還記得去年支付寶錦鯉女孩信小呆嗎？

前幾天柜裸，一條關(guān)于“信小呆刷爆信用卡缕陕，時而陷入焦慮”的新聞沖上了熱搜。

按理說疙挺，旅行本來就是放慢讓自己的生活節(jié)奏扛邑，但是信小呆這一年都處于馬不停蹄的狀態(tài)。

因為大部分體驗獎品都有時間限制铐然，信小呆要把每個獎品都兌換到蔬崩，她每天要很早出門，有時候半夜才能回來搀暑。

她想把自己的經(jīng)歷記錄下來沥阳，就得修圖、剪輯視頻自点、上傳桐罕，最后每天只能睡兩三個小時。

有時候桂敛，我們想要得到所有功炮，看似生活充實飽滿，實際上埠啃，我們連喘息的空間也沒有了死宣。

01、充實的假象：窮忙

信小呆的“忙”可以說是為享受而忙碴开，但是小Z最近的狀態(tài)就很扎心了毅该。

小Z臨時被指派一個任務(wù)博秫，他要代表公司參加一個分享會。

分享會的內(nèi)容是老板定的眶掌，但是具體思路和細(xì)節(jié)全得靠小V自己開腦洞挡育。

小Z很擔(dān)心，要是自己講得不好老板臨時換人朴爬，那就難堪了即寒。

于是，小Z在PPT的制作上就比平時多用心幾倍召噩，為了分享內(nèi)容一定要有料母赵，小Z前前后后把分享逐字稿改了又改。

你以為小Z只用準(zhǔn)備好分享會就夠了嗎具滴？不凹嘲，小Z原來的工作量一點沒少。

該開的會要開构韵，該談的項目要談周蹭，該陪的客戶要陪。

小Z很想把這些事情都做好疲恢。業(yè)務(wù)是自己本職工作凶朗，事關(guān)KPI的考核，而老板臨時指派的任務(wù)又隱藏著升職的機(jī)會显拳。

小Z恨不得一天有25個小時棚愤。到了周末，小Z沒休息萎攒，因為他已經(jīng)答應(yīng)女友補(bǔ)過七夕節(jié)遇八。

最后小Z沒辦法，他只能把月初剛報的訓(xùn)練營停下來耍休，然后把這份精力重新投入到工作中刃永。

或許很多人都像小Z一樣，想把所有的事情都做好羊精，想把本職工作斯够、老板的臨時安排、人際關(guān)系喧锦、親密關(guān)系读规，統(tǒng)統(tǒng)都打點好。

到頭來燃少，犧牲的都是留給自己精進(jìn)與成長的時間束亏。

02、該做“減法”了

很多時候阵具，我們都在用加法思維安排我們的生活碍遍。

加一個小時定铜，我們就能把工作做得更好；多一個小時怕敬，我們就能復(fù)習(xí)得更好揣炕；清單上多加一個夢想，人生成就技能就多一個东跪。

我們都說畸陡，時間就像海綿里的水，擠擠還是有的虽填。但實際情況是丁恭，多加的時間是從睡眠中擠出來的，耗費的精力還是會降低效率卤唉。

所以涩惑，與其讓生活被各種任務(wù)填滿，是時候給我們的人生做“減法”了桑驱。

有一本書叫做《最重要的事只有一件》，講的就是“減法思維”跛蛋。

作者加里·凱勒用10年的時間創(chuàng)辦了一家非常優(yōu)秀的公司熬的。最先開始，加里一直信心滿滿赊级，他用“加法思維”增加公司的業(yè)務(wù)押框、人員。

但是理逊，跟他期待中業(yè)務(wù)“全面開花”完全相反橡伞，公司陷入了危機(jī)，巨大的運營成本讓整個公司感到非常吃力晋被，幾乎虧損兑徘。

這時該怎么辦呢？公司好不容易發(fā)展了羡洛，難道要倒退回原來的小寫字樓嗎挂脑？

加里的老師給他指明了一條路，老師在墻上寫下14個關(guān)鍵職位欲侮，他說：“只要你選對了這14個關(guān)鍵職位的人崭闲，整個公司的危機(jī)就能解決⊥叮”

加里雖然很驚訝刁俭，但還是照做了。他首先從CEO的位置上退了下來韧涨，然后找到了這14個“能人”牍戚。

公司順利度過了危機(jī)侮繁，利潤還在不斷增長，但沒過多久翘魄，加里又發(fā)現(xiàn)了一個問題鼎天。

14個關(guān)鍵人物能力是不錯，但是他們有時候也會為一些雜事而操心暑竟，團(tuán)隊的工作效率拖后了斋射。

加里又做了一個決定，他將工作任務(wù)分工先精簡但荤，尤其是交叉重復(fù)的程序全部簡化罗岖。

度過兩次危機(jī)后，加里總結(jié)了一個經(jīng)驗：多問問自己腹躁，本周最重要的一項工作是什么桑包？哪一項工作一旦完成，就能讓其他工作變得簡單或者不太重要纺非？

放棄很多可以做但是不是必須做的事情哑了，將精力投注于最重要的事情。

一步步提煉烧颖，一點點簡化弱左，你會發(fā)現(xiàn)我們的生活會輕松很多。

03炕淮、如何運用“減法思維”拆火？

孟子說：“魚和熊掌不可兼得⊥吭玻”

看似做“減法”很容易们镜，實際上，我們想做的事情太多润歉。

工作要做模狭，單詞要背，身體也要鍛煉卡辰，最終卻一件事也不愿放棄胞皱，一件事都沒有做好。

怎么運用“減法思維”呢九妈？在這里反砌，我們要掌握兩個關(guān)鍵點。

1.?目標(biāo)精簡

所謂目標(biāo)管理的核心萌朱，并不是要我們立下很多目標(biāo)宴树，而是在眾多任務(wù)中，選擇最重要的一件事情晶疼。

很多時候酒贬，我們做目標(biāo)的時候都是正向建立又憨，先考慮短期目標(biāo)是什么，再想長期目標(biāo)是什么锭吨，這其實使用的還是“加法思維”蠢莺。

現(xiàn)在，我們可以反過來零如，用“倒推法”將目標(biāo)精簡躏将。

首先考慮長期目標(biāo)，然后一步步往回想考蕾，倒推出現(xiàn)在應(yīng)該做的最重要的一件事究竟是什么祸憋。

現(xiàn)在，我就邀請你來想一想：

為了長期目標(biāo)肖卧，我未來5年應(yīng)該做的最重要的一件事是什么蚯窥？

為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)該做的最重要的一件事是什么塞帐？

為了今年的目標(biāo)拦赠，我本月應(yīng)該做的最重要的一件事是什么？

為了本月的目標(biāo)葵姥，我本周應(yīng)該做的最重要的一件事是什么矛紫？

為了本周的目標(biāo)，我今天應(yīng)該做的最重要的一件事是什么牌里？

為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)該做的最重要的一件事是什么务甥？

所有的目標(biāo)牡辽，只找出那件“最重要的一件事”。

2.?建立心理的邊界敞临，做好斷舍離

有一個概念叫做“斷舍離”态辛，最初是從日本開始流行的。

“斷”的意思是斷絕想買回家但實際卻并不需要的東西挺尿；

“舍”是指舍棄家里那些泛濫的破爛奏黑；

“離”則是指脫離對物品的執(zhí)念。

這是在物品上的整理方法编矾，最終是為了讓我們處在一個游刃有余的自在空間熟史。

很多時候，我們心靈也需要“斷舍離”來打理窄俏。

第一步蹂匹，我們在心里劃出一定的邊界，形成一個自洽的空間凹蜈。這里限寞，我們要把一些外界的紛擾屏蔽在外面忍啸。

第二步，我們就要對這個心理空間進(jìn)行整理履植。

在之前计雌，心里被很多事情塞得滿滿的，就像我們的衣柜玫霎，里面塞的都是買來又其實并不喜歡的衣服凿滤。而我們采取的行動，就是先放下這些不必要的事情鼠渺。

比如鸭巴，“幫同事發(fā)快遞／合同”，一定要執(zhí)行交換原則：我?guī)湍憷鬼铮麓文阋惨獛臀揖樽妗Ｐ枰獛兔r找到你，在你尋求幫助時百般推脫的人普舆，這時就可以直接舍棄恬口。

第三步，精力分配沼侣。

不要把精力像丟衣服一樣隨處分配祖能，我們要把最充沛的精力用在最重要的事情上。至于沒那么重要的事情蛾洛，我們還可以將碎片化時間運用起來养铸。

就像刷劇、聽書轧膘，我們可以在通勤途中完成钞螟，而對于項目方案的書寫，我們要用2小時以上的整塊時間去完成谎碍。

多年以來鳞滨，我們追求的目標(biāo)都是“更多”。

更多的時間蟆淀、更多的物質(zhì)拯啦、更多的人際關(guān)系、更多的衣服熔任、更多的房屋面積褒链、更多的資產(chǎn)……

現(xiàn)在，是時候?qū)⑿撵`空間好好整理一下了笋敞。

把最好的狀態(tài)留給人生的最優(yōu)級碱蒙，把最真的感情留給最親密的人，最后千萬別忘了，把多余的空間留給需要成長的自己赛惩。

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