1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志猾瘸，排除雜念和外界干擾界赔，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散牵触，一心二用淮悼，就會(huì)大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料揽思、知識(shí)對(duì)象索然無味袜腥，即使花再多時(shí)間，也難以記住钉汗。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)羹令。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背儡湾，則不容易記得住特恬。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合徐钠，記憶效果會(huì)更好癌刽。
4．過度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍尝丐，達(dá)到熟記显拜、牢記的程度。
5．及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢爹袁。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)远荠，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固失息，是強(qiáng)化記憶痕跡譬淳、防止遺忘的有效手段。
6．經(jīng)稠锞ぃ回憶 學(xué)習(xí)時(shí)邻梆，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正绎秒，遺漏得到彌補(bǔ)浦妄，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象剂娄，也能避免遺忘蠢涝。
7．視聽結(jié)合 可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能阅懦，來強(qiáng)化記憶和二，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多故黑。
8．多種手段 根據(jù)情況儿咱，靈活運(yùn)用分類記憶庭砍、圖表記憶场晶、縮短記憶及編提綱、作筆記怠缸、卡片等記憶方法诗轻，均能增強(qiáng)記憶力。
9．最佳時(shí)間 一般來說揭北，上午9~11時(shí)扳炬，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)搔体，為最佳記憶時(shí)間恨樟。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好疚俱。
10．科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)劝术、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上呆奕，科學(xué)用腦养晋，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒梁钾，能大大提高大腦的工作效率绳泉。這是提高記憶力的關(guān)鍵.
