生活中绩社，我喜歡觀察，喜歡刨根問底赂苗。
發(fā)生我身邊的幾個(gè)現(xiàn)象铃将，一直不解，直到最近才理清楚緣由哑梳。
現(xiàn)象一：十來歲的孩子，每天只吃簡(jiǎn)單的粥加咸菜绘盟，面條加醬油鸠真，半年下來悯仙，吃得胖呼呼的。
現(xiàn)象二：十五歲左右的孩子吠卷，每天只吃兩餐锡垄，全素，菜品極簡(jiǎn)單祭隔，調(diào)料極少货岭，每天三小時(shí)揮汗如雨的鍛煉身體，個(gè)個(gè)精神抖擻疾渴。
現(xiàn)象三：十五歲的孩子千贯，每天只吃大人飯量的一半左右，兩小時(shí)的大運(yùn)動(dòng)量鍛煉搞坝，加上幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)搔谴，自述不餓，粘床就睡桩撮。
第一個(gè)和第三個(gè)是我女兒敦第，第二個(gè)是她的同學(xué)們。
做為媽媽店量，在孩子十來歲時(shí)芜果，得知每天孩子就只吃點(diǎn)稀飯加咸菜，心疼啊融师，怎么也想不通右钾。
他們還正在長(zhǎng)身體，怎么能少得了營(yíng)養(yǎng)呢诬滩，想當(dāng)年我們十幾歲時(shí)一頓可是吃十來個(gè)饃饃霹粥，飯量超過大人。
做為一個(gè)理科出身疼鸟，又喜歡抓本質(zhì)的人后控，怎么也得找找原因吧。
起初空镜，孩子十來歲時(shí)浩淘，雖然擔(dān)心她的身體，也不理解吴攒，但也好在信任當(dāng)時(shí)她的老師张抄，只要是食物不吃零食就好，也就傻傻地跟著洼怔。
等到孩子回到我身邊署惯，依照當(dāng)時(shí)我的想法：
人是依靠食物生存的，正當(dāng)年少怎么能少得吃的呢镣隶，
于是給孩子除了垃圾食品外极谊，其它什么好吃吃什么诡右。
期間，了解到同樣是食物轻猖，但特產(chǎn)和普通食物還是有區(qū)別的帆吻，比如同樣是山藥，懷山藥吃著就是不一樣咙边，里面含有的氣態(tài)食物也不同猜煮。
普及一下氣態(tài)食物：
人身體有兩套能量供給系統(tǒng)，
一個(gè)是常見的固態(tài)和液態(tài)食物败许，通過消化系統(tǒng)的消化給身體供能王带，而食物中能量高的，則是在一些特定地方且符合食物本身特點(diǎn)的地域檐束。
比如應(yīng)季的辫秧，比如一些特產(chǎn)之所以稱之為特產(chǎn)，這是古人經(jīng)過上千年的經(jīng)驗(yàn)積累出來的被丧。
另一個(gè)是看不見的氣態(tài)食物盟戏，通過遍布身體各部位的毛孔給身體供能量。
氣態(tài)食物豐盈的地方甥桂，通常在名山大川柿究，這也就是為什么我們爬山時(shí)會(huì)不覺得餓的重要原因。
我在辟谷時(shí)黄选，在關(guān)閉了第一套能量供給系統(tǒng)后蝇摸，比較容易全面啟動(dòng)第二套氣態(tài)食物供給系統(tǒng)。
鑒于這些原因办陷，就找這些好東西吃了幾年(我們倆一起^_^)貌夕，也加之刻意地讓她心理放松，孩子也在橫向發(fā)展民镜。十四歲時(shí)啡专，體重達(dá)到了130，超過我這個(gè)當(dāng)媽的了制圈。
之后们童，孩子出去到另外一個(gè)地方求學(xué)，半年后鲸鹦，回來就有了上面提到的現(xiàn)象三慧库。
一次是偶然，兩次三次呢馋嗜？
那一定是有我還不知道的東西齐板，就這么一直心存疑惑著。
直到進(jìn)一步了解到：專注可以提升人的智慧。
我身邊的幾個(gè)孩子覆积，想讓他們更加專注些听皿，其中有一個(gè)孩子，平常精神就極為渙散鱼鼓，為此想了好多種提升專注力的方法网持，收效甚微。
因?yàn)椴粚Ｐ牡娜耍瑫?huì)把注意力放在其它地方贪壳，而這是極為消耗身體精力的。
比如經(jīng)常思考或思慮過多的人冗荸，多半較瘦父阻，也是這個(gè)原因。
這種消耗侄旬，一點(diǎn)也不亞于體力勞動(dòng)肺蔚。
反過來，專心則會(huì)給身體補(bǔ)充能量
因?yàn)樯戆惨舛ɡ芨幔着c更高級(jí)別的能量同頻共振宣羊，自然得到進(jìn)補(bǔ)。
最近接觸到一種方法汰蜘，可以讓人專注于一件事仇冯，我在練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)能量提升很快族操，且對(duì)周圍的感知加強(qiáng)苛坚。
有一次與朋友通話，直接能感知到他的心情色难，且沒有經(jīng)過思考泼舱，回答了問題。
于是把方法給到這個(gè)孩子枷莉，孩子用后反饋說沒辦法再想其它事了娇昙。
有位老師說：生活中篤定的工作，內(nèi)心安寧平靜 專注做事依沮，來提升智慧涯贞。
真實(shí)不虛！
這也是為什么古時(shí)候危喉，師傅收徒弟宋渔，要讓徒弟打架、跳水辜限，一做就是好多年皇拣。
并不是訓(xùn)練他們的意志和決心，而是通過重復(fù)這些簡(jiǎn)單又枯燥的事，達(dá)到專心氧急，最終提升智慧的目的颗胡。
好了，秘訣就是如此簡(jiǎn)單吩坝，
吃得少+專注=身體健康+提升智慧
身心身心毒姨，有身有心。
大道至簡(jiǎn)钉寝。
20211017 起點(diǎn)
