每次孩子體檢，很多家長最關(guān)心的就是身高和體重塔淤。自己娃和別人家的孩子站在一起摘昌，家長們永恒的主題就是比身高。
影響身高的最主要因素是什么高蜂？
70%遺傳+30%后天因素
有個按照遺傳因素來算孩子的身高公式是這樣的（單位：厘米）：
男孩身高＝59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高
女孩身高＝43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高
巴不得自己再多長幾公分分給孩子啊聪黎，有木有？
別著急备恤，也有逆襲的：籃球巨星喬丹196稿饰，他的父親173，母親168露泊；林書豪身高是190喉镰，而他的父母身高均為167。他們都是最大化發(fā)揮后天因素的典型惭笑。后天的因素最主要就是營養(yǎng)侣姆，睡眠，運動沉噩。
運用好后天這30%結(jié)果大不同：假如父親身高180cm捺宗，母親身高160cm，如果生女孩川蒙，可能的遺傳身高是167.4cm蚜厉。后天因素可以影響30%是50.22cm，20%是33.48cm畜眨，差別有16cm之多昼牛。如果充分利用好了這30%术瓮，孩子的身高是非常有希望超過父母的。
英國學者泰納發(fā)現(xiàn)贰健，寶寶3歲時的身高與成年身高之間有關(guān)系胞四，具體表現(xiàn)為下面的公式：（H3為寶寶3歲時身高實測值）：
男寶寶成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9
女寶寶成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3
這個計算公式差池較小，為1-2cm霎烙。
家長們?nèi)绻枰粋€孩子身高參考值撬讽，可以參照下面的表格。表格是國家衛(wèi)生部婦社司組織相關(guān)專家研究制訂的《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》悬垃。
▲ 7歲以下男童身高（長）標準值（cm）
（注：表中3歲前為身長游昼，3歲及3歲后為身高）
▲ 7歲以下女童身高（長）標準值（cm）
（注：表中3歲前為身長，3歲及3歲后為身高）
值得注意的是尝蠕，以下數(shù)據(jù)并非絕對標準烘豌，只要孩子的身高體重值在正常范圍內(nèi)，身體無異常病癥看彼，家長大可不必過分擔心廊佩。
從上面的參照表中，我們可以發(fā)現(xiàn)靖榕，一個人一生中一共兩個關(guān)鍵的成長黃金點：出生后至3歲标锄，青春期。
出生至三歲：
孩子出生時身高平均50CM茁计，生后前3個月每月增長4CM料皇；
后3個月每月增長2CM；
后6個月每月增長1CM星压，1歲時身長約為74CM践剂；
第二年約增長11-12CM左右，即2歲時身長約為85CM娜膘；
第三年身高增長5-7CM左右逊脯，即3歲時身高約為91CM。
從出生至成年竣贪，身高生長速度不是勻速的军洼，2歲前營養(yǎng)對生長的影響遠超過遺傳因素。一般營養(yǎng)正常的孩子贾富，在這個階段身高都是差不多的歉眷。但是如果3歲前受到不利因素的影響，如營養(yǎng)颤枪、疾病或藥物等，對身高的損害卻是永久性的淑际。
青春期在11-16歲期間畏纲，一般情況下女孩要早一年扇住。這個年齡段的孩子個頭也是突飛猛進，每年身高增長約6cm左右盗胀，并且據(jù)一項研究表明艘蹋，此階段的孩子每多吸收3萬毫克的鈣質(zhì)，身高便可多長1cm票灰。
青少年時期補鈣和運動對孩子長高很有幫助女阀。世界衛(wèi)生組織一項調(diào)查研究顯示，孩子的生長發(fā)育是有著顯著的季節(jié)性屑迂，其中春季（3-5月）身高的生長速度是最快的浸策，為秋天的2-2.5倍。
科學研究總結(jié)了五大營養(yǎng)物質(zhì)助力孩子身高惹盼，爸爸媽媽可以點擊下面的圖片進行收藏哦
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每個孩子都有著自己的成長節(jié)奏庸汗，有的孩子長得早，有的孩子就長得晚手报，只要生長發(fā)育符合規(guī)律就是正常的蚯舱。孩子的身高，爸媽要重視掩蛤，但也不用太過焦慮哦枉昏。
