看見別人，也是看見自己的過程懂算。

精分妹妹想對你說：

在做這份工作之前，我對于抑郁癥所有的了解都來自于影視作品中庇麦〖萍迹或是歇斯底里或陰晴不定，或是隱藏著的特殊天才……..

直到我認(rèn)真細(xì)致的去了解抑郁癥患者從患病到療愈的過程后才意識到山橄，我的想法多么膚淺垮媒，多么片面。

今天跟大家分享一個真實(shí)的故事航棱。一個抑郁癥患者從地獄回到人間的過程睡雇。

現(xiàn)在，他還在繼續(xù)戰(zhàn)斗饮醇。

感謝他的勇氣它抱，讓我們了解更多。

“痛的人朴艰，都有抱怨的權(quán)利观蓄』煲疲”

（本文取材于61白同學(xué)的真實(shí)經(jīng)歷）

寫在前面：

從2014年年末意識到自己有抑郁傾向開始。到今天蜘腌，快兩年的時間沫屡，抑郁那只黑狗一直伴隨著我。

讓我“努力面對”的人撮珠，你們其實(shí)并不知道在這件事上的“努力”有多艱辛沮脖。好像你自己處在陰影的那一面一樣，你越強(qiáng)大芯急，它便越強(qiáng)大勺届。

感謝大家的關(guān)心和熱情鼓勵，目前的情況已經(jīng)脫離了最糟娶耍，但離“痊愈”免姿，還是有點(diǎn)距離。

好了榕酒，我的故事開始了胚膊。

2014年末 · 開始

突然對“絕大多數(shù)”事物失去興趣

超不過5分鐘就心煩意亂

第一次發(fā)覺心理出現(xiàn)問題是前年年末。

最明顯的特征是對“絕大多數(shù)”事物失去興趣想鹰，甚至是最喜歡的打游戲紊婉，持續(xù)時間最多超不過5分鐘就心煩意亂。

飲食方面辑舷，只要醒著喻犁，不論幾點(diǎn)餓了就吃。美帝的館子里何缓，多惡心的東西我都來者不拒肢础，就是吃到撐死為止。體重暴增碌廓，而且飽了之后比餓了還難受传轰。

睡眠超過5個小時

那真的太罕見了

如果我有一天睡眠超過5個小時，那真是奇跡了谷婆。一般只能睡2～3個小時路召，然后就睡不著了。

學(xué)業(yè)徹徹底底的一塌糊涂波材。情緒非常極端化，要不是反應(yīng)緩慢身隐，要不就是突然暴脾氣廷区。 叫做行尸走肉并不過分。

整個人被巨大而莫名的痛苦包圍贾铝，人生仿佛失去了希望隙轻。

2015年初·診斷

我覺得我真得去看看了

首先埠帕，我承認(rèn)大多數(shù)人都有意志消沉的時候，但是如果很難從中走出來玖绿，那就是心理疾病了敛瓷。

抑郁癥被稱為“癥”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下不是單純可以通過自我疏導(dǎo)就能解決的斑匪。

這個癥狀得了有半年多呐籽，我覺得我真得去看看了，就去了學(xué)校診所蚀瘸。他一開始以為我是失眠狡蝶，給我開了一種安眠藥。

這個藥我吃了不到兩個星期贮勃，那兩個星期簡直是人生燦爛多彩贪惹。晚上可以睡覺，內(nèi)心很平靜寂嘉。感覺世界都光彩照人了不少奏瞬。

知道是地震

但是依舊面無表情躺在床上

直到第二個星期三的晚上，我吃藥后徹夜未眠泉孩，就趕緊去了診所硼端。醫(yī)生斷定我得的是抑郁癥，給我開了最少劑量的西酞普蘭棵譬，然而并沒有卵用显蝌。

后來藥量加倍，終于管用了订咸。但是這藥讓人極度嗜睡曼尊，副作用非常明顯。用下面的流程圖講解下：

沒有病的情況下是：事情出現(xiàn)→有感知→有反應(yīng)→集中精神提出方案

抑郁癥是：事情出現(xiàn)→有感知→有反應(yīng)→提不起興趣脏嚷，無法應(yīng)對→煩躁

但吃了這藥是：事情出現(xiàn)→有感知→無反應(yīng)骆撇。

讓我隔絕了這個世界一般，對周遭的一切有感知父叙，但無法做出反應(yīng)神郊。 偶發(fā)地震時正常人是逃離屋子，而我卻是知道是地震趾唱，但是依舊面無表情躺在床上涌乳。

從一個極端走向另一個極端，自然不是我想要的甜癞。

2015·6 回家

父母一度誤解我是懶

朋友卻說我是富貴病

兩個災(zāi)難的學(xué)期后夕晓，我回國修養(yǎng)了。

父母一度認(rèn)為我是懶悠咱，但懶漢好吃貪睡蒸辆，我不貪睡啊征炼。起床后跟睡著沒區(qū)別，心情還特差躬贡。而且有懶漢凌晨4點(diǎn)睡不著起來的嗎谆奥？科比嗎？

朋友大部分覺得我是矯情拂玻∷嵝“你有吃有喝有錢出國，抑郁什么”纺讲，“你這是富貴病”等等擂仍，這些話對我傷害其實(shí)很大。

如果你的朋友有得此病的熬甚，請多跟他說說話聊聊天陪陪他逢渔。

我想，不論貴賤貧富乡括，任何人都可能得這個病肃廓。

或者像我爹一樣，分不清“自閉癥”和“抑郁癥”的區(qū)別诲泌。在他的知識范圍里無法識別這個病癥盲赊，也就無法去采取正確的行動。

在這里我要感謝我在日本的學(xué)姐和初戀敷扫，一個個越洋電話打過來跟我聊天哀蘑。主動向我分享了她的經(jīng)驗(yàn)。這些幫助對我非常大葵第，就像看到了希望一樣绘迁。

我心里明白他并不知道，

抑郁癥意味著什么

去年6月卒密，我回到了我的家鄉(xiāng)北京缀台。

回家的感覺當(dāng)然好，看著小時候長大的地方哮奇，看著熙熙攘攘的人膛腐。

父親雖然說”生病了沒事，有家里呢“鼎俘。但我心里清楚的明白哲身，實(shí)際上他并不知道”抑郁癥“意味著什么。

由于西酞普蘭吃完后非常容易睡覺贸伐，我基本在家就是臥床律罢。這讓我爹不是很滿意，畢竟一個25歲的大好青年天天在家躺著不是個事兒。

父親希望用暴力的方法阻止我吃藥误辑。幸好被鄰居老中醫(yī)和身為美國藥劑師在北京創(chuàng)辦公司的表姐制止。兩位醫(yī)生從各種角度告訴我爹歌逢，精神類疾病的藥物不能馬上停巾钉，一般來講是誰開藥誰停藥，如果要強(qiáng)制停藥必須慢慢減半秘案。

見到大家有種

少年時的夢又回來的感覺

在北京體檢時查出了胃里有幽門螺旋桿菌和重度疲勞砰苍。這種胃病，如果不吃飯阱高，胃里會非常難受赚导，長期患病會引發(fā)胃癌。

我覺得這可能是我與其他抑郁癥患者茶飯不思不同的原因赤惊，因?yàn)槎亲羽I起來實(shí)在是太吼旧！難！受未舟！了圈暗！

在北京我跟很多朋友聊天聚會，再加上老中醫(yī)的中藥裕膀，心情好了很多员串。

尤其見到大家在追求自己的夢想和生活，我心中真有種少年時的夢又回來的感覺昼扛。

2015.8 返美

我有了一個美好的學(xué)期

考試全是第一

去年8月寸齐，我踏上了返美的飛機(jī)。在學(xué)校我有了個職位：中國學(xué)生會副主席抄谐。

這一個學(xué)期的前半部分渺鹦，我有了一個美好的學(xué)期，考試全是第一斯稳。

感覺自己精力集中海铆，腦子變得歡快了不少。學(xué)生會事物方面也是有條不紊的進(jìn)行挣惰。

生活高效而有序卧斟，由于社交面的變廣和職位上的要求，我必須逼迫自己往前站憎茂，站在社交的最前線珍语，這一定程度上擴(kuò)展了交際面，減少了獨(dú)處的時間竖幔。

那段時間就好像自己重獲新生一般板乙。回憶中都是陽光。

近期以來最接近“痊愈”的時光

美好的時光是短暫的募逞。到了10月底11月初蛋铆。我晚上再次出現(xiàn)了無法入睡的情況。

本學(xué)期主要事項(xiàng)差不多都完成了放接，整個學(xué)期也已接近完結(jié)刺啦，我的成績已經(jīng)足夠我取得滿績點(diǎn)。

因此在余暉的照耀下纠脾，我成功的完成了這個學(xué)期玛瘸。

現(xiàn)在看來這段時間是我近期以來最接近“痊愈”的時候。

那種跳脫了世間嘈雜之后的安然自得和強(qiáng)大在當(dāng)時的感覺非常棒苟蹈。有目標(biāo)可以努力糊渊，有理想可以達(dá)成。

這段時間我主要完成的事情有：

1.學(xué)期所有科目全班第一慧脱。

2.監(jiān)制的預(yù)算案在學(xué)校和大使館審批得到了通過渺绒，創(chuàng)了中國學(xué)生會拿錢的記錄。

3.學(xué)生會活動贊助是我出面談判的磷瘤，拿到了之前從未有過的贊助芒篷。

4.學(xué)生會活動參與人數(shù)創(chuàng)記錄。被評為“5年來最出色的外國學(xué)生會活動”采缚。

5.代表學(xué)校接待中國省級訪問團(tuán)针炉。

6.參與多文化講座并發(fā)言，并且是主講扳抽。

2015.11 反復(fù)

我心里知道篡帕，

這個病徹徹底底的回來了

進(jìn)入11月后，整個人基本回到之前的情況贸呢。失眠镰烧，早醒，無法按時上課楞陷，對一切失去動力和興趣怔鳖。寒假本應(yīng)在家happy才對，我卻這樣躺在床上或地上固蛾，能生生躺一天结执。

某天早上我起來心情低落無比，生無可戀地躺在客廳的地上兩眼發(fā)直艾凯。隔壁的姑娘看見我想跟我聊天献幔，我記得我說了這么一句話。

“給我個痛快點(diǎn)的吧趾诗±校”

我心里明鏡似的：這個病徹徹底底的回來了。于是請辭了學(xué)生會的工作。

我天真的覺得郑兴，

“自己可以調(diào)節(jié)過來”

開學(xué)后犀斋，除了第一個月我還能勉強(qiáng)達(dá)到全勤，余下的日子我?guī)缀醵紵o法出席下午2點(diǎn)之前的課情连。要不然是整晚整晚的睡不著覺闪水，要不然就是如同活死人一樣的醒來，跟睡著沒區(qū)別的躺著蒙具。

2月初時尋求過學(xué)校醫(yī)生的幫助，但是由于學(xué)校醫(yī)院換了一家朽肥，新來的醫(yī)師覺得我應(yīng)該先從“失眠”入手禁筏，給我開了一種名叫“唑吡坦”的安眠藥。這個藥對我來說有兩個問題衡招。

一是在我使用時有起效慢或者根本無效篱昔。一般來講這個藥吃完后15-30分鐘肯定會睡著，這個時間在我身上是1小時-3小時始腾。

二是我會忘記吃藥州刽，即便我設(shè)置了吃藥的鬧鈴也是一樣。

一個除了吃喝拉撒睡浪箭，余下睜眼的時間就是在面對天花板和屏幕的人穗椅，為什么會勞累？我不知道奶栖。

但是就是非常累匹表。

2016.3 好轉(zhuǎn)

我試過運(yùn)動，

還是變成了240斤的胖子

我不是沒試過運(yùn)動宣鄙，運(yùn)動時感覺很好袍镀，但之后回到那種無助的感覺。

而且隨著晚上睡不著吃宵夜的原因（還有幽門螺旋桿菌感染）冻晤，我體重暴增苇羡，以致從180一身肌肉變成了240的胖子。

膝蓋和腳掌都難以承受這種重量的跑步鼻弧。目前的目標(biāo)還是先降下體重為主设江，也就是少吃。

“要是能知道原因温数，

就不會抑郁了”

春假時绣硝，國際生活活動部曾經(jīng)的主任得知了我的情況，他在幾個月前剛剛克服了抑郁癥撑刺。他向我推薦了學(xué)校的咨詢部門鹉胖，親自幫我預(yù)約了時間。我在15年4月時曾經(jīng)去過。當(dāng)時我有一些自殺傾向甫菠。 抑郁癥的的成因非常復(fù)雜挠铲，病人本身都難以察覺。不得不說心理醫(yī)生還是和一般人有區(qū)別的寂诱，她耐心的幫我分析了成因拂苹。她認(rèn)為我抑郁的原因?qū)嶋H上只是一個導(dǎo)火索。是我多年累積的很多事情所致的一種癥狀痰洒。她鼓勵我再去醫(yī)院看一次瓢棒。

“我要是能知道原因，我就不會抑郁了丘喻「蓿” 就是這樣，知道了抑郁的原因是解決它的第一步泉粉。這里面的事情由于涉及家庭方面的問題连霉，我不想多說。但我正設(shè)法解決他們嗡靡。

學(xué)校醫(yī)生聽取心理咨詢師的建議后跺撼，讓我一定要堅持吃藥。她給我我開了兩種藥讨彼。一個是安眠藥“唑吡坦”歉井，第二個則是“百憂解”。一早一晚点骑。

“百憂解”是抗抑郁藥物酣难，還治神經(jīng)性暴食癥。吃完這個藥后明顯食欲下降黑滴，食欲基本比以前小了一半到1/3憨募。

簡單來講就是之前吃完一份飯表示“好餓”，現(xiàn)在表示“臥槽胃要炸了”袁辈。

現(xiàn)在·療愈

目前服藥到第4周了菜谣。副作用仍是在不該睡覺時犯困。

服藥第一周：總會在腦海里出現(xiàn)教堂和十字架晚缩。我是個并不算狂熱的新教徒尾膊，這些場景讓我感覺非常舒服。

服藥的第二周：最明顯的感覺是一種無法言喻的沾沾自喜荞彼，有種要戀愛的感覺或者中彩票的感覺冈敛。 覺得“自己好幸運(yùn)啊”。

等到服藥的第三周：我感覺到正常的關(guān)注度恢復(fù)鸣皂，精神變好抓谴，下午的課程我可以保證出勤暮蹂，上午可保證部分出勤了。

而且這藥導(dǎo)致食欲變差癌压，我成功的減掉了15斤仰泻，3周內(nèi)。

本周5我又去了咨詢滩届，心境好了很多集侯。咨詢師很高興我的狀況有所好轉(zhuǎn)。

本學(xué)期的課程里有一科鐵定是要掛了帜消。余下幾科我覺得還是有通過的希望棠枉，甚至有一科可以拿A。

雖然代價非常大泡挺，甚至是以延遲畢業(yè)為代價术健，但是我很高興這個病在往痊愈的方向發(fā)展，并且有了應(yīng)對的方案和合適的藥品粘衬。

最后我想對你們說：首先，我承認(rèn)大多數(shù)人都有意志消沉的時候咳促，但是如果很難從中走出來稚新，那就是心理疾病了。抑郁癥被稱為“癥”跪腹，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下不是單純可以通過自我疏導(dǎo)就能解決的褂删。如果你有類似的情況或者覺得自己患有心理或精神疾病，請前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)確診冲茸。抑郁癥的的成因非常復(fù)雜屯阀，甚至連病人本身都難以察覺。不要問抑郁癥患者 “為什么抑郁”轴术，我都想回答难衰。“我要是能知道原因逗栽，我就不會抑郁了盖袭。得這個病的感受或許可以稱得上一筆財富來豐富自己的閱歷。但是我希望所有沒得過這病的各位彼宠，這輩子都不要得這個病鳄虱。也希望各位病友可以早日康復(fù)。