相信大家都對時(shí)間管理有所了解汁针，也看過很多GTD的書干签，在美美的規(guī)劃好一大堆計(jì)劃津辩，準(zhǔn)備大干一場的時(shí)候。相信很多人在真正實(shí)踐的時(shí)候發(fā)覺了好多好多的困難容劳，以至于你很難從書上找到喘沿。而這些阻撓你完成目標(biāo)的因素有很多：有的是人際溝通不對，觀點(diǎn)不一致竭贩；有的是情緒被外界干擾蚜印，自己變得很消極，然后忘記了目標(biāo)留量；有的是因?yàn)樽陨韮?nèi)在的焦慮窄赋，老是糾結(jié)于這個(gè)小事，那個(gè)小事楼熄，白白浪費(fèi)了自己的時(shí)間……等等忆绰，不勝枚舉。那么究竟如何解決掉這些與人相處可岂，外界干擾错敢，以及自己內(nèi)心的雜音呢？
那么我想在這里青柄，分享一些經(jīng)驗(yàn)伐债，說明一下：我是如何調(diào)節(jié)自己心態(tài)预侯，然后控制自己的情緒，來讓自己集中精力完成自己的目標(biāo)的峰锁。這是在進(jìn)行時(shí)間管理之前你必須學(xué)會(huì)的內(nèi)家功萎馅，如果你內(nèi)在情緒沒控制好，那很容易就會(huì)失控虹蒋。我準(zhǔn)備講幾個(gè)故事來啟發(fā)一下大家的思維方式糜芳，說不定這里面的其中一個(gè)小故事會(huì)觸動(dòng)你。
三季人的故事
說的是某日魄衅，有個(gè)人到來到孔子教學(xué)的地方峭竣。只見一個(gè)年輕人在大院門口打掃院子。他便上前問道：“你是孔子的學(xué)生嗎晃虫？”
年輕人驕傲地答道：“是的皆撩。有何見教？”
“聽說孔子是名師哲银，那么你一定也是高徒吧扛吞？”
“慚愧【Ｔ穑”
“那我想請教你一個(gè)問題滥比，不知可否？”
“可以做院∶し海”
“不過，我有個(gè)條件键耕。如果你說得對寺滚，我向你磕三個(gè)響頭；如果你說得不對郁竟，你應(yīng)向我磕三個(gè)響頭玛迄。”
年輕人暗想棚亩，踢館的來了蓖议。為了老師的名譽(yù)，他很爽快地答道：“好讥蟆±障海”
“其實(shí)，我的問題很簡單瘸彤。就是你說說一年有幾季修然？”
“四季！”年輕人不假思索地脫口而出。
“不對愕宋，一年只有三季玻靡！”
“四季！中贝！”
“三季６谀怼！”
“四季Ａ谑佟Ｐ痢！”年輕人理直氣壯绣否。
“三季Ｌ苎摹！蒜撮！”來人毫不示弱暴构。
正在爭論間，孔子從院內(nèi)出來段磨，年輕人好像遇到救星一般丹壕，上前講明原委，讓孔子評評理薇溃。心想，看你這人怎么下臺(tái)缭乘？
不料沐序，孔子對他的學(xué)生說道：“一年的確只有三季，你輸了堕绩。給人家磕響頭去吧策幼。”
來人拍掌大笑道：“快磕三個(gè)響頭來奴紧！”
年輕人蒙了特姐。但老師都這么說了，就是輸了黍氮。不得已唐含，只好上前向來人磕了三個(gè)響頭。來人見此沫浆，大笑而去捷枯。
待來人走后，年輕人忙問老師：“這與您所教有別啊专执，且一年的確有四季啊淮捆，老師！”
“平時(shí)說你愚鈍你不服氣。我現(xiàn)在教導(dǎo)你：這個(gè)人一身綠衣攀痊。和你爭論時(shí)又一口咬定一年只有三季桐腌。他分明是個(gè)蚱蜢。蚱蜢者苟径，春天生案站，秋天亡，一生只經(jīng)歷過春涩笤、夏嚼吞、秋三季，從來沒見過冬天蹬碧，所以在他的思維里舱禽，根本就沒有‘冬季’這個(gè)概念。你跟這樣的人那就是爭上三天三夜也不會(huì)有結(jié)果恩沽。你若不順著他說誊稚，他能這么爽快就走嗎？你雖然上了個(gè)小當(dāng)罗心，但卻學(xué)到了莫大一個(gè)乖里伯。”
說完渤闷，小弟立刻明白了疾瓮。
所以當(dāng)你發(fā)覺自己和周遭爭論起來的時(shí)候，你得認(rèn)真的考慮一下飒箭，你和對方是不是站在同一個(gè)認(rèn)知范圍內(nèi)狼电。在兩個(gè)人的認(rèn)知范圍不一致的情況下，很容易為了一件小事情而吵得面紅耳赤弦蹂，大傷和氣肩碟。即使贏了，回過頭來想一想凸椿，投入和回報(bào)是不是值得削祈，為了省一毛錢吵半天假佩微；為了贏對方恨不得大打出手姑荷，有必要么？
因此仗处，我現(xiàn)在不會(huì)因?yàn)橐患∈虑槎蛣e人爭的面紅耳赤窿撬，因?yàn)楫?dāng)對方情緒激動(dòng)的時(shí)候启昧，我可以控制自己的情緒，這是一個(gè)進(jìn)步劈伴，因?yàn)槲矣X得我沒有必要為了這點(diǎn)小事情而情緒失控密末。相信當(dāng)你想起“三季人”這個(gè)典故的時(shí)候握爷，你一定會(huì)心平氣和。懂得了這個(gè)道理严里，自己豈不是可以減少很多煩惱新啼，多活10年？
當(dāng)你發(fā)覺朋友的認(rèn)知有盲區(qū)時(shí)刹碾，如果你能很好的引導(dǎo)他燥撞，讓他自己覺察到自己的問題的話，那也是很不錯(cuò)的迷帜；但是要是不行的話物舒，打住就可以了，不用多耗費(fèi)自己的精力的戏锹，只要不是原則性的錯(cuò)誤冠胯，認(rèn)個(gè)錯(cuò)又能如何呢？要是你較真锦针，堅(jiān)決捍衛(wèi)自己的原則荠察，強(qiáng)行修改對方的認(rèn)知觀，表面上你這么做是想為對方好奈搜，但其實(shí)對對方來說這是一種傷害悉盆。
所以現(xiàn)在重新回過頭來想想這句話：“老婆說的話總是對的，如果錯(cuò)了馋吗，參見上一條”焕盟。以前我在戀愛之前，覺得這條條款好霸道啊宏粤，簡直就是大女子主義京髓！太過分了，老婆明擺著做錯(cuò)了還來為難老公商架，太不像話了！現(xiàn)在想想芥玉，絕對是真理啊蛇摸，為什么呢？因?yàn)槿绻愫湍憷掀旁谝黄鹕畹臅r(shí)候灿巧，她因?yàn)槟臣∈虑樽鲥e(cuò)了赶袄，你會(huì)和她臉紅耳赤的吵個(gè)半天嗎？明白了這個(gè)道理抠藕，讓讓對方又如何呢饿肺？
看人不順眼的原因
相信大家都聽說過這樣一句話：“我看誰老不順眼的”，各位看過勵(lì)志的書都知道：“看誰不順眼盾似，說明你自己修行不夠”敬辣，那么這句話該如何解釋呢？
其實(shí)看人不順眼的根本原因就是你離不開他/她，如果你有能力離開這個(gè)看不順眼的人了溉跃，你又何必老是虐待自己村刨。因此停止抱怨，專注于鍛煉自己的能力吧撰茎，等有了能力嵌牺，不就看誰都順眼了么？“心中有什么龄糊，看外界逆粹，外界就會(huì)有什么”相信學(xué)習(xí)過“吸引力”法則的人對這一塊很熟悉。
內(nèi)心的平和
很多人易怒炫惩，不容易控制自己的情緒僻弹；很多人懷疑，經(jīng)常把事情弄在內(nèi)耗上诡必；很多人人來瘋奢方，人越多越開心，但是曲終人散爸舒，內(nèi)心就會(huì)空虛的不得了蟋字；也有很多人內(nèi)心世界豐富，老是有種無病呻吟扭勉，落花傷懷鹊奖，殘?jiān)鲁蠲肌?/p>
一個(gè)人感到幸福快樂無非就是兩種方法涂炎，一個(gè)是在外界尋找快樂忠聚，這樣子自己會(huì)很快樂；另一個(gè)是自己讓自己變得快樂唱捣，發(fā)自內(nèi)心的平和两蟀、安詳，才是最終內(nèi)心變得強(qiáng)大的寫照震缭。因此赂毯，你去看看慈祥的老人，和有智慧的長者拣宰，他們都具備這樣“心如止水”党涕，“不以物喜，不以己悲”的感覺巡社。
因?yàn)橹挥羞@樣的時(shí)候膛堤，你就不會(huì)被外界的所有事情所干擾到，去專注于自己想要做的事情晌该，外界的所有無關(guān)信息肥荔，都會(huì)被你有意識(shí)的過濾掉绿渣。
控制自己的情緒
相信有很多人，很容易被外界無關(guān)緊要的事情左右自己的情緒次企，隨著外界開心而開心怯晕，外界發(fā)生了不好的事情，自己也會(huì)很憤怒以至于吃不好睡不好缸棵，影響自己的工作學(xué)習(xí)舟茶，甚至打亂了自己的目標(biāo)方向。
我個(gè)人的建議是：分清哪些是自己的事情堵第，哪些是別人的事情吧凉，哪些是老天的事情。別人這么做踏志，是別人的事情阀捅，你自己控制好自己的事情就可以了，至于老天如何针余，那是老天的事情饲鄙，不要因?yàn)橥饨缡挛锏淖兓蓴_自己的情緒。這樣子會(huì)很弱的圆雁。為什么要讓大家這么做忍级，是因?yàn)槲覀兊哪芰俊⒕ξ毙唷⒛X力都是很有限的轴咱，不要因?yàn)檫@些對你的目標(biāo)毫無意義的事情去生氣，最后沒了心情去做重要的事情烈涮。因?yàn)橄麡O情緒會(huì)消耗掉你90%的精神能量朴肺。
比如媽媽說：“都是因?yàn)槟愠煽儾缓茫寢寢尯苌鷼饧崆ⅲ 备旮濉＿@位媽媽的情緒鑰匙，放在了孩子的成績上面讶舰，孩子的成績要是不好器瘪，媽媽就會(huì)很生氣。
比如別人不小心踩了你一腳绘雁，你勃然大怒，然后罵對方援所，結(jié)果吵著吵著就打起來了庐舟。因?yàn)槟阌X得這是別人的錯(cuò)，因?yàn)槲业那榫w是別人控制的住拭，別人對我好了挪略，我才會(huì)情緒好历帚，別人影響我情緒了，我就要勃然大怒杠娱。
我在想：為什么要把自己內(nèi)心情緒的控制鑰匙挽牢，給別人呢？別人對你好了摊求，你就會(huì)很開心禽拔，別人對你不好，你就會(huì)傷心一整天室叉。你就像一個(gè)被控制的人一樣睹栖，人家要你笑，你就會(huì)笑茧痕；人家要你哭你就哭野来。為什么自己不能控制住自己的情緒，為什么要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤踪旷，來影響我的情緒呢曼氛？
用內(nèi)心世界控制外在世界
美國有對孿生兄弟出生于貧困家庭，媽媽是酒鬼令野，爸爸是賭徒舀患，他們家非常貧窮。后來兩兄弟長大后彩掐，弟弟無惡不作构舟，進(jìn)了監(jiān)獄。
記者采訪弟弟堵幽，弟弟說：“都是我父母害的狗超，都是父母的錯(cuò)，我到現(xiàn)在這個(gè)地步朴下，都怪父母不好”努咐。
記者又去采訪哥哥（哥哥是一個(gè)很成功的企業(yè)家），哥哥說：“我之所以能成功殴胧，是因?yàn)槲业母改浮薄?/p>
同樣是一個(gè)悲慘的家庭渗稍，為什么弟弟會(huì)淪為賭徒，而哥哥會(huì)變成企業(yè)家团滥？因?yàn)闆Q定命運(yùn)的不是外在世界竿屹，而是你的內(nèi)心世界。
那么試想一下：我們現(xiàn)在13億人口灸姊，大家財(cái)富均分拱燃，讓那些老是抱怨社會(huì)對待他如何不公，自己又是如何的悲慘的人和別人擁有同樣的錢力惯。等10年后碗誉、20年后召嘶，再來看看大家的變化，你就能夠發(fā)現(xiàn)哮缺，是窮人的弄跌，還是窮人，是富人的尝苇，終究還是富人铛只。因?yàn)槟愕膬?nèi)心世界就是一個(gè)窮人思維，你怎么能夠變得富有茎匠？不要讓你的心態(tài)成為一個(gè)失敗者的心態(tài)格仲，成功是那些抱有積極心態(tài)的人所取得的。決定自己命運(yùn)的诵冒，不是外在世界凯肋，而是你的內(nèi)心。
文章版權(quán)信息
- 原文作者：柏永輝
- 原文地址：http://www.dwz.cn/yLBnH
- 本文關(guān)鍵詞：情緒管理,抱怨,內(nèi)心,平和,影響,外在,三季人
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