早晨起來后感覺到自己心里有一些急躁其做，有一種趕著做某事的急迫感。這種感覺不舒服赁还，我相信大家或多或少也體驗過妖泄。早晨這樣子的一種內(nèi)在感覺浮現(xiàn)，我看到了什么艘策？跟大家來分享蹈胡，我們的感覺在說話，它會告訴你很多信息朋蔫，關(guān)于生活罚渐，關(guān)于愛。
我在公交上時驯妄，感覺到了身體的緊繃荷并，還有呼吸的急促（這是由于急躁所導(dǎo)致的），心里浮現(xiàn)的是昨天早晨自己的一個感覺：自由青扔，自在源织，順其自然。我在這個過程中一直在尋找到底哪里不一樣赎懦？明明都是同一個人雀鹃，明明都是同一個時間，明明都是坐在相同的運(yùn)輸工具上励两，可是感受卻完全不同黎茎，這其中的差別到底在哪里？
晚上睡覺前的輕松自在的心境很重要
我有一個發(fā)現(xiàn)当悔，晚上睡的早與晚確實會影響第二天早晨的晨起時間傅瞻，或者還有心情踢代。但是這并不是根本的原因。通過我的生活體悟和經(jīng)歷嗅骄，我發(fā)現(xiàn)：前一天晚上睡覺時的心境對于第二天清晨起床時的感覺和心情有很大影響「炜妫現(xiàn)在我可以理解為什么很多養(yǎng)生課程會建議大家晚上睡前一個小時不要進(jìn)食、不要劇烈運(yùn)動溺森，不要情緒波動太大慕爬。而要多多泡腳，聽舒緩的音樂屏积，回憶一天中值得感恩的發(fā)生医窿，或者進(jìn)行一個冥想的練習(xí)……這樣子的行為有助于我們在睡覺時心境平和，呼吸緩慢炊林，睡眠質(zhì)量優(yōu)良姥卢，當(dāng)然毋庸置疑對我們的健康大有裨益。
在這里渣聚，建議大家可以嘗試一下上面的建議独榴，親身體驗一次，在自己的生活中去實現(xiàn)一下奕枝，或許對晨起時間和身體健康棺榔、心態(tài)平和都有一些幫助。
你的感覺告訴你這是不是愛
為什么聊到這個話題掷豺？因為早晨我的心情有些急躁，呼吸有些急促的情況下薄声，可以分明的感受到我實現(xiàn)的行動都帶著一股子凌厲感当船，一股子針對感。我心里不舒服默辨，對于自己這樣的呈現(xiàn)德频，但是一切都是對的，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)起源的時候缩幸。原諒自己心里出現(xiàn)的種種壹置，也原諒我經(jīng)由這樣的內(nèi)在情緒行動出的所有，統(tǒng)統(tǒng)原諒表谊，這是生活之路順?biāo)斓姆椒ā?/p>
同時钞护，我們要看到我們的感覺在說話，如果你的感覺不舒服爆办，那就是它在告訴你什么难咕，那因此而出去的行動或許里面也含有一些情緒，會有緊張，會有抱怨余佃，會有所得并非所愿的失落感暮刃。我們需要看到這些，當(dāng)你覺得不舒服的時候爆土，記得停下來去看看椭懊，看看你的身體感受，看看你的情緒變化步势，看看你的初心氧猬，看看你走過的路……當(dāng)你明白其實一切都是一個情緒所導(dǎo)致的發(fā)生，你也會清晰:一切都是對的時間當(dāng)你發(fā)現(xiàn)起源的時候立润。
你的感覺告訴你這是不是愛……我們的感覺有很多種狂窑，快樂的、喜悅的桑腮、自在的、舒適的……還會有悲傷的蛉幸、憤怒的破讨、委屈的、無助的……這些所有的呈現(xiàn)都在告訴你:你是處于愛的流動中嗎奕纫？前者我們可以感受到心靈的自由呼吸提陶，而后者我們會覺得壓抑，覺得不被愛……一切的發(fā)生都是好的匹层，都是有助于我們看清自己的隙笆，止語前行，迎接一切的迎面而來升筏。
祝福大家撑柔，祝福平安。????
