活到100歲|第二課

主講：林海峰

時間：20160829

活到100歲认然，今天是第二節(jié)課卦尊。歡迎每一位。搬著小凳子坐在那里聽課的小伙伴报亩。

哎浴鸿！我們談到一個非常重要的理念，那就是弦追，人體系統(tǒng)的幾個不同的層次岳链，讓我們一起來回顧一下。嗯劲件，首先第一個部分是它的核心管理層掸哑。

? 人體系統(tǒng)的第一部分核心管理層

就像一輛汽車，發(fā)動機(jī)零远，油門举户，剎車，方向盤遍烦，這幾個部分，幾乎決定了整輛汽車躺枕。所以每一個生命體系服猪，每一個系統(tǒng)都會有一個最核心的部分，那么在人體來說最核心的就是三個部分拐云。

第一個是心臟

心臟管理我們的整個心血管系統(tǒng)養(yǎng)分的供應(yīng)罢猪。生命每一個細(xì)胞，每一個組織每一個器官的維持叉瘩。隨時細(xì)胞都會死亡膳帕。新的細(xì)胞必須，隨時不斷的生長。

隨時危彩，這兩個字需要你記住攒磨。他代表我們要及時才能保證。身體的損傷汤徽，能夠很快的得到修復(fù)娩缰，而沒有積累下來。

記宗烁拼坎！損害，一旦積累下來完疫，慢性疾病泰鸡，就積累下來。

第二個部分是我們的肺

肺代表呼吸系統(tǒng)壳鹤。呼吸系統(tǒng)決定了身體的氧氣的供應(yīng)盛龄。氧氣是蛋白值脂肪糖類，所有這些能量物質(zhì)器虾，消化吸收利用的關(guān)鍵讯嫂。沒有氧氣的支持，在很短的時間兆沙，生命就會出危險欧芽。

第三個是我們的大腦

控制著神經(jīng)系統(tǒng)，通過神經(jīng)控制的全身葛圃。每一個組織每一個器官每一個細(xì)胞千扔，每個生理活動。簡單的說库正，如果你的心臟出問題曲楚。你的肺呼吸系統(tǒng)出問題，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)出問題褥符。

差不多龙誊，你基本上類似與GAME OVER，結(jié)束了∨玳梗現(xiàn)在我會通過文字來跟各位講述這個部分非常重要的理念趟大。

在講述之前我們還要再回顧一下身體的

? 第二個系統(tǒng)，我們稱之為支撐系統(tǒng)支持系統(tǒng)铣焊。

這個系統(tǒng)逊朽，他跟第一個系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)。核心管理層的區(qū)別在于曲伊，如果出了問題叽讳，你還是能活著。免疫稍微出了點(diǎn)問題，消化稍微出了點(diǎn)問題內(nèi)分泌稍微出了點(diǎn)問題岛蚤。你只是狀態(tài)有問題邑狸。樣子難看。神情仿佛會有很多狀態(tài)上的變化灭美，但不是致命的推溃。至少不是很快會致命的。

而核心系統(tǒng)核心管理層一旦出問題届腐。不僅有可能很快致命也可能會出現(xiàn)很嚴(yán)重的癱瘓以及疤病！與此相關(guān)聯(lián)的身體損耗犁苏。

? 第三個是子系統(tǒng)

子系統(tǒng)硬萍，甚至在出問題的時候甚至不影響你的表現(xiàn)和狀態(tài)。短期之內(nèi)围详，你和別人都暫時球切，甚至無法發(fā)現(xiàn)馋记，比如說生殖系統(tǒng)比如說泌尿系統(tǒng)睡腿，比如說排泄系統(tǒng)非春。比如說皮膚肌肉骨骼，這些子系統(tǒng)雹食。他的損害是一時半會看不出來的畜普。

我們要分級來談這個部分，因為這一個部分的認(rèn)知群叶，其實(shí)是整個養(yǎng)生體系的關(guān)鍵吃挑，倘若對此沒有充分的了解。那么可以說不管你學(xué)哪一種營養(yǎng)學(xué)街立，哪一種醫(yī)學(xué)舶衬，哪種養(yǎng)生之道，都可能找不到門在哪赎离」溆蹋可能在門縫里看一看，可能從玻璃窗里跳了進(jìn)來梁剔。但很難看到完整的生命的核心圾浅。

我們的身體，分為四個層級的管理系統(tǒng)憾朴，

記住，不是平行的喷鸽，不是同等的众雷，是層級的。

第一層，是管理層總指揮砾省，總部鸡岗，總調(diào)度！總编兄，就是指最核心的部分轩性！包括，心臟狠鸳、肺揣苏、大腦！

心臟代表的是心血管件舵，也就是循環(huán)系統(tǒng)卸察！這個系統(tǒng)關(guān)系生死存亡，任何一段血管的堵塞铅祸，不是造成死亡坑质，就是造成癱瘓！危及生命临梗！循環(huán)系統(tǒng)涡扼，負(fù)責(zé)攜帶養(yǎng)分、氧氣抵達(dá)身體每一個部位盟庞！一時一刻都不能夠出問題吃沪，哪怕只是一小部分出問題，都是危險的茫经！

四個系統(tǒng)巷波。今天講的最后那個第四個系統(tǒng)，前面沒有提到過卸伞。但是基本上代表你的頭發(fā)你的指甲你的皮膚抹镊，你的黏膜你的絨毛組織。啊這些更加的顯得微不足道荤傲。

看的不清楚的系統(tǒng)垮耳，但它實(shí)際上是我們的外部的一個防衛(wèi)系統(tǒng)和。一個用來讓自己好看吸引異性遂黍，然后增加爸辗稹！這個男性女性的魅力的雾家。傲逭谩！這些都屬于最后一個部分了靶具帧牙捉！

現(xiàn)在我們要認(rèn)認(rèn)真真的來看竹揍。這段文字，所談到的內(nèi)容就是說邪铲。你要知道養(yǎng)生有哪些是你不可以犯的錯誤芬位，哪些是。你犯點(diǎn)小錯誤按健昧碉！是可以修正可以挽回。嗯揽惹，一時半會不會馬上變成危險被饿。哪些是一點(diǎn)都不能犯錯誤。

這個國家?guī)缀蹩梢哉f每一秒鐘都會有一個人死于心臟病永丝。這是國家統(tǒng)計的數(shù)據(jù)锹漱。想起來是非常嚇人的一個數(shù)字。而這個數(shù)字的來源就是有很多很多的人完全沒有意識到他的血管的問題慕嚷。

所謂心臟其實(shí)嚴(yán)格意義上講不是一個單獨(dú)的器官哥牍，他不能稱為心臟。它必須包含著整個心血管喝检。包含著整個的循環(huán)系統(tǒng)嗅辣。

所以如果你的任何一段血管堵塞，那都跟你的便秘挠说，是完全不同概念的事情澡谭。你的便秘，你甚至第二天醒來不排便你一點(diǎn)都沒有覺得有什么不對都有可能损俭⊥芙保可是如果你有一段血管堵塞，嗯杆兵，我們假設(shè)一下他是堵塞在你右側(cè)的雁仲，這個手臂的某一個血管位置控制這一側(cè)的手臂。

那你這個手臂就很可能琐脏。哦攒砖，感覺到整個手臂發(fā)麻，就像被壓住的那只手一直整只手臂發(fā)麻一樣日裙。狠一點(diǎn)的話那就是手就可以從此不能動了按低А！哦昂拂，癱瘓其實(shí)有時候一夜之間就能發(fā)生受神。

? 第四系統(tǒng)：循環(huán)系統(tǒng)

所以呢啊格侯！我們談循環(huán)系統(tǒng)的時候一定要知道路克。血管的健康樟结。啊精算！他是跟心臟的健康，幾乎可以劃等號的碎连，也就是說灰羽，實(shí)際上心臟的健康是血管的健康受損之后，最后的結(jié)果鱼辙。如果血管能夠得到及時的修復(fù)廉嚼，那么心臟就不會有這么大的負(fù)擔(dān)。

所以稍后這個話題倒戏，我們又會繼續(xù)的通過文字來加深所有人的印象怠噪，確保所有人都知道你今天在陽光森林活到一百歲的課堂里所聽到的每一節(jié)課都值十年的壽命。

每一段血管出問題杜跷，都可以使得身體部位得不到養(yǎng)分傍念、氧氣的組織壞死，炎癥立刻發(fā)生葛闷！衰老馬上進(jìn)入日程憋槐，而且，呈現(xiàn)加

速度淑趾！

而大多數(shù)人阳仔，都存在不同程度上的血管裂痕、血管瘢痕扣泊、血管糖基化近范、血管出現(xiàn)血栓、血液濃度太高延蟹、血壓高评矩、或者低、靜脈曲張等孵，動脈硬化稚照，血管破裂、微血管老化俯萌、微血管破裂果录，諸如此類！

這些都是本質(zhì)上的老化咐熙，極其普遍弱恒！包括最早的近視，后來的子宮棋恼、卵巢因循環(huán)供血不足而引起的肌瘤返弹、囊腫锈玉，以及輸卵管黏黏引起的不孕！手腳冰涼义起，記憶衰退拉背，毛發(fā)稀少，皮膚干燥默终！

這一段文字非常值得你們認(rèn)真的體會和思考椅棺，因為。這波及到每一個已經(jīng)正在衰老的人齐蔽。在這里要特別特別強(qiáng)調(diào)的一件事情就是两疚。你可以跟你臉上的斑討價還價，你可以跟你的皮膚要不要護(hù)理討價還價含滴。

你可以說今天有沒有吃纖維素排便排的徹底不徹底诱渤。問題也不大，可是我要你從今天開始永遠(yuǎn)牢牢記住谈况。永遠(yuǎn)不要跟你的血管的質(zhì)量討價還價勺美。

因為任何一段血管出問題，無論是他出現(xiàn)了裂痕還是出現(xiàn)斑痕還是出現(xiàn)皮革化鸦做。以后會談到這個專業(yè)部分励烦。還是出現(xiàn)血栓栓塞。還是出現(xiàn)血粘度升高泼诱，引起堵塞坛掠。我告訴你。

他都意味著隨時存在的不可預(yù)測的致命風(fēng)險治筒，所以牢記今天的課程屉栓，一個非常重要的話就是。別跟你的血管討價還價你必須想方設(shè)法耸袜。把你的血管保護(hù)到永遠(yuǎn)像二十歲那個樣子友多，怎么做到嗯？等你求林海峰對林海峰很好的時候就會教你的堤框。

說的深入一點(diǎn)域滥，幾乎涵蓋所有說的出來的慢性疾病，都跟心血管系統(tǒng)的故障蜈抓、循環(huán)系統(tǒng)的老化启绰，有著根本的關(guān)系。

那怎么解決沟使？知道了原因委可，就肯定能夠解決！傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)腊嗡、各種庸醫(yī)着倾、病理學(xué)沒學(xué)清楚的各類專家拾酝，都缺乏對于心血管系統(tǒng)修復(fù)的正知！因而卡者，也就沒有一個多重設(shè)計的完整修復(fù)計劃蒿囤。

這個部分，是我們本次課程的關(guān)鍵崇决！某種意義上講蟋软，心臟、心血管系統(tǒng)的強(qiáng)健嗽桩，幾乎可以說，是長壽的根源凄敢。

有了這個觀念之后現(xiàn)在我們進(jìn)入到

核心管理層的第二個部分碌冶，叫做呼吸系統(tǒng)以肺為代表的呼吸系統(tǒng)。

那這是今天晚上最精彩的課程涝缝。里面的內(nèi)容我看的人自己都感覺到震撼扑庞。所以啊拒逮！今天能夠在場學(xué)習(xí)的人罐氨。

你們又增加了十歲的壽命了。絕對的滩援。如果你真正聽懂接下來的這一段課程栅隐，然后再把前面的這個課程搞清楚。你想想三個管理中心最關(guān)鍵的維系壽命為新生命品質(zhì)的核心層玩徊。你知道在哪里租悄？并且將來知道怎么去管理？你已經(jīng)把握了生命恩袱。

肺

代表呼吸系統(tǒng)泣棋，呼吸，解決兩個根本問題畔塔，第一潭辈，氧氣進(jìn)入血液，參與能量的代謝澈吨！呼吸功能把敢，片刻不得受損！氧氣的進(jìn)入效率棚辽，根本性決定活力技竟、爆發(fā)力、持久力屈藐，決定性地影響性格榔组、人品熙尉！

影響前途、事業(yè)搓扯、家庭检痰、感情！那些各路身心靈的導(dǎo)師锨推，很可惜铅歼，欠缺生理學(xué)根本素養(yǎng)，不能夠真正知道换可，不解決肺活量椎椰，呼吸功能的功率，就無法解決能量的問題沾鳄。

能量不提升慨飘，就算明白所有身心靈課程，全部參加一遍译荞，百分之百瓤的，還是經(jīng)常有情緒，還是要抱怨吞歼、糾結(jié)圈膏、緊張、擔(dān)憂篙骡、恐懼稽坤，能量無法及時充分的釋放，對于任何一個動物医增，都是沒有安全感的慎皱！沒有爆發(fā)力、戰(zhàn)斗力叶骨、體力茫多、活力，不可能憑空冒出信心忽刽、勇敢天揖、愛的激情、活力跪帝！

今天我們所談到的肺呼吸系統(tǒng)的這一個環(huán)節(jié)今膊。可以很肯定的說伞剑，他是影響中國的孩子們影響中國的女性斑唬。整個一輩子幸福的最根本的原因，更不用說健康問題。

隨后呢我們會把這個話題又更進(jìn)一步的展開來恕刘，讓你去看看那個奧秘缤谎。然后你一定會恍然大悟。然后終于明白過去褐着。哦坷澡，看過那么多的養(yǎng)生書健康書籍，各種各樣的學(xué)問各種各樣的身心靈課程含蓉。

現(xiàn)在你終于明白频敛，不解決你的心臟功能。你是注定老去馅扣，不解決你的呼吸功能斟赚，你注定是沒有能量。注定是虎頭蛇尾的差油，注定是做事情沒有持續(xù)性的汁展。注定是很難有決斷力，很難有行動力的厌殉。

所以今天晚上的好消息就是你可以稍微原諒下自己說啊侈咕！我不是性格不好公罕。我原來好是那個樣子。壞消息是耀销，如果你不改變這個部分的話楼眷。你這一輩子怎么努力也改變不了了。因為你的那個車子熊尉，如果是1.3的是跑不出3.6的功率的罐柳。

呼吸功能，從口腔狰住、鼻腔张吉，進(jìn)入咽喉、支氣管催植、氣管肮蛹、肺部！時刻為體內(nèi)的能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化创南，蛋白質(zhì)利用伦忠、脂肪燃燒、碳水化合物釋放能量稿辙，提供氧氣昆码，沒有氧氣，整個生理的功能全部都得縮減，打折赋咽，抑制旧噪，降低能耗！

迫使身體冬耿，產(chǎn)生偷懶舌菜、嗜睡、焦躁亦镶、持久力欠缺等一系列生理日月、心理反應(yīng)，不僅后患無窮缤骨，更是波及整個人生爱咬，所有一切，影響從頭到尾绊起，一切生命過程的質(zhì)量精拟！

而要命的是，我們的呼吸系統(tǒng)虱歪，從兒時開始蜂绎，就經(jīng)歷慘無人道的極度破壞，大多數(shù)人笋鄙，都難逃一劫师枣。

這包括，從小因為感冒萧落、發(fā)燒践美，不斷地被輸液（引起血管、氣管腫脹找岖、發(fā)炎）陨倡、抗生素（引起免疫紊亂、微生物群紊亂许布、消化吸收紊亂兴革、營養(yǎng)供給效率低下、內(nèi)分泌紊亂）蜜唾、止痛藥（干擾神經(jīng)系統(tǒng)帖旨，等于迫害大腦），以此同時灵妨，父母管教兒女的方式解阅，更是雪上加霜！

實(shí)際上泌霍，嬰幼兒货抄、兒童的呼吸功能的訓(xùn)練述召、提升、維護(hù)蟹地，最根本的积暖，是依靠猛烈的、毫無節(jié)制的怪与、失控的夺刑、不顧一切的大喊大叫、哭分别、鬧遍愿、大笑來得到充分的肺臟、氣管的收縮耘斩、擴(kuò)張沼填，使得呼吸的氧氣、廢氣括授，能夠很好的交換坞笙！

使得身體不僅可以獲得氧氣，更確保肺臟得到及時清潔荚虚，通過大哭薛夜、大笑、大喊版述、大鬧却邓，讓整個呼吸系統(tǒng)完善、健全院水、高效、及時简十、強(qiáng)矫誓场！

欲哭無淚螟蝙！

回想那么多人恢恼，如今，不敢大聲說話胰默，不敢大笑场斑，更不敢歇斯底里地痛哭，還不敢痛痛快快地發(fā)怒牵署，大喊漏隐，大鬧，我們無處宣泄奴迅，更無法排毒（氣體毒素青责，占體內(nèi)毒素的7成以上，而且，是最毒的脖隶！而且扁耐，毒起來，很難解毒产阱，很難排除婉称，即刻可以產(chǎn)生毒副作用！

我們兒時與生俱來的本領(lǐng)构蹬，從小就受到抑制王暗。我們以為那個本領(lǐng)是一個無理取鬧的本領(lǐng)，我們以為那個本領(lǐng)是一個不懂事的本領(lǐng)怎燥。我們卻不知道那是上天把我們生到人間瘫筐。帶給我們自己保護(hù)自己免受壓力。同時保持最大化的肺活量的一種本領(lǐng)铐姚。

當(dāng)你不斷不斷的策肝。壓抑自己使自己不能夠徹徹底底的通過大喊大叫大哭大鬧。來幫助你的呼吸系統(tǒng)徹徹底底的呼吸隐绵，你以為大喊是什么大鬧是什么大哭是什么大小是怎么其實(shí)他背后只有一樣?xùn)|西之众？就是大聲呼吸。耙佬怼棺禾！啊其實(shí)不過是一個呼吸方式∏吞哭膘婶！也不過是個呼吸方式。笑蛀醉！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈悬襟！還是一個呼吸方式而已。

由于我們的文明拯刁，我們的解釋脊岳，把我們的本能貼上了負(fù)面的表情。使我們覺得喊也是有罪的哭也是有罪的垛玻。笑也是有罪的割捅。大鬧也是有罪的至少是丟人的至少是沒有面子的至少是失去尊嚴(yán)的。

這些標(biāo)簽使一個正常的生理本能從一出生開始帚桩，一直受到打壓亿驾，凡是不能夠好好的去釋放自己的人。我可以在這里非痴撕浚肯定的告訴你颊乘，那是最嚴(yán)重的疾病的根源参淹。那個種子不知道從什么時候開始種下今天如果還不去解套。問題將會非常深遠(yuǎn)乏悄。

這是非常非常嚴(yán)重的問題我首先在這里懇請所有的父母浙值。不要去打壓你的孩子大哭，大鬧檩小，大喊开呐，大叫的權(quán)利，我知道你不接受规求，我知道你不喜歡筐付，我知道你覺得她不懂事。你可以躲避但你真的不能夠去打壓阻肿！因為萬一他不哭不鬧瓦戚，可以說，它的呼吸系統(tǒng)的功能丛塌。

從此得不到徹底的鍛煉他的呼吸始終是微弱的较解。是短促的處的，是無法進(jìn)入深而長的呼吸的赴邻，這就是他肺活量減弱印衔，肺的功能減弱，氧氣的供應(yīng)減弱姥敛。從而影響性格影響思維講能量代謝奸焙。影響決策，影響行動力彤敛，影響一輩子的成就和幸福与帆。

這是一件很恐怖的事情，而且高度合理化墨榄、社會化玄糟、權(quán)威化！哭渠概、喊、鬧嫂拴、笑播揪，都是瘋子、都不正常筒狠！正常的人猪狈，都得病、各種疲憊辩恼、酸脹雇庙、壓力谓形、痛苦、抑郁疆前、以及寒跳、最要命的癌癥，全都于此高度相關(guān)竹椒！

這是呼吸系統(tǒng)童太！可憐的肺臟啊，還得接受額外的重重打擊胸完，那就是工業(yè)霧霾书释、人工油煙、家庭裝修污染赊窥、個人生活習(xí)性污染爆惧，重重包圍。

解決辦法是什么锨能，這才是重點(diǎn)扯再，也是我們第一階段課程中的一個核心部分。

這是我們生命之初一直到今天腹侣，我們從小所受到的傷害叔收。所以，如果你現(xiàn)在年齡不大就已經(jīng)有很多問題傲隶。那就去好好檢討你從小到大的成長饺律。除了飲食健康方面的問題之外。你是否從小到大跺株。受到了一個非常致命的非常大的影響复濒，那就是你的。呼吸工人沒有得到徹底的挖掘乒省。而是受到很大抑制巧颈，使它一直都不能發(fā)揮它作為一個生理組織，而不是情感不是社會不是上下級關(guān)系袖扛。

那是保住你命你的肺誒砸泛！它的功能是通過深的呼和吸。給身體六十兆的細(xì)胞在那一呼一吸之間把廢氣吐掉蛆封，把健康的氧氣吸進(jìn)去唇礁，提供身體每一個細(xì)胞和動作所必須的氧氣。所以惨篱。那跟你的情感無關(guān)性格無關(guān)盏筐，教育無關(guān)，你的修養(yǎng)無關(guān)其實(shí)它是個肺誒砸讳，它是個呼吸器官琢融，它是要決定生死的系統(tǒng)界牡。

好了，現(xiàn)在我們要談到核心管理層的第三個部分漾抬，這個部分宿亡，叫做

大腦神經(jīng)系統(tǒng)

這個系統(tǒng)駕馭著我們身上的每一個器官在什么時間做什么事，以什么樣的力度去做奋蔚，做到多久她混。所以呢，我們知道泊碑，如果心臟出問題坤按，生命可以馬上結(jié)束。

我們說肺出問題馒过，呼吸終止兩分鐘你就會結(jié)束生命臭脓。這是它重要的原因，我們說大腦如果受到傷害腹忽，一瞬間就可能不記得父母親是誰来累，或者從此以后癱瘓，從此以后變成植物人窘奏，或者就這樣離開人世嘹锁，所以它才是核心管理層的三個部分。

第三個核心着裹，就是大腦领猾，包含神經(jīng)系統(tǒng)！這個指揮系統(tǒng)骇扇，大家都知道摔竿，關(guān)聯(lián)著身體的每一個部位，每一個部位的動作都必須經(jīng)過大腦和神經(jīng)的調(diào)度少孝！

這個系統(tǒng)继低，天生就受嚴(yán)重干擾、欺負(fù)稍走、打壓袁翁！簡直就是不摧毀，不干休的樣子婿脸。

我們的大腦粱胜，其實(shí)分為兩個部分，第一個部分盖淡，就是我們的記憶年柠、思考凿歼、邏輯褪迟、梳理的部分冗恨，這個部分其實(shí)，很容易學(xué)習(xí)掌握味赃！

第二個部分才是我們整個身體的運(yùn)用關(guān)鍵掀抹，這個部分過去稱為潛意識、潛能心俗、本能傲武！

要知道，我們的生理城榛，每時每刻都依賴本能進(jìn)行工作揪利，本能越強(qiáng)大、越靈敏狠持、越無拘無束疟位，身體的管理，就越簡單喘垂，毫不費(fèi)力甜刻，因為都是與生俱來，寫在基因上的本領(lǐng)正勒，可以秒殺得院，瞬間，調(diào)度章贞，害羞祥绞、發(fā)情、憤怒阱驾，如同咳嗽就谜、如同睡覺，都是毫不費(fèi)力的自然整體里覆！

可惜丧荐，由于我們從小幾乎，只被送去小學(xué)喧枷、中學(xué)虹统，大學(xué)，學(xué)習(xí)運(yùn)用這個永遠(yuǎn)想不清楚事情隧甚，永遠(yuǎn)擔(dān)憂多余信心的大腦车荔，而不是鍛煉我們的本能！因而戚扳，本能退化忧便，沒用的大腦，又怎么學(xué)帽借，都記不住多少東西珠增，想不清超歌，多少問題。

偏又愛管閑事蒂教，控制著巍举，身體、生理凝垛，身體本能的身體懊悯，和后天被管出來的大腦之間，一直打架梦皮、矛盾地成長著退个！這種神經(jīng)的對抗艺配、內(nèi)耗，相當(dāng)于董事長和總經(jīng)理永遠(yuǎn)意見不合！足以把整個生命都給耗盡了咪惠。

可惜由于我們從小到大幾乎都被送去蓬网，去訓(xùn)練我們那個永遠(yuǎn)都想不清楚事情瘸味，永遠(yuǎn)都記不住多少東西切端，永遠(yuǎn)都擔(dān)憂多于超過我們的信心的那個大腦。這個大腦偏偏不管怎么信念怎么鍛煉都還是那個德性寂祥，還是想不清楚事情荐虐。還是記不住多少東西，還是怎么想心里面都有擔(dān)心和擔(dān)憂丸凭。

所以你對這個大腦寄厚望福扬，可是這個大腦回報不了你多少可愛的東西。這是全中國全人類百分之八九十的人惜犀，一輩子所走的錯誤的方向铛碑，所影響的不僅是他的健康。更影響他整個生命的品質(zhì)虽界。

沒有多少本事的大腦被當(dāng)成神一樣掛在頭上汽烦。它其實(shí)真正的作用是用來像硬盤一樣記錄信息就好，不是用來真正思考用的莉御。但是我們大多數(shù)人都把它當(dāng)作思考的源頭撇吞。因為大腦里面的信息大部分都是過時的信息，過去的信息礁叔，片斷的信息碎片的信息牍颈。

你的理解而已你的學(xué)習(xí)而已，你看的書而已你的見識而已跟這個世界真正的信息相比琅关，簡直不是滄海一粟煮岁，連一粟都談不上，連一滴水都談不上。你偏偏要依賴這么破的大腦來指揮駕馭你整個人生画机，甚至還要管理的身體每一個反應(yīng)簡直不只是神經(jīng)病而且是神經(jīng)病的很厲害勤篮。

這種矛盾，所以大多數(shù)人從小到大都生活在自己跟自己打架的這個過程當(dāng)中色罚，每天都在同時打一場架。每次要出門的時候就說還是不出去吧账劲？每次想跟那個男人打招呼的時候就說還是不說吧戳护？

每一次想要去做什么事情的時候就跟自己說，其實(shí)也做不好吧瀑焦？每一天百八達(dá)百分之八九十的時間都用來想這種腌且。永遠(yuǎn)沒有結(jié)果的所謂的思考。

然后他們說好累哦榛瓮，他們啥事都還沒干呢為什么會很累呢铺董？因為他們從早到晚腦袋跟身體打架，哎禀晓！腦袋跟身體打架精续。心臟里面有一種靈感說嗯我想沖動一下，我想感動一下嗯我想哭一場粹懒，嗯我想撒個嬌重付。

結(jié)果大腦說不可以，心臟說我還是想要凫乖，大腦說不可以确垫。所以你過去的大部分的人生，嘿嘿帽芽，都大概是這么度過的吧删掀。

今天，我們開啟活到100歲課程导街，這個課程披泪，將解決從未有過的，關(guān)于身體的生理核心問題搬瑰，不僅關(guān)系生命付呕，關(guān)系情感，關(guān)系社會表現(xiàn)跌捆，更關(guān)系著徽职，由此而來，整個生命的品質(zhì)佩厚。

今天這個決定性的課程姆钉，這個值得每一個人都去思考。好好的做作業(yè)的課程，今天就告一段落潮瓶。大家現(xiàn)在開始注意陶冷，一個小時之后允許發(fā)到每個課堂里。

我也想看看毯辅，你究竟聽到了什么埂伦，非常重要，因為思恐。接下來的課程沾谜。才能夠真正的幫助到你。所有的課程都是連貫的胀莹，是一個體系基跑。而整個課程當(dāng)中最重要的人物，不是林海峰描焰，而是在聽課的你媳否。

語音轉(zhuǎn)文字：紫玉

? ?文字編排：琪兒

? ?校對：程稍風(fēng)