? ? ? 讀完這本書宗弯，我已經(jīng)開始實(shí)踐用番茄工作法了撰茎，雖然不夠完美愤估，跌跌撞撞帮辟，但是有開始總不晚。
? ? 如下是知識(shí)點(diǎn)清單：
? ? 如何處理中斷
? ? 1內(nèi)部中斷：自身引起的中斷玩焰。解決方法,承認(rèn)—記錄—忽視由驹。迅速把它記錄到今日待辦的緊急待辦中，繼續(xù)進(jìn)行手頭的工作昔园。
? ? 2外部中斷：外界打擾的中斷蔓榄。
? ? 解決方法：可延后中斷，如告訴別人自己正忙默刚，與其協(xié)稍后再與商量或電話甥郑，并記錄到今日待辦中的緊急待辦中，繼續(xù)進(jìn)行手頭的工作荤西。
? ? 如需立即執(zhí)行的中斷澜搅，番茄鐘報(bào)廢伍俘。
? ? 需要注意的地方有：
? ? 1 25分鐘的番茄不可分割，如被打斷勉躺，就要作廢癌瘾。
? ? 2 如果一項(xiàng)任務(wù)需要花費(fèi)的番茄個(gè)數(shù)較多時(shí)，就要把它作為項(xiàng)目饵溅，分解為多個(gè)小任務(wù)妨退。
? ? 3 在自己高精力時(shí)使用番茄工作法。人的專注力和精力是十分有限的概说，我們不可能一天都保持高效率的狀態(tài)碧注，這就需要我們找到自己的高精力時(shí)間段。
? ? 4了解應(yīng)用番茄工作法的常規(guī)方法之后糖赔，不要急于調(diào)整它萍丐，至少使用兩周后再考慮改動(dòng)，因?yàn)槟阈枰H身經(jīng)歷放典，以便確切知道哪里適合你逝变，哪里不適合你。
? ? 5 活動(dòng)清單可以設(shè)置成索引卡片奋构，便于收集任何與完成該活動(dòng)有關(guān)的信息壳影。幫助你收集信息，理清頭緒弥臼，更好的開始行動(dòng)宴咧。
? ? 6 在挑選今日待辦時(shí)，沒辦法判斷任務(wù)的優(yōu)先級(jí)時(shí)径缅，可以用”優(yōu)先級(jí)淘汰賽”掺栅，即活動(dòng)清單中的任務(wù)，兩兩對(duì)較選出重要的纳猪，然后贏的一方氧卧，再重復(fù)兩兩比較如此類推，最終找到最重要的任務(wù)氏堤。
? ? 7 收件箱清零：分成三步,1 從頂部開始 2一次處理一件事 3 不允許將事情放回收件箱
? ? 行動(dòng)如下：
? ? （1）如答復(fù)所需時(shí)間不超過一分鐘沙绝，立即答復(fù)。
? ? （2）可以委托他人的鼠锈，立刻進(jìn)行委托
? ? （3）需要親自處理的闪檬，花費(fèi)時(shí)間較長，記入“活動(dòng)清單”中购笆，將郵件移出存檔文件夾谬以。（平時(shí)看微信信息可用此方法，快速瀏覽由桌，把花費(fèi)時(shí)間較長的文章加入收藏夾。）
? ? ? 提高對(duì)時(shí)間的感知能力：如果堅(jiān)持用番茄工作法來開始工作，堅(jiān)持一段時(shí)間后你會(huì)很清楚完成一些工作你所需要的確切時(shí)間行您，這就是你的時(shí)間感知力有了提升铭乾，再接到工作任務(wù)后，你會(huì)做到心中有數(shù)娃循。不容易陷入焦慮的情緒里炕檩，避免拖拉。
