這是一本讀起來會(huì)讓人有些感官不適的書乳附，主要是講在情緒不成熟的父母身邊長(zhǎng)大的孩子阱缓，如何擺脫過去的模式，過上自己獨(dú)立的生活航背。

這本書是我從圖書館借來的婚脱，和其他的書不同，這本書封面已經(jīng)很陳舊，磨損嚴(yán)重應(yīng)該是被借了很多次殃姓，而且里面有很多人用鉛筆做了記號(hào)锋叨，我想大概這本書觸發(fā)了很多人的內(nèi)心薄湿。

這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，生活中情緒不成熟的父母比比皆是，作者反復(fù)強(qiáng)調(diào)客觀的承認(rèn)父母的情緒不成熟桥嗤，并不意味著背叛和苛責(zé)，也不意味著不孝，表面上看起來很殘酷锡宋，我想這一步才是療愈的開始。

從另外一個(gè)角度上來講奠滑，我們每一個(gè)人都有不成熟的一面摊崭，每一個(gè)人的原生家庭乏屯，童年經(jīng)歷也都不是完美無缺的蛤迎，或多或少有部分的陰影窘问，而當(dāng)這部分的意義沒被處理好就會(huì)復(fù)制給下一代把鉴，所以這本書又是一本很實(shí)用的書。

一、父母不成熟的4種類型

1.情緒型父母

父母的情緒很不穩(wěn)定凯旭，無法預(yù)測(cè)他們什么時(shí)候會(huì)情緒爆發(fā)侦高，他們依賴別人包括孩子來安撫自己的過分焦慮计螺。

與“情緒性父母”相處時(shí)，孩子會(huì)感覺到自己仿佛在鋼絲上行走圈纺，要小心翼翼的照顧父母的情緒潜秋，生怕自己哪一句話說錯(cuò)揍愁，就招來自己父母的大發(fā)雷霆甚至毒打切距，這種父母在生活中常見北秽。

2.驅(qū)動(dòng)型父母

“驅(qū)動(dòng)型父母”總是追求完美，如果孩子不成功或者不符合他們的心意，“驅(qū)動(dòng)型父母”會(huì)感到孩子令自己蒙羞。所以他就會(huì)想辦法掌控孩子的生活。

他們會(huì)選擇性的夸獎(jiǎng)孩子蒂培，迫使孩子走上他們所設(shè)想的成功道路灸异，而不不管孩子真正感興趣的是什么

孩子無法從驅(qū)動(dòng)型父母那里得到無條件的愛和支持么伯，也無法感到安全硬爆，不敢按照自己的心意和探索生活劣光。在“驅(qū)動(dòng)型父母”身邊雄可，孩子會(huì)覺得自己時(shí)不時(shí)被挑錯(cuò)文判，這樣的父母認(rèn)為成功勝過一切，包括孩子。

看到這一條，我想起我小時(shí)候，媽媽對(duì)我很嚴(yán)格，經(jīng)常是說我走路的姿勢(shì)不端正，或者說話時(shí)手勢(shì)太多，或者吃飯的姿勢(shì)不夠好看，所以能想起來她經(jīng)常在旁邊挑錯(cuò)军俊。

有一天我忽然覺察到我對(duì)老大也是這樣指指點(diǎn)點(diǎn)的镰官，所以當(dāng)我看到這篇文這段文字的時(shí)候我深有感觸笨腥，我想起我當(dāng)時(shí)被父母很多次指點(diǎn)谆级、挑錯(cuò)時(shí)候的感受建峭，并沒有讓我的姿勢(shì)變得多么的端莊姑食，但是強(qiáng)化了我不夠好的信念曹鸠，所以我特別要注意邻眷，以后盡可能少的將注意力去放在對(duì)島老大的姿勢(shì)的端正的挑錯(cuò)上驯镊。

在父母超級(jí)焦慮的現(xiàn)在蛉鹿，很多父母可能有完美驅(qū)動(dòng)的傾向他膳，他們選擇性的獎(jiǎng)勵(lì)孩子，比如孩子考了多少分绒窑，得到什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)棕孙，在孩子做了他想要的行為的時(shí)候，就大家贊揚(yáng)些膨，如果是別的行為哪怕是好的洼哎，但是父母不看重的，他就選擇忽略不計(jì)。

比如一個(gè)成績(jī)很差的孩子在廚藝比賽中奪得了冠軍导盅，父母可能會(huì)說：廚藝好有什么用白翻？取得好成績(jī)才是關(guān)鍵。

所以當(dāng)父母將孩子的成功只定義為取得好成績(jī)那槽，考上好大學(xué)魔慷，找到好工作時(shí)，那么對(duì)孩子的控制就更強(qiáng)敷矫，我想這是目前家長(zhǎng)焦慮的源頭例获。

3.消極型父母

“消極型父母”可能是愛孩子的，但是他們無法成為孩子的依靠曹仗，在出現(xiàn)棘手問題時(shí)沒有辦法保護(hù)孩子榨汤。當(dāng)家庭遭遇危機(jī)，孩子因此受傷時(shí)怎茫，消極型父母往往視而不見收壕，讓孩子自己去解決問題。

比如有的時(shí)候父親虐待孩子，孩子跑去找母親哭泣蜜宪，消極型母親可能就會(huì)回避問題虫埂。當(dāng)初在看《當(dāng)鳥飛向更高的山》其中的女主角說最讓她覺得自己受傷的是：當(dāng)她受到她哥哥的虐待，她媽媽一直在隔壁房間圃验，但是選擇不出聲掉伏。

極端的“消極型父母”如果他在別的地方尋找到更開心，他們會(huì)毫不猶豫的拋棄原來的家庭孩子

4.拒絕型父母

似乎有一堵墻在拒絕型父母的周圍损谦，他們更樂于自己呆著岖免，并回避與孩子進(jìn)行情感上的交流，如果孩子想要從他身上獲得情感上的回應(yīng)照捡，拒絕型父母颅湘，可能變得憤怒，甚至有暴力舉動(dòng)栗精。

生活在拒絕型父母身邊的孩子會(huì)感到如果自己不存在闯参，父母會(huì)過得更好，他覺得自己仿佛是家里的累贅悲立，并養(yǎng)成了輕易放棄的習(xí)慣

我想起當(dāng)時(shí)在看《何以笙簫默》中趙默笙的母親鹿寨，每次對(duì)趙默笙的態(tài)度都是冷冰冰的，我當(dāng)時(shí)還覺得很奇怪薪夕，親生父母為什么會(huì)是這個(gè)樣子脚草，我當(dāng)時(shí)很不理解一個(gè)親生的母親怎么和孩子的關(guān)系隔離那么遠(yuǎn)？現(xiàn)在想想他的媽媽就是典型的是拒絕型的父母原献。

二馏慨、在情緒不成熟的父母家庭成長(zhǎng)的孩子可能有如下三個(gè)問題：

1.孤獨(dú)感

情感不成熟的父母過于以自我為中心，以至于沒有注意到孩子的內(nèi)心感受姑隅，而且他也不愿意與孩子建立親密關(guān)系写隶，也不知道如何在情感層面給孩子支持，如果孩子感到沮喪讲仰，父母可能會(huì)變得生氣慕趴，不僅不會(huì)去安慰孩子，相反可能會(huì)懲罰孩子鄙陡。

比如一個(gè)孩子考到自己不理想的成績(jī)冕房，非常沮喪的走回家，父母沒有去安慰他趁矾，反而責(zé)怪他為什么平時(shí)不做好計(jì)劃毒费，平時(shí)不用功，現(xiàn)在哭有什么用愈魏？

對(duì)孩子的列計(jì)劃和學(xué)習(xí)態(tài)度的教育也是需要的，但不是在孩子情緒很沮喪時(shí)，但當(dāng)父母的情緒不成熟的時(shí)培漏，他就只顧著自己生氣憤怒的感受溪厘，就沒有想著去關(guān)注孩子的感受，也沒有想著去安撫孩子牌柄。

孩子在這樣的家庭中無法得到情感上的支持畸悬，他們也認(rèn)為沒有人會(huì)在意他的感受，所以他也不想把自己的感受袒露給他人珊佣。

但實(shí)際上他又很想和別人親近蹋宦，又過于擔(dān)心遭到他人的拒絕，使得他們選擇抑制自己內(nèi)心的渴望咒锻，選擇封閉自己冷冗，他們會(huì)感覺到空虛和孤獨(dú)。

尤其是高敏感度孩子惑艇，他們會(huì)壓抑自己的負(fù)面情緒蒿辙，他們覺得如果自己向別人求助，就感覺到很羞愧滨巴，所以他就隱藏自己的需求思灌，又更多的導(dǎo)致了父母對(duì)這類小孩的忽視。

這樣的孩子到了人際圈子里恭取，也常常因?yàn)檫@樣的心態(tài)遭到其他人的忽視泰偿，他就會(huì)陷入更深的孤獨(dú)。

2.暴力傾向

當(dāng)孩子的情緒被父母忽略蜈垮，孩子內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適的情緒耗跛，他就會(huì)用沖動(dòng)行為把內(nèi)心的痛苦表現(xiàn)出來，比如逃學(xué)窃款、打架课兄、抽煙。

看起來孩子表面上是行為問題晨继，但背后是情感困境造成的烟阐，因?yàn)樗胗寐闊﹣磙D(zhuǎn)移注意力回避內(nèi)心的痛苦，并用羞辱和責(zé)怪他人的方式來減輕自己的羞恥感紊扬。

而且這樣的孩子也會(huì)認(rèn)為他們的感受是不重要的蜒茄，所以那些欺凌他人的孩子他會(huì)覺得別人痛苦的表情，讓他很快樂餐屎，他們用這種快樂來回避自己的內(nèi)心感和空洞感檀葛。

所以正面管教的創(chuàng)始人簡(jiǎn)?尼爾森說教室里那些看起來最令人討厭的孩子就是許最需要愛的孩子。因?yàn)樵谒麄儾欢说男袨楸澈笫撬麄冏约罕槐缓鲆暤耐纯喔顾酰麄兊牟欢诵袨槭前l(fā)出的求救的信號(hào)屿聋。

作者在這里加了一句讓我毛骨悚然的話：情緒不成熟的父母盡管看起來很憤怒空扎，但其實(shí)他是很樂于處理小孩造成的麻煩，因?yàn)樗@樣就無暇去面對(duì)自己真正的問題了润讥。

這好比和那些欺凌他人的孩子的感受差不多转锈。當(dāng)他責(zé)怪孩子，他就可以回避自己的感受楚殿。和需要面對(duì)的真正的問題撮慨，也沒有反過來反思是否是自己的行為造成了孩子的各種乖張不端的行為。

3.缺乏自信

如果孩子從小在感情上遭到父母的拒絕或者忽視脆粥，那么長(zhǎng)大之后砌溺，他們通常也以為別人也會(huì)有用相同的方式對(duì)待自己，也覺得別人不會(huì)對(duì)自己感興趣变隔，所以他不敢去奢求什么规伐，嬰兒開始就缺乏自信，通常很害羞弟胀，為渴求他人的關(guān)注而感到很糾結(jié)楷力。

當(dāng)孩子和情緒不成熟的父母相處時(shí)孩子會(huì)覺得自己在家里的地位很低，自己的感受情緒都不重要孵户，如果尋求他人幫忙萧朝，就會(huì)覺得自己在打擾別人。

當(dāng)他遇到自己想要的東西夏哭，他會(huì)懷疑自己有沒有資格擁有這么好的東西检柬，所以這樣的孩子就變得敏感膽小，也不敢大聲說出自己的想法竖配，也不敢表達(dá)自己想要什么何址。

4.復(fù)制父母的家庭

有很多人與情緒不成熟的父母相處很痛苦，但是他在不知不覺中又選擇了和父母相似的进胯，令人沮喪的家庭用爪。

因?yàn)樗麄儧]有認(rèn)識(shí)到父母的局限性，所以他在人際關(guān)系中覺得和父母那樣同樣的人很熟悉胁镐，他也無法識(shí)別有哪些人會(huì)對(duì)他造成傷害偎血，所以不斷的去認(rèn)識(shí)和父母類似的人，所以不斷的讓過去去重演盯漂。

所以家庭教育的模式颇玷，一代又一代的遺傳，根源就在于此就缆。比如一個(gè)人一次又一次離婚帖渠，每次遇到的都是家暴男，并不是世界上的家暴男很多竭宰，都讓她遇到了空郊，而是她在無意識(shí)中選擇了和父母相近的人份招，無意識(shí)地復(fù)制了自己的家庭模式。

三渣淳、情緒成熟的人是什么樣子的脾还？

1.尊重現(xiàn)實(shí)，令人覺得可靠

尊重現(xiàn)實(shí)是最重要的原則入愧，情感成熟的人面對(duì)問題時(shí)他不會(huì)去責(zé)怪這個(gè)問題為什么發(fā)生，或者去逃避問題嗤谚，而是去積極尋找盡可能好的解決方案棺蛛，如果是遇到困境而沮喪的時(shí)候，他們也能思考巩步，不會(huì)過分的陷入負(fù)面情緒旁赊，所以他們就不會(huì)喜怒無常，情緒穩(wěn)定讓他人覺得安全可靠

2.尊重他人椅野，互惠互利

情緒成熟的人會(huì)用尊重公正的態(tài)度面對(duì)他人终畅，他會(huì)尊重他人的邊界，不會(huì)把自己的喜好強(qiáng)加給他人竟闪，所以就能靈活的面面對(duì)變化與差異离福。

當(dāng)他和別人之間的意見不同，他們會(huì)想一個(gè)折中的辦法炼蛤，滿足雙方的需求妖爷，當(dāng)他自己犯了錯(cuò)，他會(huì)真誠(chéng)的道歉理朋。

3.樂于也善于回應(yīng)

情緒成熟的父母會(huì)讓你覺得你的情緒和想法是可以被理解的絮识，如果你告訴他，他哪個(gè)行為冒犯了你嗽上，他也會(huì)欣然接受并反思改正次舌，說話也幽默，待在他們身邊會(huì)感覺到很舒服兽愤。

在一些電視情節(jié)中彼念，女2號(hào)經(jīng)常責(zé)問男1號(hào)說：“那個(gè)女人有什么好，你為什么喜歡他不喜歡我烹看？”

在這個(gè)女2號(hào)的心里只關(guān)注了物質(zhì)條件国拇，而忽視了另外的那個(gè)人和這個(gè)男1號(hào)相處時(shí)的感覺，我想這也是人和人之間惯殊，有些人一能量相同的人相互吸引的原因酱吝。

四、有過情緒不成熟的父母應(yīng)該怎么做务热？

1.放下過高的期望

在解決問題之前辨別出父母的問題忆嗜，客觀的看待父母，意識(shí)到父母有好的一面崎岂，也有壞的一面捆毫。

放棄對(duì)父母抱過高的期望，希望他一下子就能變好冲甘，或者一下子就開始特別關(guān)注自己的感受绩卤，這些都是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)楦改妇陀械哪Ｊ浇迹瑘?jiān)持了很多年濒憋，甚至很多是無意識(shí)的，他不是說改就能改陶夜。凛驮。

2.大膽的表達(dá)自己的想法

對(duì)父母平靜而清晰的告訴你想要什么，你的感受是什么条辟？在這個(gè)過程中去感受自我表達(dá)帶來的快樂黔夭，但是不要期望父母能夠聽進(jìn)去或者按你的想法去做，或者來順應(yīng)你的心意羽嫡，他們的回應(yīng)不重要本姥，你去表達(dá)就好了。

3.注重結(jié)果而不是情緒發(fā)泄

記得和父母談話的目的厂僧，不是重新回到父母和小孩的模式扣草，而是作為一個(gè)獨(dú)立的成年人和父母去溝通。

情緒不成熟的父母相處的時(shí)候颜屠，哪怕你想好了要和他好好溝通辰妙，但是不一會(huì)兒你就會(huì)被繞在其中，那這個(gè)時(shí)候你把注意力放在你想要的結(jié)果上甫窟，而不是跟著他的情緒變得情緒化密浑，又陷入和父母爭(zhēng)吵的圈套。

比如在考大學(xué)選專業(yè)粗井，你想選一個(gè)自己想選的專業(yè)尔破，如果父母不同意，這個(gè)時(shí)候你就應(yīng)該堅(jiān)持自己的想法浇衬，清晰的表達(dá)觀點(diǎn)懒构，不要陷入和父母爭(zhēng)吵的圈套。

五耘擂、自己是情緒不成熟的父母怎么辦

1.覺察自己

覺察自己自動(dòng)化的情緒反應(yīng)模式里面有多少是重復(fù)循環(huán)自己父母的模式胆剧，去觀察，當(dāng)孩子引起我們極度憤怒時(shí)，到底有多少真正是因?yàn)楹⒆颖旧淼膯栴}秩霍，還是因?yàn)樗麄兂霭l(fā)觸發(fā)了我們童年的舊傷篙悯，之后更加客觀的去對(duì)待孩子的問題。

所以當(dāng)孩子再令自己憤怒不已的時(shí)候铃绒，學(xué)會(huì)暫停去問自己到底發(fā)生了什么鸽照，就不會(huì)那么沖動(dòng)的在情緒最激烈的時(shí)候去責(zé)罵孩子。

2.減少以自我為中心

以下這些觀念：現(xiàn)在不好好學(xué)颠悬，長(zhǎng)大了就沒有出息矮燎；現(xiàn)在坐姿都不端正，以后做什么事都不像樣赔癌；這件小事情不能堅(jiān)持漏峰，就成不了大事；女孩子跳舞届榄，長(zhǎng)大了才有氣質(zhì)，這些話如果我們不仔細(xì)去想的話倔喂，都覺得無比正確铝条。

我記得在老大很小的時(shí)候，她不喜歡跳舞席噩，但我想讓她堅(jiān)持去跳班缰，僵持了很久，我很苦惱悼枢。當(dāng)時(shí)一個(gè)朋友問我堅(jiān)持的理由是什么埠忘，我說女孩子跳舞才有氣質(zhì)，他問我這想法完全正確嗎馒索？我忽然愣住了莹妒，我一直抱著這個(gè)信念沒有放，但是很少去反思這個(gè)想法到底對(duì)不對(duì)绰上。

當(dāng)我們抱著自認(rèn)為100%正確的信念去要求孩子旨怠，往往就會(huì)忽略孩子的感受，如果這條信念是不對(duì)的蜈块，這就更悲催了鉴腻。

放下執(zhí)念就是放棄自我為中心，不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)迫去要求孩子百揭，我們的眼界畢竟是有限的爽哎，我們也可能是情緒不成熟的，父母影響可我們有很多錯(cuò)誤的觀念器一，如果再拿這個(gè)觀念繼續(xù)去要求孩子课锌，要求孩子處處符合自己的心意，后果將不堪設(shè)想盹舞。

3.覺察并接納孩子的情緒

平時(shí)多和孩子溝通了解孩子的感受产镐，并承認(rèn)他們的感受也是合理的隘庄，讓孩子感覺到你對(duì)他的在乎，他的感受是重要的癣亚，他值得你重視丑掺。

當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間被父母這么對(duì)待，他就會(huì)自己認(rèn)為我是重要的述雾，我是能夠獲得他人認(rèn)可的 街州，他的自信心會(huì)比較強(qiáng)，自我配得感也很高玻孟，再美好的事物唆缴，也覺得自己值得擁有。

情緒成熟的父母培養(yǎng)的孩子：能尊重他人黍翎，也有自己的邊界面徽，不會(huì)別人一個(gè)眼神就讓他受傷，不去傷害別人匣掸，也不輕易讓別人傷害自己趟紊；他可能會(huì)犯錯(cuò)誤，也可能失敗碰酝，但他從來不把這些個(gè)他的個(gè)人價(jià)值等同起來霎匈，所以挫折面前有更強(qiáng)大的韌性，這就是那些情緒成熟父母養(yǎng)出來的孩子的魅力送爸。

都說做父母是一場(chǎng)修行铛嘱，說的就是父母要不斷反思自己過去成長(zhǎng)的模式，并想辦法讓自己的情緒更加成熟袭厂，讓孩子和你在一起的時(shí)候舒適墨吓、自在，你沒有恐懼嵌器，孩子沒有焦慮肛真，如此甚好！

人生短短爽航，孩子和父母相處的時(shí)間就是那短短的幾年蚓让，且行且珍惜。

附記：親子類的書我看了很多讥珍，但是沒有一本書能把孩子的教育問題历极，實(shí)際上是父母成長(zhǎng)的問題這件事情說清楚，這本書做到了衷佃。