喜怒哀樂之未發(fā)玉凯，謂之中势腮；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和漫仆。中也者捎拯，天下之大本也；和也者盲厌，天下之達(dá)道也署照。致中和，天地位焉狸眼，萬物育焉藤树。
～《中庸》
我們?cè)谧咝膶W(xué)院落地分享會(huì)上，一針見血拓萌，直指核心：世界上任何一個(gè)法門和宗教，都是從情緒入手升略。情緒是我們修行的切入點(diǎn)微王。
情緒是頻率的指示器，情緒是一個(gè)人能量的信息圖品嚣，情緒約等于命運(yùn)境遇炕倘。當(dāng)然，這是方便說翰撑，面對(duì)情緒罩旋，我們學(xué)會(huì)去接納，臣服眶诈，和情緒陪伴一起成長涨醋。像一把鏡子般不將不迎，應(yīng)而不藏逝撬，故能勝物而不傷浴骂。這就是西方靈性課程一直提倡的“和平”，道家追求的“清凈”宪潮，儒修的“中”溯警，和禪宗的“本自清凈”狀態(tài)趣苏。
來自薩提亞家庭研究院的500個(gè)描述情緒的詞匯，希望幫助你提升對(duì)情緒的感受力梯轻，讓情緒的能量流動(dòng)起來食磕。
高興：愉快而興奮。
好受：感到心身愉快;舒服喳挑。
開心：心情快樂彬伦、舒暢。
快活：快樂蟀悦。
快樂：感到幸该碾或滿意。
慶幸：為事情意外地得到好的結(jié)局而感到高興日戈。
舒暢：開朗愉快;舒服痛快询张。
舒服、舒坦：精神上感到輕松愉快浙炼。
爽快：舒適痛快份氧。
甜美：愉快、舒服弯屈。
甜蜜：形容感到幸福蜗帜、愉快、舒適资厉。
甜絲絲：形容感到幸福厅缺、愉快。
喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特別高興宴偿。暢快：舒暢湘捎、快樂。
喜悅：愉快;高興窄刘。
喜滋滋：形容內(nèi)心很歡喜窥妇。
心花怒放：形容高興極了。
心曠神怡：心情舒暢娩践，精神愉快活翩。
幸災(zāi)樂禍：別人遭到災(zāi)禍時(shí)自己心里高興。
愉快：快意;舒暢翻伺。
憤慨：氣憤不平材泄。
憤怒：生氣(激動(dòng)到極點(diǎn))。
惱火：生氣穆趴。
氣憤：生氣;憤恨脸爱。
悲哀：傷心。
悲傷：傷心難過未妹。
沉痛：深深的悲痛簿废。
傷感：因感觸而悲傷空入。
傷心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。
痛苦：身體或精神感到非常難受族檬。慘然：形容心里悲慘歪赢。
痛心：極端傷心。
心酸：心里悲痛单料。
膽怯：膽小;畏縮埋凯。
膽戰(zhàn)心驚：形容非常害怕。
發(fā)憷：膽怯;畏縮扫尖。
害怕：遇到困難白对、危險(xiǎn)等而心中不安或發(fā)慌。
驚嚇：因意外的刺激而害怕换怖。
恐怖：由于生命受到威脅而引起的恐懼甩恼。
恐懼：懼怕。
受驚：受到突然的刺激或威脅而害怕沉颂。
心有余悸：危險(xiǎn)的事情雖然過去了条摸，回想起來還是感到害怕。
入迷铸屉、著迷：對(duì)人或事物產(chǎn)生難以舍棄的愛好钉蒲。
入神：對(duì)眼前的事物發(fā)生濃厚的興趣而注意力高度集中。
心醉：因極喜愛而陶醉彻坛。
仇恨：因利益矛盾產(chǎn)生的強(qiáng)烈憎恨顷啼。
敵視：當(dāng)作敵人看待;仇視。
敵意：仇視的心理昌屉。
妒忌线梗、嫉妒、妒忌：對(duì)才能怠益、地位、境遇比自己好的人心懷怨恨瘾婿。
反感：反對(duì)或不滿的情緒蜻牢。
可恨：令人痛恨，使人憎恨偏陪。
可惡：令人厭惡惱恨抢呆。
厭惡：對(duì)人或事物產(chǎn)生很大的反感。
憎恨：厭惡痛恨笛谦。
別扭：不順心抱虐。
不快：心情不愉快。
不爽：心情不爽快饥脑。
煩悶：心情不暢快恳邀。
難受：心里不痛快懦冰。
窩火：有委屈或煩惱而不能發(fā)泄。
窩囊：因受委屈而煩悶谣沸。
心煩：心理煩躁或煩悶刷钢。
厭煩：嫌麻煩而討厭。
擔(dān)心：放心不下乳附。
擔(dān)憂：發(fā)愁内地、憂慮。
發(fā)愁：因?yàn)闆]有主意或辦法而感到愁悶赋除。
犯愁：發(fā)愁阱缓。
憂慮：憂愁擔(dān)心。
憂郁：愁悶举农。
壓抑：對(duì)情感荆针、力量等加以限制，使不能充分流露或發(fā)揮并蝗。
郁悶：煩悶;不舒暢祭犯。
無能感：覺得自己沒有能力，不能干什么滚停。
得意：稱心如意沃粗，多指驕傲自滿。
高傲：自以為了不起键畴，看不起人最盅。
狂妄：極度的自高自大。
體面：光榮起惕、光彩涡贱。
優(yōu)越感：自以為比別人優(yōu)越的意識(shí)。
自大：自以為了不起惹想。
自負(fù)：自以為了不起问词。
自豪：因?yàn)樽约夯蚺c自己有關(guān)的集體或個(gè)人具有優(yōu)良品質(zhì)或取得偉大成就而感到光榮。
抱屈：因受到委屈心中不舒暢嘀粱。
冤枉：1.受到不公平的待遇激挪，被加上不應(yīng)該有的罪名。2.不值得锋叨，吃虧垄分。
浮躁：輕浮、急噪娃磺。
急切：迫切薄湿。
急躁：碰到不順心的事馬上激動(dòng)不安。
焦急：著急。
焦慮：著急憂慮豺瘤。
心急：心里急噪吆倦。
心急火燎、心急如焚：心里急得象火燒一樣炉奴，形容非常著急逼庞。
心切：心情急迫。
發(fā)慌：因害怕瞻赶、著急或虛弱而心神不安赛糟。
恐慌：由于擔(dān)心害怕而慌張。
心慌意亂：形容心神驚慌忙亂砸逊。
不好意思：害羞璧南。
慚愧：因?yàn)樽约河腥秉c(diǎn)或做錯(cuò)了事、未能盡到責(zé)任而感到不舒暢师逸。
丟臉司倚、丟人、丟丑：丟失體面篓像。
害羞：因膽怯动知、怕生或做錯(cuò)了事怕人恥笑心中不安，難為情员辩。
虧心：感覺到自己的言行違背正理盒粮。
愧疚：慚愧不安。
靦腆：害羞奠滑，不自然丹皱。
難堪：難以忍受，難為情宋税。
難看：不光榮摊崭，不體面。
怕羞：怕難為情;害臊杰赛。
羞恥：不光彩呢簸，不體面。
羞辱：恥辱乏屯。
悔悟：認(rèn)識(shí)的自己的過錯(cuò)阔墩，悔恨而醒悟。
懺悔：認(rèn)識(shí)了過去的錯(cuò)誤或罪過而感覺痛心瓶珊。
后悔：事后悔恨。
過意不去：心中不安耸彪，抱歉伞芹。
內(nèi)疚：內(nèi)心感覺慚愧不安。
吃驚：受驚。
好奇：對(duì)自己所不了解的事物覺得新奇而感興趣唱较。
驚訝：驚奇詫異扎唾。
震驚：大吃一驚。
警惕：對(duì)可能發(fā)生的危險(xiǎn)情況或錯(cuò)誤傾向保持敏銳的感覺南缓。
懷疑：疑惑胸遇，不很相信。
可疑：值得懷疑汉形。
困惑：感覺疑難纸镊，不知道該怎么辦。
迷茫：迷離恍惚概疆。
為難：感到難以應(yīng)付逗威。
無所適從：不知道依從誰好;不知按哪個(gè)辦法做才好。
敬仰：尊敬仰慕岔冀。
敬重：恭敬尊重凯旭。
佩服：感到可敬可愛;欽佩。
仰慕：敬仰思慕使套。
尊敬：重視而且恭敬地對(duì)待罐呼。
尊重：尊敬或重視(個(gè)人、集體或有關(guān)的抽象事物)侦高。
贊賞：贊美賞識(shí)嫉柴。
贊美、贊嘆：稱贊矫膨。
感動(dòng)：思想感情受外界事物的影響而激動(dòng)差凹，引起同情或向慕。
可憐：值得憐憫侧馅。
可惜：值得惋惜危尿。
惋惜：對(duì)人的不幸遭遇或事物的意外變化表示同情、可惜馁痴。
心疼：疼愛;舍不得;惋惜谊娇。
懷念：思念。
牽掛：掛念罗晕。
想念：對(duì)景仰的人济欢、離別的人或環(huán)境不能忘懷，希望見到小渊。
藐視：輕視法褥、小看漠畜。
蔑視：輕視墨微、小看。
輕視：不重視拾氓，不認(rèn)真對(duì)待。
如意：符合心意杀饵。
如愿：符合愿望莽囤。
順心：合乎心意。
隨心：合乎自己的心愿切距，稱心朽缎。
隨意：任憑自己的意思。
幸福：(生活谜悟、境遇)稱心如意话肖。
圓滿：沒有缺乏、漏洞赌躺，使人滿意狼牺。
期待：期望、等待礼患。
向往：因熱愛是钥、羨慕某種事物或境界而希望得到或達(dá)到。
悲觀：精神頹喪缅叠，對(duì)事物的發(fā)展缺乏信心悄泥。
沮喪：灰心失望。
失落感：與遺失肤粱、丟失相關(guān)的感覺弹囚。
無望：沒有希望。
心寒：失望而又痛心领曼。
孤單：孤獨(dú)鸥鹉。
孤立：不能得到同情或援助。
寂寞：孤單冷清庶骄。
樂觀：精神愉快毁渗，對(duì)事物的發(fā)展充滿信心。
煩躁：煩悶急躁单刁。
驚喜：驚和喜灸异。
苦悶：苦惱煩悶。
苦惱：痛苦煩惱羔飞。
受寵若驚：受到過分的寵愛待遇而感到意外的驚喜肺樟。
欣慰：喜歡而心安。
羞怯：羞澀膽怯逻淌。
憂傷：憂愁悲傷么伯。
安寧：(心情)安定、寧靜卡儒。
安然：沒有顧慮蹦狂，很放心誓篱。
安詳：從容不迫、穩(wěn)重凯楔。
安心：心情安定。
安慰：心情安適锦募。
淡漠：沒有熱情摆屯、冷淡。
淡然：形容不經(jīng)心糠亩，不在意虐骑。
放心：心情安定，沒有憂慮和牽掛赎线。
冷靜：沉著而不感情用事廷没。
漠然：不關(guān)心不在意的樣子。
漠視：冷淡地對(duì)待垂寥。
寧靜：心情安靜颠黎。
輕松：不感到有負(fù)擔(dān);不緊張。
塌實(shí)滞项、踏實(shí)：情緒安定狭归、安穩(wěn)。
坦然：形容心里平靜文判，無顧慮过椎。
心安理得：事情做得合理，對(duì)自己和別人都很坦然戏仓。
心靜：心里平靜疚宇。
心平氣和：心里平和，不急噪赏殃，不生氣敷待。
鎮(zhèn)定：遇到緊急的情況不慌亂。
鎮(zhèn)靜：情緒穩(wěn)定或平靜嗓奢。
昂揚(yáng)：情緒高漲讼撒。
沖動(dòng)：情感特別強(qiáng)烈，理性控制很薄弱的心理現(xiàn)象股耽。
鼓舞：興奮根盒、振作。
激動(dòng)：感情因受刺激而沖動(dòng)物蝙。
緊張：精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)炎滞，興奮不安。
興奮：振奮;激動(dòng)诬乞。
振奮：精神振作奮發(fā)册赛。
振作：使精神旺盛钠导，情緒高漲、奮發(fā)森瘪。
低沉：情緒低落牡属。
消沉：情緒低落。
心灰意懶扼睬、心灰意冷：灰心喪氣逮栅，意志消沉。
沉甸甸：形容沉重窗宇。
放松：對(duì)事物的注意或控制由緊變松措伐。
解氣：消除心中的氣憤。
惱羞成怒：由于羞愧怨恨而發(fā)怒军俊。
氣餒：失去勇氣侥加。
喪氣：因事情的不順利而情緒低落。
掃興：正當(dāng)高興的時(shí)候遇到不愉快的事情而興致低落粪躬。
揚(yáng)眉吐氣：形容被壓抑的心情得到舒展而快活如意担败。
消氣：平息怒氣。
厭倦：對(duì)某種活動(dòng)失去興趣而不愿繼續(xù)短蜕。
歡暢：高興氢架、痛快。
歡快：歡樂朋魔、輕快岖研。
歡喜：快樂、高興警检。
豁朗：心情開朗孙援。
可喜：令人高興，值得欣喜扇雕。
快意：心情爽快舒適拓售。
寬暢：心里舒暢。
狂喜：極度高興镶奉。
舒心：心情舒展;適意础淤。
怡然：形容喜悅。
愉悅：喜悅哨苛。
憤激：憤怒而激動(dòng)鸽凶。
惱怒：生氣，發(fā)怒建峭。
激憤：激動(dòng)而憤怒玻侥。
氣惱：生氣、惱怒亿蒸。
盛怒：大怒凑兰。
震怒：異常憤怒掌桩，大怒。
悲苦：悲哀痛苦姑食。
悲酸波岛、悲辛：悲痛辛酸。
哀傷音半、哀戚：悲傷盆色。
哀痛：悲傷、悲痛祟剔。
悲愴：傷心難過。
慘苦：凄慘痛苦摩梧。
苦澀：形容內(nèi)心痛苦物延。
凄慘：凄涼悲慘(凄：形容悲傷難過)。
傷神：傷心仅父。
酸楚：辛酸苦楚叛薯。
痛心疾首：形容痛恨到極點(diǎn)(疾首：頭痛)。
辛酸：辣和酸笙纤，比喻痛苦悲傷耗溜。
誠惶誠恐：驚恐不安。
惶惶：恐懼不安省容。
惶惑：因不了解情況而害怕抖拴。
驚恐：驚慌恐懼。
懼怕：害怕腥椒。
畏懼：害怕阿宅。
畏怯：膽小害怕。
心驚膽戰(zhàn)：形容非常害怕笼蛛。
心驚肉跳：形容擔(dān)心禍患臨頭洒放，非常害怕不安。
傾慕：傾心愛慕滨砍。
抱恨：心中存有恨事往湿。
可憎：可惡。
痛恨：深切地憎恨惋戏。
痛惡：極端厭惡领追。
嫌怨：怨恨;對(duì)人不滿的情緒。
嫌惡：厭惡(嫌：厭惡日川、不滿意)蔓腐。
嫌隙：因彼此不滿或猜疑而發(fā)生的惡感。
嫌憎：嫌棄厭惡龄句。
憎惡：憎恨;厭惡回论。
憋悶：由于心里有疑團(tuán)不能解除或其他原因而感到不舒暢散罕。
憋氣：窩火。
涔涔：形容煩悶傀蓉。
煩擾：因擾亂而心煩欧漱。
糟心：因情況壞而心煩。
愁悶：憂慮煩悶葬燎。
窮愁：窮困愁苦误甚。
殷憂：深深的憂慮。
沉郁：低沉郁悶谱净。
陰郁：憂郁窑邦，不開朗。
自慚形穢：泛指自愧不如別人壕探。
自餒：失去自信而畏縮冈钦。
怏然自足：形容自大的樣子。
自得：自己感到得意或舒適李请。
自滿：滿足于自己已有的成績瞧筛。
自恃：過分自信而驕傲自滿。
焦躁：著急而煩躁导盅。
情急：因?yàn)橄ＭR上避免或獲得某種事物而心中著急较幌。
心焦：由于希望得事情遲遲不實(shí)現(xiàn)而煩悶急噪。
煩亂：心情煩亂白翻，思緒混亂乍炉。
紛擾：混亂。
如坐針氈：形容心神不寧嘁字。
忐忑不安：心神不定恩急。
抱愧：心中有愧。
愧恨：因羞愧而自恨纪蜒。
無地自容：形容非常羞慚衷恭。
羞人：感覺難為情或羞恥。
羞澀：難為情纯续，態(tài)度不自然随珠。
悔恨：懊悔。
失悔：后悔猬错。
痛悔：深切地后悔窗看。
追悔：追溯以往，感到悔恨倦炒。
自怨自艾：指悔恨显沈。
歉疚：覺得對(duì)不住別人，對(duì)自己的過失感到不安。
詫異：覺得十分奇怪拉讯。
愕然：形容吃驚涤浇。
驚詫：驚訝詫異。
驚異：驚奇詫異魔慷。
崇敬：推崇尊敬只锭。
景仰：佩服尊敬;仰慕。
敬慕：尊敬仰慕院尔。
欽敬：敬重佩服蜻展。
心悅誠服：誠心誠意地服從或佩服。
悅服：從心里佩服邀摆。
尊崇：尊敬推崇纵顾。
贊佩：稱贊佩服。
迷惑：辯不清是非栋盹，摸不著頭腦片挂。
迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么辦。
彷徨：憂郁不決贞盯，不知往哪個(gè)方向去。
疑忌：因懷疑別人而生猜忌沪饺。
哀憐：對(duì)別人的不幸遭遇表示同情躏敢。
憐憫：對(duì)遭遇不幸的人表示同情。
憐惜：同情愛護(hù)整葡。
痛惜：深痛的惋惜件余。
掛念：因思念而放心不下。
牽腸掛肚：形容非常掛念遭居，很不放心啼器。
眷戀：對(duì)自己喜愛的人或地方深切地懷念。
渴慕：非常思慕俱萍。
貪戀：十分留戀端壳。
鄙視、鄙夷：輕視枪蘑，看不起损谦。
侮蔑：輕視、輕蔑岳颇。
可人：可人意;使人滿意照捡。
愜意：滿意;稱心;舒服。
遂心话侧、遂意：合自己的心愿;滿意栗精。
遂愿：滿足愿望，如愿瞻鹏。
宜人：適合人的心意悲立。
期求：希望得到鹿寨。
望穿秋水：形容盼望很切。
殷切：深厚而急切级历。
失意：不得志释移。
懊喪：因事情不如意而情緒低落，精神不振寥殖。
抱憾：心中存有遺憾的事玩讳。
惆悵：傷感失意。
落魄：潦倒失意嚼贡。
惘然：失意的樣子;心里好象失掉了什么東西的樣子熏纯。
孤寂：孤獨(dú)寂寞。
哀思：悲哀思念的感情粤策。
哀怨：因委屈而悲傷怨恨樟澜。
悲憤：悲痛憤怒。
悲郁：悲傷憂郁叮盘。
悵恨：惆悵秩贰、惱恨。
悵惘：惆悵迷惘柔吼，心里有事毒费，沒精打采。
愁苦：憂愁苦惱愈魏。
仇怨：仇恨觅玻、怨恨。
憤恨：憤慨痛恨培漏。
感憤：有所感觸而憤慨溪厘。
戒懼：警惕而畏懼。
驚疑：驚訝疑惑牌柄。
敬畏：又敬重又害怕畸悬。
快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰珊佣。
愧痛：因羞愧而感到痛苦傻昙。
悶倦：煩悶厭倦，無精打采彩扔。
惱恨：生氣和怨恨妆档。
惱人：令人感覺焦急煩惱。
虔誠：恭敬而有誠意虫碉。
清爽：輕松爽快贾惦。
危懼：擔(dān)心害怕。
銜恨：心中懷著怨恨或悔恨。
欣幸：歡喜而慶幸须板。
羞憤：羞愧和憤怒碰镜。
疑懼：疑慮而恐懼。
疑慮：因懷疑而顧慮习瑰。
憂煩：憂愁煩惱绪颖。
憂憤：憂悶憤慨。
憂懼：憂慮害怕甜奄。
憂悶：憂愁煩悶柠横。
怨憤：怨恨憤怒。
厭棄：厭惡而嫌棄课兄。
寬慰：寬解安慰牍氛。
索然無味：沒有意味，沒有興趣的樣子烟阐。
泰然：形容心情安定搬俊。
閑適：清閑安逸。
自在：安閑舒適蜒茄。
激昂：情緒激動(dòng)昂揚(yáng)唉擂。
激奮：激動(dòng)振奮。
激越：情緒強(qiáng)烈檀葛、高亢楔敌。
亢奮：極度興奮。
忘情：不能節(jié)制自己的感情驻谆。
頹廢：意志消沉，精神委靡(頹：委靡)庆聘。
頹靡：頹喪胜臊，不振作。
頹喪：情緒低落伙判，精神委靡象对。
頹唐：精神委靡。
委靡：精神不振宴抚，意志消沉勒魔。
解恨：消除心中的憤恨。
寬心：解除心中的焦急愁悶菇曲。
如釋重負(fù)：象方下重?fù)?dān)一樣冠绢，形容心情緊張后的輕松愉快。
吐氣：發(fā)泄出積在胸中的委屈或怨恨而感到痛快常潮。
