守則一：護(hù)膚應(yīng)該從青春期開始
大部分人都有護(hù)膚的意識(shí)引润，但你知道最佳保養(yǎng)年齡是從幾歲開始嗎?小時(shí)候沒有護(hù)膚的概念痒玩，后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護(hù)膚品了才給自己買一點(diǎn)议慰，而此時(shí)你的保養(yǎng)功課已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了奴曙。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時(shí)候開始别凹，在青春期到來之前，就要開始健康的護(hù)膚流程洽糟÷疲”你是否錯(cuò)過了很多護(hù)膚流程呢?
守則二：清潔、滋潤(rùn)和防曬是抗老基礎(chǔ)
清潔坤溃、滋潤(rùn)和防曬是美容編輯天天掛在嘴邊的話題拍霜，重復(fù)了無數(shù)遍，無非是想提醒大家薪介，抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起祠饺。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤(rùn)和防曬昭灵。不管你是什么年紀(jì)都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項(xiàng)工作了嗎烂完？
守則三：一年四季都要防曬
清潔和滋潤(rùn)大家都不會(huì)忘記试疙，唯獨(dú)防曬很容易被忽視。知道現(xiàn)在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個(gè)年齡段都要做的事抠蚣。夏天大家會(huì)記得涂防曬霜祝旷，但在其他季節(jié)，使用防曬霜的人很少吧嘶窄。研究表明怀跛，光老化是肌膚衰老的頭號(hào)元兇，所以柄冲，防曬保養(yǎng)一天也不能停吻谋，在秋冬季節(jié)和下雨天，只要是與紫外線接觸现横，就得做好防曬漓拾。夏天外出要涂抹高倍防曬，并及時(shí)補(bǔ)涂戒祠，秋冬季節(jié)可以用防曬日霜骇两，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。
守則四：從護(hù)膚開始用眼霜
網(wǎng)絡(luò)流傳著25歲開始用眼霜的傳言姜盈，我們的建議是低千，從你開始護(hù)膚開始，就要用到眼霜馏颂。眼周的皮膚最為脆弱纖薄示血，如果不正確護(hù)理棋傍，很容易出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。根據(jù)你的年齡矾芙，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡舍沙，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質(zhì)酸的眼霜剔宪。眼霜的質(zhì)地可以根據(jù)你的皮膚來選擇，如果你是油性肌膚壹无，就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚葱绒，則選擇滋潤(rùn)一些的霜狀眼霜。
守則五：每周去角質(zhì)1--2次
定期去角質(zhì)能清除老舊死皮斗锭，促進(jìn)肌膚內(nèi)層細(xì)胞新生地淀，細(xì)胞新陳代謝加快，肌膚看起來會(huì)更年輕岖是，所以去角質(zhì)也是抗老的必修課帮毁。大家可以根據(jù)皮膚狀態(tài)來調(diào)整去角質(zhì)頻率，冬天可能一周一次豺撑，夏天可能一周兩次烈疚，敏感皮膚選擇更溫和的去角質(zhì)凝膠。過了20歲新陳代謝變慢聪轿，角質(zhì)層很容易堆積起來爷肝，膚色也變得暗淡，這個(gè)時(shí)候可以開始定期做去角質(zhì)護(hù)理了陆错。
守則六：不管什么膚質(zhì)都必備溫和潔面品
每天都要洗臉灯抛，很多人會(huì)選擇清潔力超強(qiáng)的洗面奶，但清潔力太強(qiáng)的潔面會(huì)過度洗去肌膚的皮脂膜音瓷，導(dǎo)致皮膚干燥对嚼，不及時(shí)補(bǔ)水更易引發(fā)細(xì)紋。不管你是什么膚質(zhì)绳慎，家里都應(yīng)該準(zhǔn)備一款溫和的潔面乳纵竖，它不會(huì)令你的皮膚干燥脫皮，還不會(huì)刺激皮膚偷线。當(dāng)皮膚出現(xiàn)痘痘磨确，人們經(jīng)常都會(huì)尋求強(qiáng)力的潔面和化妝水，其實(shí)溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚声邦，避免痘痘加重乏奥。
守則七：保濕是一輩子的護(hù)膚功課
水是我們身體最重要的一部分，干燥會(huì)令皮膚手感粗糙亥曹，不再豐盈柔軟邓了，還會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋恨诱。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課骗炉。尤其是30歲以后照宝，肌膚的油脂分泌量會(huì)減少，這時(shí)就要用滋潤(rùn)型的保濕產(chǎn)品了句葵，每天都保持肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)的厕鹃，你會(huì)比別人更年輕。
守則八：常做臉部抗老按摩操
臉部抗老按摩操：
Step1：兩頰往上拉提
取出適量的保養(yǎng)品于手掌心乍丈，利用手心溫度均勻地搓揉開剂碴。然后從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養(yǎng)品被肌膚完全吸收轻专。
Step2：眼下到眼尾
眼周肌膚特別脆弱忆矛，按摩時(shí)力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提请垛。
Step 3: 額頭往上拉提
抬頭紋出現(xiàn)在額頭的部位催训，利用手指指腹輕輕地往發(fā)際處向上拉提。
Step4：下顎往上拉提
下顎線條很重要宗收，從下巴往上拉提至耳下漫拭，讓臉部更加緊致。
守則九：平衡膳食有助抗衰老
你的飲食習(xí)慣會(huì)影響肌膚狀態(tài)镜雨，歐美人大都老得快嫂侍，因?yàn)樗麄兞?xí)慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了荚坞，皮膚也變得不健康挑宠。平衡的膳食不止是對(duì)身體有益，還能對(duì)皮膚很好颓影。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻各淀，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。綠色蔬菜诡挂、白色米飯碎浇、紅色肉類、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡牧祝车拿米右惨m應(yīng)不同食材哦奴璃。
守則十：保證優(yōu)質(zhì)的睡眠
好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些城豁，那就需要規(guī)律的好睡眠苟穆。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會(huì)熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡雳旅，天天把抗老掛在嘴上跟磨，還不如安安心心睡個(gè)好覺。深度睡眠可以修復(fù)身體和皮膚攒盈，其抗老效果比任何抗老面霜抵拘、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚吧!
