? ? ? ? 靜坐在北湖邊的長椅上怕犁，湖畔的風(fēng)穿過小叢林边篮，毫無保留的都浸在了我的臉上己莺。神清氣爽，沁人心脾戈轿×枋埽看著南來北往鍛煉的人們或徐或急的從我面前經(jīng)過，有三兩一群思杯，有與清風(fēng)為伴的胜蛉，不管何種形式，面容中都透露著輕松色乾，置身于這般寂靜舒緩的環(huán)境誊册，應(yīng)該能暫時忘卻塵世間的不愉快，以備更好的狀態(tài)投入即將開始的一天新的生活暖璧。
? ? ? 今早晨起些許有些晚案怯，緣由是昨晚九點五十后多看了兩章余華的《兄弟》因為欲罷不能，估摸要到十一點才睡下澎办。睡眠不足今早起身相對晚些嘲碱，也告訴我嚴(yán)格遵循作息時間的重要性金砍，但凡貪婪了，就立即有所反應(yīng)麦锯。舉一反三恕稠，生活中工作中的不規(guī)律也會通過其他形式反應(yīng)出來，努力給自己帶來更多的正能量扶欣。
? ? ? 言歸正傳鹅巍，繼續(xù)來到鍛煉的話題上，每天早起鍛煉已經(jīng)堅持將近一個月料祠，早晨一個小時的鍛煉時間昆著，一直都用來聽書《紅樓夢》，這兩天歇了术陶，用來思考凑懂。今早走著就想到了些事。早上身體機能都沒有恢復(fù)梧宫，身體比較僵硬接谨，但自知只要稍微動起來很快就能恢復(fù)柔軟，帶來身體上的愉悅塘匣。但跨出那一步的伸舉或者下腰卻很難脓豪，在任何事件上都存在萬事開頭難，跑步散步和學(xué)習(xí)是一樣的忌卤，我們可以借助多種形式的開頭扫夜，克服自己對萬事開頭難的畏懼，這樣你的行動力就快很多驰徊，也會大大提高你各方面的效率笤闯。我相信，在多數(shù)事情上量變會產(chǎn)生質(zhì)變棍厂。
? ? 看了村上春樹的《當(dāng)我跑步時颗味，我談些什么》相當(dāng)于作者的自傳，是本談?wù)撟约荷畹臅x后受益匪淺浦马。又試想我在慢走中想到了些什么？對于跑步這些事我一直有畏難心理张漂，結(jié)合小時候的經(jīng)歷和不斷的心理暗示晶默，我并不喜歡這項運動，每個人都有不擅長的項目航攒，這并無大礙磺陡。但好強的我喜歡挑戰(zhàn)自我想要改變自己，盡管早上暫時不想跑，讓自己緩一緩仅政，晚上去健身房都還要跑半小時垢油，精疲力竭但還算有氧，愿自己能早日與跑步為友圆丹。今早突然想到也許不用這么逼迫自己滩愁，也許有一天走著走著就想跑了，也許有一天辫封，當(dāng)沙土成丘硝枉，丘陵漫山，核心足夠強大時覺得跑步也許如開合跳如上犬如靜坐聽雨一樣輕松有力愉悅倦微。生活中很多事也一樣妻味，暫時能力不能及可略略放一放，但它必須始終在心里的某處欣福，可不必提及但始終存在责球，等某一天天時地利人和之時就是它大放異彩之日。
? ? ? 每晚去健身房大概兩個多小時拓劝，今晚始時間得調(diào)整雏逾，必須配合我上班的時間。每晚去主要為了兩郑临，一乒乓球四十到一小時栖博，瑜伽一小時，間隙來點重量訓(xùn)練厢洞，提前半小時慢跑作為熱身仇让，最近因為癸水造訪，果斷取消了慢跑換做其他熱身取而代之躺翻。有趣的是丧叽，慢跑總是我諸多運動中最先想到的選擇舍棄的，這也許是人的本性获枝，人性本墮蠢正。愿意志堅韌到哪天能夠克服骇笔。量雖不大但每天都得去省店，告訴自己毅力上要學(xué)會堅持，身體上也需要運動笨触，兩益無害懦傍。從這兩件事上我也學(xué)會了沉淀自己，遇事不著急芦劣，身體的變化也是長期的過程粗俱，對自己體重一直的不發(fā)生變化也有了多的耐心，不在關(guān)注數(shù)值虚吟，更傾向于乒乓技術(shù)有沒有小小進(jìn)步寸认，量變會產(chǎn)生質(zhì)變签财，在看看視頻學(xué)習(xí)技巧方法教之前明顯有進(jìn)步。對于瑜伽關(guān)注更多的是心靈的沉寂偏塞，體式盡所能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)隨著每次呼吸加深體式唱蒸，更關(guān)注自己身體每天的變化。現(xiàn)在的我很充實快樂灸叼，對于突發(fā)事件的發(fā)生能更淡定的處之神汹，這就是進(jìn)步。
? ? 聽著鳥鳴聲古今，清風(fēng)也緩緩?fù)Ｐㄎ海乇淼呐瘹庖仓饾u回升，東方的天空處也漸漸發(fā)白捉腥，隱隱約約有珍珠般的白光顯露氓拼。抬頭看看往來熙熙囔囔的鍛煉者，老公的電話也一個又一個的召喚抵碟，新的一天已經(jīng)開啟披诗，雙手抻著膝蓋，起身回家吃元氣早餐立磁，享受人生中每一個最年輕的一天呈队。
