? ? ? ? 有人說，爬得越高泣懊，摔得越慘伸辟；也有人說，高處不勝寒馍刮；還有人說信夫，不當(dāng)官不知道當(dāng)官的苦和難。這些話卡啰，讓我們知道了作為管理者的人們也是有壓力的静稻。有壓力就要發(fā)泄，不發(fā)泄的話匈辱，管理者的生活和工作早晚會(huì)亂套的振湾。
所以，作為管理者一定要對(duì)壓力保持一份理智亡脸，不要覺發(fā)泄給員工就得了押搪。這樣的發(fā)泄方式是治標(biāo)不治本的。學(xué)會(huì)理性減壓浅碾，才能從根源了去除壞心情對(duì)工作的影響大州。
現(xiàn)在社會(huì)，是一個(gè)經(jīng)濟(jì)技術(shù)高速發(fā)展的社會(huì)垂谢，經(jīng)濟(jì)發(fā)展已經(jīng)被潛移默化的當(dāng)做了國家發(fā)展的硬道理厦画。中國的企業(yè)界正試圖用30年的時(shí)間來完成歐美國家花了上百年時(shí)間才完成的歷程，那些廢寢忘食滥朱、不辭辛勞的管理者們無疑是值得尊敬的苛白。但是，高指標(biāo)的工作使他們年復(fù)一年地承受著巨大的壓力焚虱。所以在某些時(shí)候购裙，他們自然會(huì)表現(xiàn)得焦躁、憤怒鹃栽，以此來排泄內(nèi)心的情緒躏率。
? 有一期采訪格蘭仕一位資深副總裁的電視節(jié)目躯畴，有兩個(gè)片段給人很深刻的印象。一個(gè)片段是這位副總裁回到上海的家中薇芝，餐桌上擺著四個(gè)菜蓬抄，是傭人阿姨做的，他的太太和孩子都不在家夯到。在一個(gè)人的餐桌上嚷缭，他只是悶頭吃了幾口就收?qǐng)隽恕Ａ硪粋€(gè)片段是當(dāng)主持人問到他女兒時(shí)耍贾，這位年過半百阅爽、在外人眼中非常剛強(qiáng)的男人卻留下了淚水，并一直說：“我對(duì)不起女兒荐开，平時(shí)忙于工作對(duì)女兒的照顧太少了”付翁。
看了這兩個(gè)片段，很容易讓人聯(lián)想到他作為一個(gè)管理者所付出的艱辛和所承受的壓力晃听。一個(gè)管理者百侧，把自己的工作做好，并做出驚人成績固然重要能扒。但是佣渴，為了工作不顧一切是要付出代價(jià)的，有的是愛情初斑，家庭观话，也有的是自己的健康。誰都明白越平，一個(gè)人只有擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)才能把事情做得更好。承受太多壓力的人灵迫，比起會(huì)適當(dāng)釋放壓力的人工作效率要低很多秦叛。
如果一個(gè)管理者不能妥善處理壓力問題的話，心情會(huì)越來越糟瀑粥，以至于影響到自己的身體健康挣跋。這樣的現(xiàn)象不勝枚舉：愛立信中國總裁楊萬因勞累過度猝死，38歲的均瑤集團(tuán)董事長王均瑤先生英年早逝狞换，青島啤酒的總經(jīng)理彭作義在50多歲突發(fā)心臟病早逝……
? ? ? ? 據(jù)《財(cái)富》中文版雜志對(duì)l576名高級(jí)管理的調(diào)查顯示：近70％的高級(jí)管理人員感覺自己當(dāng)前承受的壓力較大避咆，其中21％認(rèn)為自己壓力非常大。而中國的管理者在獲取事業(yè)成功的同時(shí)所付出的代價(jià)是慘重的修噪！因此查库，管理者還是考慮理性減壓吧。
那么黄琼，管理者到底怎么做樊销，才能理性減壓，避免感情用事呢？
01.冷靜分析壓力產(chǎn)生的原因
? ? ? ? 事實(shí)上围苫，有些管理者總會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生壓力感裤园。在這些壓力的控制下，許多管理者心情低落到極點(diǎn)剂府，會(huì)煩躁拧揽、發(fā)火，甚至摔東西腺占，情況不亞于抑郁癥淤袜。這時(shí)候，先不要忙于工作和苛責(zé)下屬湾笛，而是應(yīng)該一個(gè)人冷靜下來饮怯，想一想到底是什么原因讓你產(chǎn)的壓力的？只要能夠找到產(chǎn)生壓力的根源嚎研，我們就能找出相應(yīng)的解決對(duì)策蓖墅。
例如你最近感到火氣很大，下屬做錯(cuò)一點(diǎn)事情你就會(huì)對(duì)他大吼临扮，和平時(shí)的你簡直判若兩人论矾。這時(shí)，你冷靜下來想一想：我到底是怎么了杆勇？原來贪壳，是跟老婆吵架了，她嫌你回家的時(shí)間越來越晚了蚜退，也沒時(shí)間陪她逛街了闰靴。明白這些，你就不要感情用事了钻注，越發(fā)火越耽誤事兒蚂且，趕緊收拾好心情，把工作盡快做完幅恋，這樣就有更多的時(shí)間陪老婆了杏死。
02.坦然面對(duì)失敗
? ? ? ? 你作為一個(gè)管理者，工作沒做好捆交，受上級(jí)訓(xùn)淑翼，還受到下屬的嘲笑。這時(shí)品追，不要?dú)怵H玄括，不要讓別人的眼光和態(tài)度把自己壓倒，坦然面對(duì)失敗肉瓦，告訴自己：“失敗沒什么大不了惠豺，自己盡力了银还。趕緊調(diào)整好心情從頭再來！”千萬不要惱羞成怒洁墙，做出感情用事的事情來蛹疯。
03.“訴苦”減壓法
? ? ? ? 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：當(dāng)你不開心時(shí)，找一個(gè)人訴說一下热监，心里就會(huì)好受很多捺弦。管理者面對(duì)工作中的壓力，不妨也采用這種類似與“訴苦”的減壓方式孝扛，也比隨意拿下屬撒氣有效果得多列吼。
比方說，你可以約朋友出來喝杯茶苦始、聊聊自己近期遇到的壓力寞钥，還可以在網(wǎng)上找陌生人聊聊心事，或者寫一篇網(wǎng)絡(luò)文章向大家訴訴苦等等陌选。用這樣的方式可以讓自己的壓力得到合理的轉(zhuǎn)移和宣泄理郑，就可以避免自己對(duì)員工或者他人做出感情用事的事情來。
04.適當(dāng)?shù)亍翱抟豢蕖?/p>
? ? ? ? 遇到困難時(shí)咨油，我們常對(duì)自己說：“不要哭您炉，要堅(jiān)強(qiáng)！”但是役电，我們要知道赚爵，哭不是弱者的表現(xiàn)，像喜極而泣法瑟、激動(dòng)的淚水冀膝，這些都不是懦弱時(shí)候的淚水■科學(xué)證明窝剖，哭，可以幫助我們發(fā)泄內(nèi)心的積郁氓扛，使人派遣壓力。
所以论笔，管理者有壓力的時(shí)候適當(dāng)?shù)摹翱抟豢蕖边€是有好處的采郎。當(dāng)你的情緒得到了合理的宣泄，你一定不會(huì)是個(gè)感情用事的管理者狂魔。
05.自娛自樂蒜埋，也能有效減壓
? ? ? ? 現(xiàn)實(shí)中，很多管理者很少有自身的娛樂生活最楷，即使是去酒吧或者健身俱樂部整份，那也多多少少跟工作有關(guān)待错。那樣的娛樂方式，是很難讓管理者擺脫壓力的煩惱的烈评。而自娛自樂的減壓法火俄，則能讓管理者根據(jù)個(gè)人喜好來保持心情愉悅。比如讲冠，你可以花時(shí)間去旅游拍照瓜客，還可以戴上耳機(jī)聽幾首悅耳的歌曲，也可以業(yè)余時(shí)間搞個(gè)小發(fā)明創(chuàng)造……
總之竿开，用合理的谱仪、最適合你的方式來緩解壓力，你身上感情用事的一面一定和你的壓力一起落荒而逃否彩。
