以下演講內(nèi)容摘自【許添盛醫(yī)師 賽斯】如何將負(fù)面思想斬草除根
當(dāng)你們在做信念的功課的時(shí)候筋夏，不是只有信念，每個(gè)信念都會(huì)包含它專屬的情緒图呢。解脫掉自我的限制条篷，一定要先從你的信念去著手，你可以從情緒切入蛤织，每個(gè)情緒都有相對(duì)應(yīng)的信念赴叹，當(dāng)我們在處理任何情緒的時(shí)候，任何的情緒都有相對(duì)應(yīng)的思想瞳筏、信念稚瘾。
我很難過、我很悲傷=對(duì)應(yīng)下去一定是我一事無成姚炕，我不夠好，我令我的父母失望了丢烘，我對(duì)我自己很失望柱宦，
我好痛苦、我好想死=對(duì)應(yīng)的信念想法是我很失敗播瞳、我活著沒有意義掸刊，我活著是在拖累別人，
我對(duì)於明年赢乓、後年的經(jīng)濟(jì)壓力很煩躁忧侧，那個(gè)煩躁的背後是什麼?沒有信心呀!應(yīng)付不來怎麼辦?會(huì)不會(huì)變成乞丐呀?如果你為錢煩惱，那個(gè)煩惱背後的信念是什麼?我錢不夠怎麼辦?錢不夠分兩種牌芋，一個(gè)是真的不夠蚓炬，一種是跟別人比起來不太夠，我的錢輸給別人躺屁，會(huì)不會(huì)很沒面子?
所以一直被捲在情緒裡肯夏，沒有把情緒跟你對(duì)應(yīng)的信念、你的想法、你的人生觀驯击、你的起心動(dòng)念同時(shí)一起處理烁兰，沒有把情緒跟整個(gè)心態(tài)同時(shí)處理，是沒有用的徊都，任何只處理情緒的治療絕對(duì)不夠沪斟。
簡單來講，斬草不除根暇矫，春風(fēng)吹又生主之，除草只把葉子除去，根沒有挖掉袱耽，這就是自我意識(shí)常常沒有負(fù)起責(zé)任的地方杀餐。最後你所受到的惡果是什麼?就是你出現(xiàn)情緒問題了，你的健康也一定出現(xiàn)問題朱巨。
當(dāng)你的情緒史翘、你的信念都偏負(fù)面的時(shí)候，它開始進(jìn)行壓抑冀续、累積琼讽、扭曲、變形洪唐、生病钻蹬，所有這些東西形成完美的回饋系統(tǒng)。
我認(rèn)為一個(gè)家庭裡媽媽有很大的影響力凭需，所以很喜歡上一些成長課程问欠，讓自己變得更好、更棒粒蜈，就能夠有力量支持另一半顺献、引領(lǐng)兩個(gè)女兒。十多年前我接觸了完形心理學(xué)枯怖，學(xué)習(xí)自我探索注整，學(xué)習(xí)處理負(fù)面情緒，但總覺得很奇怪度硝，上了一堆成長課程為什麼生活並沒有很大的變化?當(dāng)然我的生活並不是很糟肿轨，我的自我價(jià)值完成發(fā)展挺不錯(cuò)的，家庭成員也各自循著興趣工作蕊程，看起來是幸福美滿的椒袍，直到離婚事件的發(fā)生，才讓我單刀直入生命的核心存捺，走入蛻變的旅程槐沼。
後來接觸了賽斯心法曙蒸，才明白信念沒有改變，類似的糾結(jié)會(huì)一再出現(xiàn)岗钩。
這一年來纽窟，我經(jīng)歷了很強(qiáng)烈的情緒震盪，有個(gè)朋友說：你忙一點(diǎn)才不會(huì)胡思亂想兼吓，我並不認(rèn)同這樣的說法臂港，忙碌只會(huì)讓人盲目，遠(yuǎn)離與內(nèi)在的接觸视搏。身邊的朋友也總會(huì)勸：不要想太多审孽，但我認(rèn)為想太多並沒有什麼不好，去觀察每一個(gè)漂流的思緒也很重要浑娜。信念創(chuàng)造實(shí)相佑力，如不觀照怎知是什麼樣的信念在編劇我的人生!
情緒是一把寶貴的鑰匙，它能開啟內(nèi)在一扇認(rèn)識(shí)自己的大門筋遭，引領(lǐng)我去找到限制性的信念打颤、不舒服的思想、不適用的人生觀漓滔。就好像一部機(jī)器故障了编饺，得找到出問題的地方，把零件更換了响驴，才能順利的運(yùn)作透且。
靈魂在生命歷程中透過事件的發(fā)生，讓我們?nèi)ソ?jīng)驗(yàn)它豁鲤、體會(huì)它秽誊、感受它、覺察它琳骡，面對(duì)它养距，然後完成此生學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
