不記得這是第幾次寫自我介紹了秕狰，因為這一年多，連續(xù)參加了 5 期的百人百天跑步班躁染，斷斷續(xù)續(xù)參加了 3 期好報的寫作班鸣哀，10期，14期吞彤，18期我衬，這是第 4 期了，還有 2 期下班后聯(lián)盟的寫作班饰恕，最后還是回到了好報的寫作班挠羔，希望這次能堅持下來，有進步有收獲埋嵌。
為什么沒能堅持破加，還會選擇好報？因為好報的寫作班一直在改善雹嗦，二美從來未放棄范舀，每期開學前都要發(fā)微信提醒。在選擇這么多的時代了罪，要保持競爭力锭环，真的需要不斷進步和改善，而且進步和改善速度要快捶惜，每一期有不同的東西田藐，讓人期待。這次好報的小黑屋我就覺得非常好吱七，給了大家彌補的機會汽久，也是一種緩沖。沒有彈性的制度也是很難執(zhí)行得長久踊餐，因為這不是軍校景醇。
因為換了一個新工作，忙碌加上上周出差吝岭，開學至今三痰，我一篇都沒寫，很是汗顏窜管，趁著周末趕快補起來散劫。之前所有寫作班，除開一期堅持下來了幕帆，其他幾次都是因為 2 次未交作業(yè)就被踢出局获搏，說實話，對這種彈性不夠的制度頗有一點怨言失乾，心里感覺挺委屈常熙，有一期在下班者聯(lián)盟寫作班纬乍，是因為生病，心情低落到極點裸卫，也不能請假或者延到下期仿贬。題外話到此結(jié)束，現(xiàn)在開始好好介紹自己墓贿。
我茧泪，未婚大齡女青年一枚，從事外貿(mào)工作 10 年以上募壕，坐標深圳调炬，愛好跑步，旅游舱馅，交友缰泡，喜歡嘗試和了解新鮮事物。跑步是這一年多對我影響最深的一件事情代嗤，它讓我找到了工作和生活的平衡棘钞，讓我結(jié)實了天南地北超多正能量滿滿的朋友，給予了我力量干毅。通過跑步這扇門宜猜，我開始了閱讀，寫作硝逢，做早餐姨拥，健身等一系列美好的事情。跑步也是我堅持得最好的一件事情渠鸽，那我就從跑步開始說起叫乌。
01 我的跑步故事
2016 年 3 月底開始跑步，那時的我徽缚，跑個 800 米就喘氣憨奸，但是我告訴自己必須堅持 3 公里，走也要走完凿试，速度控制在平均 12 分鐘每公里就行排宰。就這樣走走跑跑，堅持了 3天那婉，第 4 天就能跑到 5 公里了板甘。
5 月 8 日母親節(jié)，為了給媽媽獻禮详炬，跑了人生第一個 10 公里虾啦，戰(zhàn)勝自己的喜悅無以言表。雖然送給媽媽的紀念衫碼數(shù)太小她沒法穿，送給媽媽的獎牌她也不是很在意傲醉，但是我很感謝媽媽給了我力量，沒有這個紀念日呻率，沒有悅跑圈組織的線上跑硬毕，我也不會想去嘗試。
7 月 2 日礼仗，壹基金的公益活動吐咳，為愛同行團隊線上跑。我是隊長元践，4 名隊員們一大早就有 2 名跑了 21 公里韭脊，其實我跑 1 公里就完成了團隊任務。但是在他們行動的鼓勵下单旁，我決定挑戰(zhàn) 21 公里沪羔，半程馬拉松。跑到 12 公里開始下零星小雨象浑，本來準備放棄蔫饰，結(jié)果還沒跑回去就停雨了。這是老天在鼓勵我堅持愉豺。于是各種發(fā)朋友圈求鼓勵篓吁，這招對我非常有效，終于跑跑走走以 3小時6分鐘36秒的成績完成了人生的第一個半馬蚪拦。
接下來杖剪，參加了全馬班，12 月 4 日驰贷，全馬班的畢業(yè)跑日盛嘿，在同學們的鼓勵下，跑完了人生第一個全程馬拉松饱苟，42.195 公里孩擂。深圳寶安國際馬拉松，完賽時間 5 小時 52 分 36 秒箱熬。其實那天我都是很懵懂类垦，第一次跑，啥都沒準備城须。去賽場晚了蚤认，熱身不夠，能量膠糕伐，鹽丸都沒帶砰琢，還來了大姨媽。勻速跑，低心率跑陪汽，撞墻训唱，跑崩，都是聽過而已挚冤，并不是很懂况增。23 公里的時候就開始走，想放棄了训挡，幸好關(guān)門兔一直趕著我們跑澳骤，而且有個關(guān)門兔姐姐非常好，在 33 公里跟跑的時候澜薄，還給了我一個能量膠为肮。所以心想的就是不要辜負了姐姐的好意，堅持堅持肤京，在堅持颊艳，在關(guān)門時間前跑完就是勝利。
有了第一次蟆沫，就會有第二次籽暇，第三次，高漲的熱情饭庞，完賽的激勵戒悠，讓我接下來報了一堆馬拉松。值得紀念的是我的第二場全程馬拉松舟山。2017 年 3 月 19 日绸狐，重慶馬拉松。因為第一次的無知累盗，跑得辛苦寒矿，我開始按照慧跑無憂的計劃，開始像模像樣的科學訓練若债。雖然有時候會斷符相，但是還是堅持了 95% 以上。付出果然有回報蠢琳，這次 PB 了 1 小時 16 秒啊终，以 4 小時 52 分 20 秒完賽，最重要的是基本全程勻速傲须±渡可是遺憾的是，因為賽前 2 月份時拉長距離泰讽，跑白云山時受傷例衍，但是沒有停止訓練昔期，以為沒事，結(jié)果堅持跑完全馬后佛玄，所有的問題開始暴露硼一。平時力量練習少，熱身拉伸時間短翎嫡，肌肉放松不重視欠动，泡沫軸買了基本沒滾過，加上本身體重大惑申，造成了膝蓋受傷，現(xiàn)在還在休養(yǎng)中翅雏。
但是跑步一年多的堅持圈驼，讓我對自己有了信心，原來我也可以好好的堅持一件事情望几。而且通過跑步認識了很多優(yōu)秀的朋友绩脆，他們堅持閱讀，寫作橄抹，健身靴迫，自己做健康營養(yǎng)的早餐，帶領(lǐng)我也開啟了閱讀楼誓，寫作玉锌，健身，自己做早餐的美好人生路疟羹。
02 其他及總結(jié)
閱讀主守，在靜好書院的 6 個月算是堅持得好的，打卡率也有 90% 以上吧榄融〔我可是沒有好好消化。前段時間又同時報名了熊貓書院和韓大爺領(lǐng)讀班愧杯，這兩項已經(jīng)斷了大半個月了涎才，希望能盡快補上來。還有英語閱讀力九，也是斷了半個月了耍铜，得趕快調(diào)整補回來。
寫作畏邢，好報報過 3 期业扒，10期，14期舒萎，18期程储，現(xiàn)在是第 4 期蹭沛，下班者聯(lián)盟報過 2 期，所有寫作班好像只有一期沒出局章鲤，最失敗的一項堅持摊灭。花了不少冤枉錢败徊，心疼帚呼。不過還是有些進步，記得第一期參加好報皱蹦，感覺寫 500 字都是很困難煤杀，但是現(xiàn)在隨便啰嗦一下，就有1,2千字沪哺，得學習開始精簡了沈自。?
最后總結(jié)，不能同一時間段報太多班辜妓，要考慮到工作變動問題枯途，現(xiàn)在即使每天早上 5 點起床，完成所有任務還是會有困難籍滴。從今天起酪夷，重新做好每天的規(guī)劃，嚴格按照時間表執(zhí)行孽惰。堅持今年最后幾個月晚岭，相信自己，一定會變?yōu)楦玫淖约夯艺啊＜佑停?/p>
謝謝同學們的時間腥例，讓我們一起學習，寫作酝润，一起變?yōu)楦玫淖约骸?/p>
