改變自己的睡眠生物鐘真的不容易啊伟桅！我自己有過經(jīng)歷的。美國(guó)和中國(guó)的時(shí)間黑白天完全顛倒叽掘，雖然回國(guó)沒兩次楣铁，但倒時(shí)差白天困迷糊，晚上清醒睡不著的滋味真的不好受更扁。
我能感受到兒子這幾天的感覺盖腕。兒子前天早上五點(diǎn)多來(lái)到我們的房間，說(shuō)睡不著浓镜。說(shuō)夜里幾次睡溃列，幾次醒來(lái)，沒睡好膛薛。我們說(shuō)听隐，別急，Alex,你做的很好了相叁。這調(diào)整生物鐘需要時(shí)間遵绰。
前天和昨天兒子心情不是很好，我完全理解增淹，沒有睡好覺嘛椿访，哪來(lái)的好情緒。而且不能很好很快的改變睡眠時(shí)間虑润，應(yīng)該給兒子帶來(lái)一些挫敗感成玫。感賞兒子的自覺的努力。一般事情都不是一帆風(fēng)順的拳喻，都會(huì)有反復(fù)哭当，有曲折。親愛的兒子冗澈，看好你钦勘！繼續(xù)努力，任何經(jīng)歷都是人生的財(cái)富亚亲，對(duì)你的未來(lái)都會(huì)有幫助彻采。看好你哦捌归，兒子肛响！感賞和感謝你在青春年華中的任何美好的的努力??
兒子因?yàn)橥砩纤恢疤彀滋煊炙讼鳌Ｗ蛱煸缟锨榫w低落特笋，和我鬧了一下。起因其實(shí)是兒子有好的愿望：感賞兒子說(shuō)他需要維生素A巾兆，要吃胡蘿卜猎物。讓我去給他買。正好是早餐時(shí)間臼寄，我就問他要不要買他喜歡的早餐霸奕。我聽成了要，但兒子后來(lái)說(shuō)他說(shuō)的是不要吉拳。然后大發(fā)脾氣质帅，說(shuō)我不認(rèn)真聽他說(shuō)的話。我覺的兒子大發(fā)脾氣可能和改睡眠時(shí)間也有關(guān)留攒，因?yàn)榍榫w已經(jīng)在波動(dòng)中煤惩。感賞我當(dāng)時(shí)就努力舒緩自己：我能理解，改變時(shí)間挫折感覺和沒睡好覺的情緒混合炼邀，發(fā)泄到媽媽身上魄揉。而且有這些反應(yīng)，也正是證明兒子有想改變自己的愿望拭宁，這點(diǎn)非常難能可貴洛退，大大的感賞兒子瓣俯。
當(dāng)我到了班上，兒子送了短信給我和姐姐兵怯，告訴姐姐自己早上情緒失控了彩匕。從字眼里可以看出兒子仍然在生媽媽的氣。兒子媒区，沒關(guān)系驼仪。媽媽能理解你的情緒波動(dòng)。每個(gè)人都會(huì)有情緒起伏的袜漩。感賞你能自己意識(shí)到自己的情緒不好绪爸，這就是非常好了！說(shuō)明你也認(rèn)為早上的行為是不太好的宙攻。感賞你有正常的好壞認(rèn)識(shí)奠货，這就很好了，你就可以繼續(xù)心向陽(yáng)光座掘，繼續(xù)向前仇味，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。
昨晚我回到家雹顺，我表現(xiàn)就像沒事一樣丹墨。后來(lái)兒子讓我做吃的。在我做的過程中嬉愧，兒子跑過來(lái)看看贩挣，輕輕捏捏我的肩膀，輕聲說(shuō)：還沒好嗎没酣？可愛的兒子王财，媽媽理解你的情緒變化，媽媽愛你裕便，感賞你绒净。
今天早上，兒子又和姐姐說(shuō)偿衰，他還要繼續(xù)進(jìn)行改變睡覺時(shí)間挂疆。親愛的兒子，無(wú)論你要化多長(zhǎng)時(shí)間去真正的完全的改變你的生物鐘下翎，就憑你的這種不怕挫折的愿望缤言，媽媽就要大大的感賞你。不用著急视事，任何事情都會(huì)有挫折胆萧，慢慢來(lái)。你一個(gè)月前還是什么想法都沒有俐东，所有的精力和時(shí)間都用在焦慮緊張跌穗，和父母對(duì)抗订晌，玩游戲上呢，感賞現(xiàn)在你已經(jīng)開始考慮要吃維生素蚌吸，要吃蔬菜水果腾仅，要曬太陽(yáng)這些問題了。說(shuō)明你的思維在慢慢趨于考慮好的東西了套利。感賞你的變化。感賞我自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)鹤耍，努力提升和穩(wěn)定自己的正能量磁場(chǎng)肉迫。錦明老師和紫雨老師都說(shuō)了：知道了還不夠，感受到才算數(shù)稿黄，穩(wěn)定才過關(guān)喊衫。我要堅(jiān)持不懈的努力學(xué)習(xí)，增加和穩(wěn)定自己的正能量杆怕，給自己加油族购！
感賞姐姐今早和弟弟一起談?wù)Z討論一些他們感興趣的話題讓弟弟不寂寞。感賞弟弟愿意和姐姐談話討論即使弟弟在開始還沒有結(jié)束游戲的情況下陵珍。
感賞兒子游戲不再大喊大叫的影響家人休息寝杖。這個(gè)改變也真是神奇。以前兒子游戲是從頭到尾的情緒激動(dòng)互纯，用最高的聲音大喊大叫瑟幕，還罵人，找父母生氣發(fā)泄留潦，還想要錢為游戲買好的玩家≈豁铮現(xiàn)在基本上靜悄悄的，很紳士的感覺兔院。無(wú)論兒子是考慮到不影響家人休息殖卑，還是其他人什么，都要大力感賞感賞兒子坊萝！
說(shuō)到玩游戲化錢孵稽，兒子以前為游戲時(shí)常問我們要錢。盡管沒給多少十偶，但時(shí)常會(huì)發(fā)脾氣要肛冶。那時(shí)因?yàn)橛螒蜉斄舜蟀l(fā)雷霆，真的現(xiàn)在想想還后怕扯键。感賞兒子現(xiàn)在玩游戲不大喊大叫大發(fā)脾氣睦袖，不影響家人休息，也不要錢了荣刑。而且兒子自己說(shuō)不為游戲化錢了馅笙÷浊牵可喜的變化，挺神奇的董习。感賞感賞兒子??
感賞老公接受了女兒想化錢修自己的車子烈和，不想買另一個(gè)車。女兒喜歡自己的車子皿淋，盡管我們覺得化錢修舊車不如買一個(gè)車合算招刹。感賞我自己在女兒說(shuō)了自己的愿望后，完全接納女兒的想法窝趣。感賞我還做老公的思想轉(zhuǎn)換疯暑，感賞老公也很快就接受了。
今天修好了哑舒，女兒看到了很開森妇拯。感賞我下午還出去給女兒的車做了完整清潔服務(wù)。修車和完整清潔服務(wù)是女兒想要的生日禮物洗鸵。通過學(xué)習(xí)越锈，我現(xiàn)在越來(lái)越認(rèn)識(shí)到：滿足孩子的愿望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于滿足父母自己對(duì)孩子的愿望。不要把自己的想法強(qiáng)加給孩子膘滨。
感賞女兒天天辛苦而開心的工作
非常感謝錦明老師和紫雨老師??甘凭，非常感謝宇宙爸爸的正能量加持和厚愛??感謝師姐們和家人們??
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有些投射我毎次都做，堅(jiān)持努力火邓，請(qǐng)宇宙爸爸加持提升穩(wěn)定我正能量对蒲。
投射兒子改變睡眠時(shí)間早日成功，并且保持住晚上睡覺習(xí)慣贡翘。
投射兒子說(shuō)話文明禮貌用語(yǔ)蹈矮，態(tài)度彬彬有禮。
投射兒子用語(yǔ)言釋放自己的情緒鸣驱，用運(yùn)動(dòng)釋放自己的情緒
投射兒子接受父母的道歉
投射兒子理解父母的愛泛鸟，尊重父母，孝順父母踊东。
投射兒子減少游戲時(shí)間北滥，網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，多多出門活動(dòng)闸翅，健康長(zhǎng)高
投射女兒得到她想要的工作再芋。感謝宇宙爸爸請(qǐng)宇宙爸爸能量加持和下單
投射老公慢慢感受和接受我正在學(xué)習(xí)的正能量磁場(chǎng)
投射老公聚焦兒子的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，無(wú)視兒子的缺點(diǎn)和不足
投射兒子每天和媽媽多多聊天坚冀，增進(jìn)感情
投射兒子開心去上學(xué)济赎，再次成為學(xué)霸
投射兒子每天跑步運(yùn)動(dòng)或者打球至少三十分鐘，也注意多喝水防暑
投射兒子再撿起打網(wǎng)球，多運(yùn)動(dòng)鍛練身體
投射兒子夜里睡覺司训，正常吃飯构捡。
投射兒子開心快樂健康，心情平和壳猜，多和朋友和外人接觸
投射兒子多多和家人外岀吃飯勾徽，外出活動(dòng)
投射兒子聚焦自己和別人優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己對(duì)別人心態(tài)平和统扳，不急不燥
投射兒子尊重別人有禮貌喘帚，也被別人尊重
投射兒子文明用語(yǔ)，陽(yáng)光 自立 自強(qiáng) 有能力
投射兒子未來(lái)事業(yè)有成
投射女兒多多理解咒钟，目前父母把精力多多放在弟弟身上吹由，因?yàn)榈艿茉谇啻浩?/p>
投射老公身體健康，事業(yè)繼續(xù)發(fā)展
投射姐弟倆關(guān)系繼續(xù)融洽盯腌。相互變成好朋友
投射女兒能夠繼續(xù)幫助兒子的情緒平和快樂
投射女兒工作順利開心
投射女兒得到她想要的工作，學(xué)到她想要學(xué)的東西陨瘩，得到她想要的關(guān)系腕够，找到一個(gè)對(duì)她好、有品味的男朋友
投射我自己學(xué)習(xí)得到更多的正能量磁場(chǎng)舌劳，家庭溫馨 關(guān)系樂融融帚湘，
投射自己身體健康，保持好身材甚淡，開心快樂大诸，正能量滿滿
投射我自己工作順利，和老板贯卦、同事關(guān)系融合
投射全家人都身體健康资柔，心情愉快，工作學(xué)習(xí)順利
投射房子以好價(jià)格快快賣出
感謝宇宙爸爸的大正能量加持我和我的家人撵割。請(qǐng)宇宙爸爸給我兒子大大的正能量讓他開心健康平和贿堰，開心去上學(xué)。
爸爸媽媽愛你們啡彬，寶貝女兒兒子??
