? ? ? 豐盛日記，在全球唯一的雙MCC(大師級教練)的美國老師Paul Jeong 博士課堂上學到的实幕，當時是四月份吝镣，現(xiàn)在七月份，大概100天了昆庇，發(fā)現(xiàn)末贾，自己的生活工作果真變得不一樣了整吆，自己更加堅定的朝著心中的目標前行。
何為豐盛日記：
豐盛日記關注于意識的轉換，從關注自己缺失或不足的到關注自己已經擁有/具備的府蛇。你就會找到前進的方向集索，你就會發(fā)現(xiàn)更多的可能性欲诺。
一般來說扰法，人們習慣把注意力的焦點放在
“我沒有什么”蛹含，
“我沒做到什么”，
“我什么地方還不夠好”上面塞颁。
這種關注“欠缺之處”的思維方式浦箱，會令人感到內在的貧瘠與匱乏，看不到自己已經擁有的東西咽安，也感受不到內在的資源與力量蓬推。
而豐盛日記把人們的目光聚焦于
“我擁有什么”，
“我做到了什么”沸伏，
“我做得好的地方有哪些”上面，
令書寫者留意到以前被忽視的红选，自己本身已經擁有的各種物質姆另、資源與能力，從而感受到內在的資源與力量迹辐。
如果持續(xù)記錄一段時間右核，我們內在的感覺會越來越豐盛渺绒。它引發(fā)的連鎖反應就是，
會更容易關注到事物積極的一面宗兼，
看到更多可能性，
與周圍人的關系更和諧染苛，
更加有能力主到、有信心去達成設定的目標，
實現(xiàn)自己的愿望登钥，
同時給予他人更多地支持與關懷。
現(xiàn)在的人們或多或少會承擔壓力看锉，大部分的人會不停的追求更多的物質生活，仔細想想呻此，我們現(xiàn)在的生活里腔寡，還缺少什么呢？
相同的半杯水放前，大部分人都會想：哎！我們只剩下半杯水了贝乎。少數(shù)人卻可以大喊：太好了叽粹，我還有半杯水。當我們以為的向外索求的時候虫几，我們會忽略我們本身擁有的。只剩半杯水/還有半杯水!
如果你還不是很清晰啡氢，不著急，跟隨教練工具亭枷，一步一步來搀崭，給自己一點時間。羅馬不是一天建成的瘤睹，給自己100天轰传，看看會收獲到什么？
豐盛日記的練習
邀請您從現(xiàn)在開始绸吸，加入微信群打卡设江，開始寫感受內在豐盛的日記攘轩，每天分享你已經擁有的三件讓自己開心的事。
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1、今天我擁有：
2率翅、今天我擁有：
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