為過去悲傷

我們?yōu)槭裁匆獮檫^去悲傷批旺？悲傷的好處是什么访递？

在生活中我們都經(jīng)常會買一些水果回家份氧，當我們發(fā)現(xiàn)一盤水果中有一個壞掉時土童，我們會立刻把它處理掉诗茎，這樣就不會傳染到其他的水果，剩下的水果也能放更久的時間献汗。那么如果我們不及時去處理的話敢订，一整盤水果很快會全部壞掉。

其實我們也是一樣的罢吃，當我們的情感出現(xiàn)了問題時楚午，相對應的情緒也會產(chǎn)生，而然我們最擅長的并不是怎么處理它尿招，而是如何否認和減輕痛苦矾柜。我們沒有正確的處理和撫平它，它就會像這盤水果一樣慢慢變質腐爛就谜，只是我們腐爛的這個過程比水果要漫長怪蔑，可能是幾年或者幾十年，但最終它一定會以你意想不到的方式爆發(fā)出來丧荐。

那我們該怎樣去為過去悲傷呢缆瓣？

我們需要將所有悲傷的真相收集起來，讓隱藏的憤怒篮奄，憎惡捆愁，懊惱，悔恨都浮現(xiàn)出來窟却，讓他們完全暴露再一一消除昼丑。就好想你必須要讓舊傷口里的濃汁流淌干凈，傷口才能愈合一樣夸赫。所以我們需要重新體驗悲傷的過程菩帝。

悲傷的過程

1:震驚和否認。震驚和否認會互相轉換把人困在其中，使人無法向前更進一步呼奢。

（怎么會宜雀？我太驚訝了！我不相信握础。）

2:憤怒辐董。醫(yī)學證明長期深度抑制，阻止憤怒情緒的人禀综，她的免疫系統(tǒng)功能將發(fā)生紊亂简烘。

3:沮喪。組喪是內化憤怒定枷，當憤怒潛伏起來孤澎，它所形成的深度沮喪或麻木感可以持續(xù)一輩子。

4:討價還價和異想天開欠窒。它有很多種形式覆旭，有些形式不容易被發(fā)現(xiàn)，有些則非常明顯岖妄。（上帝啊型将，你若把我從現(xiàn)在的困境中解救出來，我就會以某某事回報你衣吠〔杳簦或者這次一定能成功 。）

5:傷心缚俏。傷心是正常的惊搏，淚水可以幫我們妥善處理那令我們傷心的感覺，她不會永無止境忧换，當你承認它是恬惯，他很快就消失了。

6:饒恕亚茬，下決心酪耳，接受。接受這些問題刹缝，承認那些已經(jīng)發(fā)生的錯誤不能挽回碗暗。決心，就是不接受失敗的結局梢夯，給自己重新許個愿言疗，給我們一個愉快的結局。

這個過程確實不是很好走颂砸，但我們也必須走噪奄，否則我們將會一直被困在里面無法前行死姚。

我在大學時談了一個兩個星期的戀愛，但她卻傷了我一年勤篮。因為我們最開始是好朋友都毒，她對我非常的照顧，所以我很喜歡跟她一起玩碰缔。直到有一天她跟我表白說喜歡我账劲，但當時我對她并沒有感覺就拒絕了她，直到兩個月后我發(fā)現(xiàn)自己慢慢的喜歡上了她手负，于是我們就在一起了涤垫。

在一起兩周后，她向我提出分手竟终，當時我非常的詫異，我不相信她要跟我分手切蟋，于是我就追問原因统捶。她告訴我”當我喜歡你的時候，你對我沒感覺柄粹，后來我釋懷了你又要跟我在一起喘鸟，對不起我真的不喜歡你了。我一直不敢相信驻右，怎么會這樣什黑？

后來我非常的憤怒，什么摔東西啊堪夭，大吵大鬧我都做過愕把，可并沒有什么用，她就鐵了心的要跟我分開森爽。就這樣我開始沉溺于香煙和酒精恨豁。那段時間幾乎每天都在酒吧喝的伶仃大醉，希望能夠麻痹自己不去想她爬迟，可這么做并沒有用橘蜜，它只會加深我的怨恨。

后來一次聚會中我又遇見了她付呕，她還像當初一般令我著迷计福。這時我發(fā)現(xiàn)了一個機會，那就是她現(xiàn)在還是單身徽职，那么我就還有機會象颖，于是我裝作自己已經(jīng)走出失戀陰影的樣子，跟她重新做起了朋友活箕，我相信只要我對她好力麸，他遲早會融化的可款，就像他當初融化我一般。

之后的一年中我頻繁的創(chuàng)造著與她見面的機會克蚂，機會每天晚上都會一起吃飯或者去酒吧玩闺鲸，但這也讓我愈加的受傷。因為這一年中我也看到了她帶著不同的男友出現(xiàn)在我們的聚會中埃叭，也看到了她與不同的男人間推杯換盞摸恍。每每看到這樣的場面我唯有打碎牙往肚里吞，只能更瘋狂喝酒赤屋，用酒精去麻痹自己立镶。

身邊的朋友看到我這個狀態(tài)都會勸我，可唯獨她沒有类早，她貌似看不見我為他做的一切媚媒，她也并不在意我所做的這些。后來我慢慢的明白了涩僻，當你不喜歡一個人的時候她做什么你都看不見缭召，現(xiàn)在我的就像當初的她一樣。她已不在是當初的那個喜歡我的她了逆日，她的眼中再也看不見我了嵌巷。

接受了現(xiàn)實的我，也饒恕了自己室抽。我不再將自己停留在過去的悲傷中搪哪，無止境的折麼自己。我開始了新的生活坪圾，而她