不知不覺吨艇，堅(jiān)持每天平板撐已經(jīng)69天了，完全是因?yàn)樾〈蚩ㄌ谏叮膭?lì)我每天在練習(xí)东涡，每天在堅(jiān)持！
偶爾看到了小打卡“平板支撐練出小腰精”倘待，覺得有那么多人在參與疮跑，還蠻有意思的，于是我也加入了打卡凸舵，心想反正都是不認(rèn)識(shí)的朋友祖娘，管他能否撐出小蠻腰呢，再說以前也斷斷續(xù)續(xù)的練過啊奄，并不是很難渐苏，容易上手容易完成。
一開始我就告訴自己：每次一分鐘菇夸，每天一次琼富，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。由于是很小的目標(biāo)峻仇，也想著每天一定做一下公黑，慢慢地就變成了一個(gè)習(xí)慣，在睡覺前檢查打卡摄咆，完成后才能安心入睡凡蚜。
記得去澳門旅行的時(shí)候，晚上回酒店已經(jīng)深夜了吭从，發(fā)現(xiàn)還沒打卡朝蜘，立馬在地上進(jìn)行平板撐，伙伴們看到后也是欣賞不已涩金，極大地鼓舞了我谱醇，于是更堅(jiān)定了我堅(jiān)持好習(xí)慣的信心！
以前都會(huì)安排在睡覺前完成步做，冰蓉告訴我晚上不宜運(yùn)動(dòng)副渴，我就在上午進(jìn)行鍛練，并把平板支撐的任務(wù)也一并解決∪龋現(xiàn)在我真的做到了每天堅(jiān)持五分鐘煮剧，我相信一年后自己的腰部會(huì)更有力。特寫簡(jiǎn)書留作見證将鸵！
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