方糖讀書會第一季第二期復盤

第一次讀書會結束后感覺整個過程很完美筹吐,心理充滿了無限的感恩苇倡、希望和愉悅断医,下午雖然很累,也完成了復盤蚓聘。很奇怪的是,這種美好的心情似乎是很短暫的盟劫,到了第二天夜牡,我整個人就感覺好無力、好累侣签、好空虛塘装、好失落急迂、好像還有一種難過籠罩者我,好像那些美好從未出現過蹦肴。

我會想再美好也終將過去僚碎,讀書會帶給我的終將會是什么呢,帶完這一期都不想再帶了阴幌。雖然如此勺阐,我依然在堅持每天的發(fā)信息到朋友圈,也會問伙伴的收獲矛双,他們不回應的時候皆看,我就通過有效的提問,幫他們理清收獲背零,同時邀請他們繼續(xù)前來腰吟。(此刻,我看到我真的是一個很有行動力徙瓶、很有韌性毛雇、能堅持、很堅強的人侦镇,為自己感動和鼓掌)


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在收取回饋和邀請的過程中灵疮,發(fā)生了一個小故事:有一個離我3個小時車程的伙伴,在我詢問她的收獲時:她說沒太大的變化壳繁,只是知道怎么寫了震捣,按什么思路寫了。我覺的不止如此闹炉,我又改變了問話的內容蒿赢,她說心情變好了,同時自我接納也大了渣触,但沒有看到力量出來羡棵。我不放棄,又幫助她理清了接納和力量的關系嗅钻,還有她的原有的期待和讀書會的實際收獲皂冰,以及她的模式對她的干擾。這時养篓,她看到了她所有的收獲秃流,并很感恩。

現在回想整個過程柳弄,當她說沒收獲的時候舶胀,我感覺她好無情,也感覺到了被否定。同時峻贮,我很自信她一定有收獲席怪,只是她沒看到而已,于是我調整思路去幫她理清這個過程纤控。其實這里面也有一份篤定挂捻、不服輸、希望她能不被自己局限住的想法在船万。(此刻刻撒,我真的覺得我是一個很真誠、很善良耿导、很有韌性声怔、很自信的人,有被自己感動到)雖然最終的結果是她看到了她的收獲舱呻,但她第一次說沒有收獲的信息就像在我心理扎了根醋火,在我潛意識里,會覺得她說收獲和感恩箱吕,只是為了敷衍我而已芥驳,也因為此,我也會深深的認為茬高,那么遠兆旬,她的收獲那么小,她一定不會再來了怎栽。

幸好丽猬,我給了我自己一個了解真相的機會,到了第二天熏瞄,我想趁熱打鐵脚祟,再邀請大家前來,到她這里的時候巴刻,我雖然猶豫愚铡,但還是問了她?(我很感謝我的這個行為和想法)她說這周有事胡陪,下周要去上海學習,要等到八月中旬再來參加了碍舍。我的天柠座,這個答案讓我醍醐灌頂。我是多么的活在自己的想法和認知里啊片橡,我又一次體會到妈经,想一萬遍,不如行動一遍的真諦。同時吹泡,我再回過頭看我們所有的對話骤星,才發(fā)現,她是一個如此真誠爆哑、真實洞难、坦誠、敞開的人揭朝,倒是我自己有太多的雜念在(感恩)队贱。

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可能在潛意識了覺得太累了,太想休息了潭袱,覺得在美好的經歷也不過如此柱嫌,好怕再經歷從山頂滑到山底的感覺,也覺得讀書會也就這樣了屯换,沒啥意思编丘,我已經辦的很完美了,沒啥意思彤悔,繼續(xù)辦也就這樣等等負面想法太多了瘪吏,雖然在努力邀請,努力發(fā)信息蜗巧,但最終掌眠,這次讀書會只來了一人。面對這樣的結果幕屹,我會很尷尬蓝丙,還會覺得對不住今天的伙伴,會覺得這次她的收獲變小望拖。

同時渺尘,內心深處還有一個聲音在說,真好啊说敏,終于可以輕松一下了鸥跟,要是一個也不來也挺好,我這周就可以休息一下了盔沫。(哈哈)此刻医咨,真的感受的宇宙神奇的力量,你真心不想要的架诞,無論表面上你如何的積極爭取拟淮,也很難得到。清理自己的內心非常重要谴忧。


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兩個人的讀書會如期舉行很泊,這次的讀書會走的很深角虫,在上半場的朗讀環(huán)節(jié),我在冥想詞里加了可以按自己聲調委造、語速戳鹅、可以站著讀、坐著讀昏兆、蹲著讀枫虏,你要你覺得舒服就可以,我感覺這樣大家更放松亮垫,更容易和自己建立一個連接模软。在讀的時候,我似乎第一次如此傾聽的自己饮潦,雖然沒有那么真切燃异,但感覺比別過去貼近了很多。這個部分继蜡,以后回俐,我會邀請大家站穩(wěn)與自己連接后,用全身心去讀稀并,去真正的感受自己仅颇,甚至可以讀兩遍。

回坐以后碘举,我根據感覺忘瓦,又讓大家多了一些書寫的內容,這些內容包括引颈,你看到了一個怎樣的人耕皮,她希望如何被對待,希望你怎么陪伴她蝙场。這個部分凌停,類似于內在小孩的療愈,我感覺這是一個很好的自我陪伴售滤、看到和練習的過程罚拟。(此處的價值,我也會問一下伙伴的感覺)

上半場結束后完箩,我邀請伙伴寫下了上半場的收獲赐俗,我感覺這是也一個自我確定和梳理的過程,回頭看也是自我見證的過程嗜憔,很有必要秃励。

上半場這樣走下來,時間用了1個小時10分左右吉捶。

中間休息因為聊天時間有些長夺鲜,以后這個部分要自己嚴格控制,我要單獨休息呐舔,對于必要詢問的地方币励,可以放到最后或結束后單獨詢問。

下半場珊拼,我根據書中內容食呻,我加了一個價值觀排序,雖然由于時間關系澎现,做的有些表層話仅胞,但是伙伴反饋說,她的收獲很大剑辫,讓她認識到對她最重要的事是什么干旧,下半場讀書深化環(huán)節(jié)我也簡化了一些,沒有在具體的引發(fā)故事妹蔽,讀完書后椎眯,就直接主題書寫了,雖然這個部分沒有引發(fā)胳岂,上半場提到了她的故事编整,結束后也提到了她最近的故事。這是非常重要的部分乳丰,要加大功夫去做掌测。


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今天收到伙伴的反饋,她說覺得比做咨詢效果還好(哈哈)产园,她說最后的書寫要變得流暢了一些汞斧,她說,這個讀書會該改個名字叫工作坊淆两。她說對她的幫助很大断箫。她也給我反饋了第一次和第二次的差別,覺得這次走的更深入秋冰,更有感覺仲义。

以后,關于書寫部分跟隨心流去寫剑勾,我一定要多給伙伴說一下埃撵。也要多多告訴大家堅持的意義。

好虽另,第二次復盤結束暂刘,心理感覺沉穩(wěn)了很多。感覺開始扎根了捂刺。繼續(xù)下去谣拣。做就對了募寨。接下來,要好好的清理一下內心森缠,看看能清理出幾個人來拔鹰。(哈哈)

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