儀式感是一個讓人覺得非常神圣的事情，通過儀式感可以讓人身體降低損耗朵纷，養(yǎng)成好的習(xí)慣～
一旦構(gòu)建了一套儀式系統(tǒng)蒂培，就會養(yǎng)成越來越多的好習(xí)慣臭增。
我們養(yǎng)成習(xí)慣的前提是有一個自律的意愿，這可以調(diào)動我們的主觀能動性烫扼，別人逼著是沒有用的，之后我們需要利用競爭和獎勵的機(jī)制來構(gòu)建一套儀式習(xí)慣系統(tǒng)。一旦養(yǎng)成了習(xí)慣骄崩，就可以形成大腦的條件反射，節(jié)省精力薄辅，縮短周期～
