【教練】豐盛日記藐翎,幸福人生

? ? ? 豐盛日記,在全球唯一的雙MCC(大師級教練)的美國老師Paul Jeong 博士課堂上學到的实幕,當時是四月份吝镣,現(xiàn)在七月份,大概100天了昆庇,發(fā)現(xiàn)末贾,自己的生活工作果真變得不一樣了整吆,自己更加堅定的朝著心中的目標前行。

4月與Paul博士一起


7月拴测,工作坊圓滿完成

何為豐盛日記:

豐盛日記關注于意識的轉換,從關注自己缺失或不足的到關注自己已經擁有/具備的府蛇。你就會找到前進的方向集索,你就會發(fā)現(xiàn)更多的可能性欲诺。

每一滴,都是饋贈

一般來說扰法,人們習慣把注意力的焦點放在

“我沒有什么”蛹含,

“我沒做到什么”,

“我什么地方還不夠好”上面塞颁。

這種關注“欠缺之處”的思維方式浦箱,會令人感到內在的貧瘠與匱乏,看不到自己已經擁有的東西咽安,也感受不到內在的資源與力量蓬推。

你是否有此感受

而豐盛日記把人們的目光聚焦于

“我擁有什么”,

“我做到了什么”沸伏,

“我做得好的地方有哪些”上面,

令書寫者留意到以前被忽視的红选,自己本身已經擁有的各種物質姆另、資源與能力,從而感受到內在的資源與力量迹辐。

資源一直在我們身邊

如果持續(xù)記錄一段時間右核,我們內在的感覺會越來越豐盛渺绒。它引發(fā)的連鎖反應就是,

會更容易關注到事物積極的一面宗兼,

看到更多可能性,

與周圍人的關系更和諧染苛,

更加有能力主到、有信心去達成設定的目標,

實現(xiàn)自己的愿望登钥,

同時給予他人更多地支持與關懷。

平衡的力量

現(xiàn)在的人們或多或少會承擔壓力看锉,大部分的人會不停的追求更多的物質生活,仔細想想呻此,我們現(xiàn)在的生活里腔寡,還缺少什么呢?

相同的半杯水放前,大部分人都會想:哎!我們只剩下半杯水了贝乎。少數(shù)人卻可以大喊:太好了叽粹,我還有半杯水。當我們以為的向外索求的時候虫几,我們會忽略我們本身擁有的。只剩半杯水/還有半杯水!

你看到的是什么但校?

如果你還不是很清晰啡氢,不著急,跟隨教練工具亭枷,一步一步來搀崭,給自己一點時間。羅馬不是一天建成的瘤睹,給自己100天轰传,看看會收獲到什么?

豐盛日記的練習

邀請您從現(xiàn)在開始绸吸,加入微信群打卡设江,開始寫感受內在豐盛的日記攘轩,每天分享你已經擁有的三件讓自己開心的事。

現(xiàn)在就在下面掃描二維碼歼捏,加入成長營笨篷,與全國各地的小伙伴一起每天分享三個你已經擁有的:

1、今天我擁有:
2率翅、今天我擁有:
3冕臭、今天我擁有:


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以下,是我自己的豐盛日記辜贵,可以參考:

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