今天天氣有點(diǎn)悶知举，心情隨之有點(diǎn)煩躁瞬沦，也許是不合時(shí)宜地穿了條緊身長褲，感覺整個(gè)人有種裝在殼子里的感覺雇锡。上海開始進(jìn)入梅雨季節(jié)了逛钻，清爽的大晴天要被藏起來一段時(shí)間來，未來一個(gè)月可能要和我們“躲貓貓”了锰提。你的城市怎么樣呢曙痘？
大致估算了一下，微信公眾號2個(gè)多星期下來累計(jì)碼字差不多超過一萬字了立肘。如果純粹按字?jǐn)?shù)算的話边坤，我覺得應(yīng)該很快會有拿的出手的數(shù)字。且不論質(zhì)量谅年，自己實(shí)踐下來才能體會茧痒，即使只是每天這樣碎碎念或者流水賬，堅(jiān)持并不是一件容易的事融蹂，即使是一件多么微不足道的事旺订。
記得以前看過的小故事，大意是一位教授做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)超燃，檢驗(yàn)多少人可以每天甩手臂10下耸峭。一個(gè)星期下來，班級里一大半的學(xué)生都能做到淋纲，一個(gè)月過去了，能做到的不足一半院究，3個(gè)月后洽瞬，只有寥寥數(shù)人能堅(jiān)持。去年九月份開始业汰，我加入了“熊貓閱讀”打卡的讀書會伙窃，前2個(gè)月我堅(jiān)持每天跟著書單讀書打卡，0缺勤样漆，慢慢地为障，我一個(gè)星期總有一兩天會忘記，甚至有的時(shí)候會已書名一看就不對胃口而一個(gè)星期不打卡放祟。就這樣鳍怨，10個(gè)月的讀書計(jì)劃，我實(shí)際的打卡天數(shù)也就168天跪妥，其中不乏為了打卡而打開的眾多天數(shù)鞋喇，想想讀書計(jì)劃開始前我葉曾信誓旦旦的寫下“即使我沒能從閱讀中獲得什么，即使為了打卡而打卡眉撵，我也希望能讓習(xí)慣成自然”侦香，現(xiàn)在閱讀計(jì)劃結(jié)束了落塑，我信誓旦旦得記得自己當(dāng)時(shí)說的話，只能慚愧的低下頭來罐韩。
捫心自問憾赁，我們曾多少次許諾過自己“這次我一定要堅(jiān)持下去”， 堅(jiān)持不要經(jīng)常刷朋友圈散吵，堅(jiān)持每天背英文單詞龙考，堅(jiān)持周末運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，堅(jiān)持每天早起半小時(shí)错蝴，堅(jiān)持11點(diǎn)前上床睡覺洲愤，堅(jiān)持記賬，堅(jiān)持不要被別人勸酒等等顷锰，可是最后柬赐，我們發(fā)現(xiàn)，唯一我們一直堅(jiān)持在做的事就是-------告訴自己我這一次一定要堅(jiān)持官紫。
我用過一個(gè)叫”elevate“的腦力訓(xùn)練APP肛宋， 每天的成績里有一項(xiàng)很有意思的項(xiàng)叫做"streak ", 可以理解為連勝（敗）的天數(shù)束世。還好扇貝背單詞看的是累計(jì)天數(shù)酝陈，如果看我最長的streak的天數(shù)，恐怕我200多天里連40天的streak都沒有（曾經(jīng)有一兩個(gè)月我較勁的時(shí)候可以做到一個(gè)月一天不落）毁涉。
但是沉帮，作為背單詞或者想在某個(gè)領(lǐng)域有所建樹的話，我覺得"streak"是一個(gè)可以用來參考約束自己的指標(biāo)贫堰。所有知識的吸收都是需要記憶的穆壕，而我們都知道記憶是遵從"艾賓浩斯記憶曲線"的規(guī)律。如果我們能在記憶留存比例較高的前數(shù)個(gè)小時(shí)里其屏，對新學(xué)的知識點(diǎn)反復(fù)聯(lián)系喇勋，比起我們在幾天后突然想起來再去復(fù)習(xí)一下，我們所付出的精力就可以少的多偎行。
這讓我想到了我們小學(xué)時(shí)做過的一道數(shù)學(xué)應(yīng)用題川背，一棵樹有10米高，蝸牛每天能爬2米蛤袒，下滑1米熄云，問多少天能爬到樹頂。這個(gè)題目正面告訴我們積累的力量妙真，但是反面也看出來如果沒有一直向上皱碘，而是向上---停一停，或者向上---向下隐孽，腳步會慢很多癌椿。關(guān)于背英語單詞最經(jīng)典的笑話是健蕊，永遠(yuǎn)忘不了的詞是“abandon”,因?yàn)槊看畏鰡卧~書都是從這個(gè)詞開始。當(dāng)你streak的天數(shù)一直停留在1的時(shí)候踢俄，你相當(dāng)于永遠(yuǎn)在踏步缩功，進(jìn)步=0，積累=0都办。
有句話說養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣需要21天嫡锌，我想這并不是說你累計(jì)做好21天，而是能夠21天連續(xù)不間斷琳钉。試想势木，當(dāng)streak=21的時(shí)候，是你堅(jiān)持對于你來說成了輕而易舉的事歌懒，還是因?yàn)楹貌蝗菀椎搅?1啦桌，又怎么忍心中斷一天，又從streak重新開始呢呢及皂？
記住streak的意思甫男，不要想你總共努力了多少贮聂，而是計(jì)算不間斷的努力了多久似谁？如此圣贸，你便能深切的體會到那句心靈雞湯：當(dāng)你想要放棄的時(shí)候宝当，想想自己當(dāng)初怎么走到的這里。
從今天開始蓉驹，選擇一件事開始峡眶，記錄你的streak覆山，一起來看看積微成著的力量感混！
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