可能响迂，
傷害的，只是自己细疚。
我唯一能做的蔗彤，
就是允許。
我允許別人如他所是疯兼。
我允許然遏，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我镇防，如此的對待我啦鸣。
因為我知道，
他本來就是這個樣子来氧，
在他那里诫给，他是對的香拉。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的中狂，只是自己凫碌。
我唯一能做的，
就是允許胃榕。
我允許我有了這樣的念頭盛险。
我允許，每一個念頭的出現(xiàn)勋又，
任它存在苦掘，任它消失。
因為我知道楔壤，
念頭本身本無意義鹤啡，與我無關，
它該來會來蹲嚣，該走會走递瑰。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的隙畜，只是自己抖部。
我唯一能做的，
就是允許议惰。
我允許我升起了這樣的情緒慎颗。
我允許，每一種情緒的發(fā)生言询，
任其發(fā)展哗总，任其穿過。
因為我知道倍试，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞蛋哭。
越是抗拒县习，越是強烈。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒谆趾，
傷害的躁愿，只是自己。
我唯一能做的沪蓬，
就是允許彤钟。
我允許我就是這個樣子。
我允許跷叉，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何逸雹，就任我表現(xiàn)如何营搅。
因為我知道，
外在是什么樣子梆砸，只是自我的積淀而已转质。
真正的我，智慧具足帖世。
若我覺得應該是另外一個樣子休蟹，
傷害的，只是自己日矫。
我唯一能做的赂弓，
就是允許。
我知道哪轿，
我是為了生命在當下的體驗而來盈魁。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的缔逛，就是
全然地允許备埃，
全然地經(jīng)歷，
全然地享受褐奴。
看按脚，只是看。
允許一切如其所是敦冬。
